Psihologija oko mreže: 29. prosinca 2019
Uvodimo novu godinu za samo nekoliko dana i ako se pitate jesam li krenuo putem klišea i usmjerio li se ovotjedna Psihologija oko mreže na rezolucije (ili ciljeve, kako ih ja radije nazivam), onda ' potpuno ste u pravu!
Ovotjedni članak objašnjava neugodne stvari koje morate početi raditi za sebe, ističe potkastove koji će vam pomoći da razvijete zdrave navike, vježbate meditaciju i pobijedite odugovlačenje, objašnjava najbolje namirnice koje jedete za svoje mentalno zdravlje i još mnogo toga.
Uživajte i sretna vam Nova godina!
Hakiranje razlučivosti: 10 podcastova kako bi se novogodišnji ciljevi održali na tragu: Ovi vam podcastovi pomoći će vam stvoriti i zadržati bolje navike, pobijediti odugovlačenje, razviti zdrave hobije, naučiti više o vježbanju meditacije i pažljivosti i još mnogo toga.
Neugodne stvari koje trebate početi raditi za sebe 2019. godine: Odlične stvari mogu se dogoditi kad vam bude ugodno da vam bude neugodno.
Savjeti neurologa za novogodišnju prilagodbu vašeg mozga: Jeste li ikad čuli za mjehuriće u mozgu? Prema dr. Kelly Lambert, mjehurići u mozgu slični su mjehurićima nekretnina, osim što umjesto napuhavanja percepcije kućnih vrijednosti, mjehurići mozga napuhavaju vašu percepciju svijeta oko vas i kad puknu, rezultati mogu biti poražavajući. Doktor Lambert ima nekoliko savjeta o tome kako možete prepoznati moždane mjehuriće, sigurno ih se riješiti i spriječiti da se više razvijaju.
10 ključeva zdravijeg životnog stila u 2019. godini: dobro jesti, više spavati i povećati vježbu zadaće su - pa što još možete učiniti za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja u nadolazećoj godini?
Ovo su novogodišnje odluke koje trebate donijeti za svoje mentalno zdravlje: Toliko se nas usredotočuje na tjelesno zdravlje, financije, veze - shvaćate - kad odlučuju na što će se usredotočiti u sljedećoj godini. Dok donosite odluke (ili ciljeve) za 2019. godinu, ne zaboravite na svoje mentalno zdravlje.
Zaboravite na dijetu - Umjesto toga donesite novogodišnju odluku o hrani: Ne treba nam hrana za napajanje samo našeg tijela; trebamo ga i za napajanje uma. Evo nekoliko savjeta o tome koju hranu jesti da biste se osjećali na vrhu svoje mentalne igre.
