Depresija, problemi s povjerenjem kod prijatelja

Depresivan sam već 4 godine i primijetio sam da sam se dramatično promijenio kao osoba. Trenutno me ipak najviše muči to što mi se čini da teško održavam prijateljstva. I rečeno mi je jer ne vjerujem. Prije nego što sam bila depresivna, nikad nisam imala problema. Nikad nisam sumnjao u svoje prijatelje. Shvatio sam njihovo da kao da. Sad moj um sve analizira do te mjere da se užasno iscrpim i umorim od svih razmišljanja. Bila sam tako jednostavna osoba prije depresije. I ne volim biti takav jer svojim prijateljima otežavam stvari ... jer uvijek sumnjam u njih ILI pogađam stvari o kojima mislim da možda razmišljaju .. što 99% puta nije u redu. Zašto sumnjam? Ako volim svoje prijatelje kao što znam, zašto sve analiziram i kažem "ako ovo, ako ono" itd. Nikad nisam bila nesigurna osoba ... znači li to da sam sada? Želim da stvari budu jednostavne..ali depresija to čini tako teškim. Osjećam da bih se trebao izolirati od drugih ... jer ne mogu biti pravi prijatelj ako im ne mogu uistinu vjerovati. Otežavam im život. A ni ja to ne želim. Možda sam previše zaštitnički nastrojen. Možda sam previše vezan u onoj mjeri u kojoj pređem. Ne znam. Siguran sam da su sve povezane s depresijom..ali kako mogu više vjerovati svojim prijateljima .. ili barem..ne pokazati im svoje sumnje. Molim pomoć..
hvala na čitanju..

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Naravno. Drago mi je što ovo čitam i nudim što mogu. Mislim da je ono na što mislite nešto što se zove "promišljanje". Ruminiranje je kada osoba neprestano ponavlja negativne percepcije. To je jedan od simptoma depresije. Često osoba koja to čini misli da će stvari poboljšati ako ih pokuša razmisliti. Ali budući da preživači neprestano pronalaze mračniju stranu problema, ona zapravo hrani depresiju i pogoršava je. Budući da je preživljavanje obično negativno, prijatelji se često frustriraju i počinju povlačiti - što depresivnu osobu čini kao neuspjeh samo kao prijatelja.

Niste spomenuli imate li liječenje za depresiju. Nadam se da ste kod psihijatra tražili odgovarajuće lijekove i posjet terapeutu koji će vam pomoći da upravljate svojim mislima. Smatra se da je kombinacija lijekova i terapije razgovorom najbolji način za prevladavanje depresije. Utvrđeno je da je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) najučinkovitija za vaše simptome.

U Grčkoj nemam nikakvih kontakata na koje bih vas uputio. Ali liječnik vam vjerojatno može pomoći da pronađete terapeuta. Nadam se da ćete slijediti i dobiti potrebnu pomoć. Zaslužujete povratiti lakoću u svom životu i svojim prijateljima koja ste nekada imali.

Želim ti dobro.
Dr. Marie