Kako izgleda napredak i oporavak s bipolarnim poremećajem

Ponekad poželim da imam bolest poput raka umjesto bipolarnog poremećaja. To nije zato što mislim da je rak lakša bolest za liječenje ili ima bolje ishode; to je zato što bi liječnik mogao obaviti pretrage i reći mi radim li bolje, lošije ili isto.

Taj konačni test ne postoji u liječenju bilo koje mentalne bolesti. Čak su i dijagnostički kriteriji utemeljeni na samoprijavljivanju i promatranju. Zbog toga ljudi koji žive s bipolarnim poremećajem moraju pronaći druge načine kako i sami vidjeti napredak i pokazati drugima da se poboljšavaju.

Prošle su četiri godine od trenutka kada mi je dijagnosticiran bipolarni poremećaj dok se nisam oporavio. Iako postoji mnogo definicija riječi oporavak, za mene to znači provesti većinu svog vremena živeći svoj život, a ne upravljati bipolarnim poremećajem.

Važno je napomenuti da četiri godine nisu rijetkost vremena za ovo. Ističem ovo kako ne bih obeshrabrio ljude, već kako bih pokazao da je važno usput locirati oznake uspjeha i prihvatiti da je ovo dug proces. Radio sam s mnogim ljudima koji vjeruju da su neuspjesi jer u kratkom vremenu nisu dobro.

Takva percepcija spriječila bi me da se ikad smatram uspjehom, jer samo negativne osjećaje bilo bi previše za prevladati. Možda zvuči pomalo otrcano, ali ima snage prepoznati korake koje činimo prema oporavku.

Utvrđivanje napretka kod bipolarnog poremećaja

Rano u dijagnozi, terapeut me pitao kako mislim da izgleda napredak. Pokušaj odgovora bio je frustrirajući, jer stvarno nisam mogao objasniti što mislim. Za mene je napredak naprijed bio više osjećaj. Uspjeh sam definirao kao pozitivan osjećaj nego negativan. Dakle, napredak bi se približavao tom cilju.

Radeći sa svojim terapeutom naučio sam da sam uspjeh definirao kao aktivan sa svojom obitelji, prijateljima i zajednicom. Dakle, što sam više vremena trošio na planiranje, uključivanje u razgovore i sudjelovanje u obiteljskim funkcijama, to sam više napredovao. Čak bi i nešto tako jednostavno poput javljanja na telefon bio primjer napretka.

Što sam više počeo biti svjestan primjera napretka, to sam ih lakše primjećivao. Tuširanje, napuštanje kuće i izvršavanje malih svakodnevnih zadataka izvrsni su primjeri napretka.

Nakon što sam počeo vidjeti sve male korake naprijed koje sam činio, počeo sam primjećivati ​​veće korake. Zakazivanje sastanaka s mojim liječnicima, sudjelovanje u liječenju i veselje tjednim grupama podrške, umjesto da ih se plašim, bili su ogromni pokazatelji zamaha naprijed.

U tom su trenutku i drugi ljudi oko mene počeli primjećivati ​​da sam daleko prevalio put. Kad su me pitali kako sam, ponosio sam se što sam im rekao dokle sam stigao, umjesto da sam razgovarao s njima koliko moram ići. To me priznanje mog napretka nadahnulo za postizanje većih ciljeva.

Odjednom mi se stvari poput volontiranja ili čak punog radnog vremena nisu činile tako nemoguće kao kad se nisam uspio ustati iz kreveta i tuširati.

Bila je to polagana šetnja uz strmu planinu, ali svaki dan kad sam napredovala na bilo koji način, smatrala sam se uspješnom. Svakako, trebalo je dugo vremena da se stigne na vrh. No, da sam se tijekom uspona smatrao neuspjehom, odustao bih puno prije nego što sam stigao.