Samopomoć s YouTubeom

Svaki tjedan imam istu rutinu za pronalaženje zanimljivih i vrijednih vijesti tema za psihološki blog; pogledati razne web publikacije specijalizirane za teme mentalnog zdravlja i Google sve nedavne teme mentalnog zdravlja vrijedne vijesti. Članci o kojima pišem na blogu obično se temelje na znanstvenim istraživanjima, o čemu se vrlo detaljno raspravlja u člancima. Važno je prikupljanje dokaza na temelju znanstvenih istraživanja. Naravno da mislim da svi shvaćamo ograničenja takvih znanstvenih istraživanja, posebno tamo gdje su u pitanju ljudska psiha; što znači da ono što djeluje za jednu osobu neće uvijek vrijediti za drugu osobu, posebno u pogledu liječenja.

Jučer, dok sam čitao zapis na blogu dr. Grohola na Celebrexu, podsjetio sam se da postoji mnoštvo zanimljivih podataka o mentalnom zdravlju koje bih možda propustio na YouTubeu. Znam da pitate; može li YouTube biti koristan za nešto drugo osim za traženje isječaka Will Ferrella, starih SNL skitova ili zezancija na radnom mjestu?

YouTube ima jednu mogućnost predstaviti perspektive prvog lica ljudima koji su patili ili pate od mentalnih bolesti, poput depresije ili shizofrenije. Ako ste sramežljivi u vezi s odlaskom u grupu za podršku ili čak traženjem pomoći, možda biste trebali pogledati ova tri nadahnjujuća i poučna videozapisa koja sam pronašao u popodnevnim satima pregledavajući YouTube. Jednostavno bi vas mogli nadahnuti da potražite pomoć ili barem podršku. Napominjemo, neki od ovih videozapisa povremeno sadrže psovke, pa ako ih takva stvar vrijeđa, ne gledajte ih.

Evo iskrenog videozapisa koji je snimila djevojka s fakulteta, "Nutter", koja pati od depresije. U videu pratimo Nuttera kroz njene svakodnevne aktivnosti dok ona pripovijeda svojim osjećajima o raznim svakodnevnim događajima i kako su oni povezani s njezinom depresijom. To je lijepo artikuliran video, u kompletu sa zvučnom podlogom.

Ako ste ikada dobili previše jednostavan odgovor o tome kako se nositi s depresijom, možete se povezati s iskustvom "AgentXPQ-a", koji je snimio ovaj video naslov, "Kako se nositi s depresijom", na kojem su crteži s naracijom.

I na kraju, ako vas zastrašuju liječnici ili drugi stručnjaci koji vam govore o kliničkim znakovima / simptomima shizofrenije, pogledajte video blogove "ichbinkeinberliner". Ichbinkeinberliner redovito raspravlja o svojim simptomima shizofrenije i načinu na koji se s njima nosi, zajedno s opširnim detaljima o antipsihotičnim lijekovima koje uzima za svoju bolest. Nevjerojatno je simpatična i njezina je divna zafrkancija vrlo temeljita i razumljiva. Također, od gledatelja uzima pitanja koja ponekad koristi kao temu budućih videozapisa.

Nije vas impresionirao niti jedan od ovih videozapisa? Zašto ne napravite svoje? Izražavanje sebe i svojih problema na kreativan način, poput snimanja videa, možda je samo terapija koja vam treba.

Tražite još sjajnih videozapisa?
Pogledajte kanale o psihologiji i video za samopomoć na kanalu N.