Emocionalno zanemarivanje djetinjstva i koronavirus
Za nas koji imamo osjećaje koji su pojačani nego inače ili koji se čine nesrazmjerni situaciji, važno je znati da nismo sami. Naše reakcije, koliko god bile ekstremne ili zbunjujuće, prirodan su odgovor na događaje iz djetinjstva nad kojima smo imali malu ili nikakvu kontrolu
Postoji bezbroj učinaka odrastanja s CEN-om. Neki od njih mogu biti posebno uočljivi dok se krećemo kroz ovo izbijanje koronavirusa:
Traumatski stresni poremećaj (PTSP)
Jednostavni svakodnevni događaji često mogu biti okidači kada pate od PTSP-a.Tijekom izbijanja koronavirusa svakodnevno postoji bezbroj pokretača, poput nedostatka potrepština i nedostatka kontrole. Disanje, meditacija, provjera kod sebe i traženje stručne pomoći mogu ublažiti reakcije na borbu ili bijeg.
Povjerenje
Kad smo doživjeli zanemarivanje od strane njegovatelja - ljudi kojima smo trebali vjerovati da se brinu o nama i udovoljavaju našim potrebama kad to nismo mogli učiniti kao djeca - često gubimo sposobnost vjerovanja drugima kad postanemo odrasli, čak i oni ljudi koji su se pokazali pouzdanima.
Dok se krećemo neistraženim teritorijem, može biti teško vjerovati da će naša zajednica, prijatelji i obitelj biti uz nas kad ih zatrebamo. Mogli bismo se tako osjećati čak i kad su nam rekli i / ili pokazali da se na njih može računati. Također može biti teško vjerovati sebi da smo dovoljno snažni da se nosimo s ovom situacijom i možda čak izađemo osnaženiji s druge strane.
Teškoća oslanjanja na druge
Za one od nas koji smo odrasli emocionalno zanemareni, naučili smo poruku da ne možemo ovisiti o drugima kako bismo udovoljili svojim potrebama i možda ćemo očajnički pokušavati tijekom cijelog života natjerati druge ljude da udovolje tim potrebama. Naučili smo da moramo biti emocionalno neovisni, iako se možemo osjećati emocionalno ovisnima o drugima na suovisan način.
Trenutno smo u situaciji kada mnogi gube posao ili primaju manju plaću ili ne mogu dobiti hranu i druge potrepštine jer ne mogu doći do trgovine ili trgovina nije opskrbljena ili izolirana kao rezultat rada na daljinu, samostalno karantenu ili sklonište po narudžbi. Slijedom toga, možda ćemo se za fizičke i emocionalne potrebe morati osloniti na druge. Za ljude s CEN-om to se može osjećati kao zastrašujući gubitak kontrole i može potaknuti osjećaj neadekvatnosti i straha.
Vjerujući da naši osjećaji nisu važni
Jedna od razornih posljedica CEN-a je poruka da naši osjećaji nisu važni. Ovo naučeno i ograničavajuće uvjerenje može se manifestirati na mnogo načina, poput ne izražavanja naših potreba u vezama. Tijekom ove krize s koronavirusom dužni smo imati mnoge intenzivne osjećaje, uključujući strah, nesigurnost i usamljenost. Ako nastavimo vjerovati da naši osjećaji nisu opravdani ili nisu važni, mogli bismo ih suzbiti i na kraju osjetiti još intenzivnije. Možda nećemo zadovoljiti svoje potrebe ili ćemo se možda sramiti zbog tih potreba. Ova kriza može nam pomoći da naučimo preokrenuti ovo ograničavajuće uvjerenje i počnemo se osjećati ugodnije u ponovnom povezivanju sa svojim osjećajima i njihovom izražavanju.
Živimo u povijesnom vremenu s svakodnevnom neizvjesnošću i nepoznanicama. Ali ova kriza također nam može pružiti priliku da steknemo osobne uvide, započnemo iscjeljivanje od emocionalnog zanemarivanja u djetinjstvu i poboljšamo kvalitetu života.
