Iskrenost prema sebi - znati je bolje nego ne znati
Istina ponekad boli, ali pokušaj zadržavanja očite istine skrivene u sebi može još više naštetiti. Izgovaranje ne pomaže, racionalizacija ne pomaže, vika ne pomaže. Dovođenje sebe do bolne, ali iskrene spoznaje zapravo će vam donijeti više dobra.
Kad su neki od mojih klijenata izbjegavali problem i borili se sa stvarnošću, često sam rekao nešto slično, „Možete tako razmišljati o svom problemu, ako želite, pretvarati se da ga nema. Ili se možete suočiti s istinom i priznati njezino postojanje. U svakom slučaju, stvarnost vašeg problema i dalje će biti prisutna. Jednostavno imate više snage da svoju situaciju poboljšate ako se suočite s njom. "
Ovo je obično dobilo znajući pogled od ljudi s kojima sam surađivao. Do tog trenutka, oni se već dovoljno dugo bore s nekim ključnim pitanjima da je cijeli razlog zašto su u savjetovanju taj što više ne mogu upravljati na isti način. Stari izgovori i racionalizacije nisu dovoljni da bi se održala emocionalna bol. Stvarnost ionako pokušava isplivati na površinu, a opet je i dalje pokušavaju napuniti.
Vodite osobu s ovisnošću o alkoholu. Istina je da ne mogu piti alkohol do kraja života. Rizik od recidiva visok je s obzirom na njihovu povijest. Ako i dalje dobra vremena i upravljanje stresom povezuju s pićem, borit će se da prihvate ovu stvarnost. Čak i kad se ponove i počnu razmišljati o ovisnostima, nastavljaju se boriti da ignoriraju istinu.
Mogu se pokušati pretvarati da njihova ovisnost stvarno "nije toliko loša" ili da sada znaju kontrolirati svoje pijenje, ali ovisnost je još uvijek tu. Razdoblje. Pokušaj opravdanja upotrebe alkohola uzrokovat će iste probleme s kojima su dolazili na savjetovanje. Jedini način da se oslobodite ovog ropstva je suočavanje sa stvarnošću ovisnosti i donošenje različitih izbora.
Vrlo korisna aktivnost kada se neprestano borite poput ove je provjeriti svoja očekivanja. Jesu li realni? Imam li dokaza da će se ova situacija svaki put vjerojatno ponavljati svaki put? Je li velik dio rješenja iz mojih ruku? Želim li zaista stvoriti toliko bijede za sebe pokušavajući se pretvarati ili učiniti da ovaj problem bude nešto što ne može biti? Štetim li vezi jer su moja očekivanja bila nefleksibilna ili nerazumna?
Osoba s alkoholizmom može imati očekivanja da će preboljeti najgori problem, a zatim nastaviti s povremenim pijenjem. To će vjerojatno rezultirati recidivom i više životnih problema. Njihova su očekivanja nerealna i vjerojatno imaju mnogo dokaza koji podupiru najvjerojatniji ishod ponovljenog pijenja. Rješenje je u njihovim rukama - trijeznost - ali trebat će iskreni prema sebi kako bi imali najbolju kvalitetu života. Možda vrlo dobro stvaraju sebi bijedu i važne veze pokušavajući gurnuti stvarnost pod tepih. Sve se to svodi na prihvaćanje ružne, ali uvijek prisutne istine.
Obično je suočavanje s istinom teške situacije kratkotrajna bol nego što većina ljudi predviđa. Može vas boljeti poput udarca, ali tada dolazi najbolji dio. Dobivate priliku da krenete naprijed svojim životom, ostavljajući za sobom nezgrapni, prljavi komad prtljage koji ste vukli oko sebe. Sve dok pokušavate dotjerati taj komad prtljage i držati ga sa sobom, to će vas i dalje vagati. Nazovite to što jest, bacite ga i prijeđite na najbolji dio života: Živjeti iskreno.
