Što učiniti s pritiskom u glavi?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 19. svibnja 2019Od 80-godišnjakinje iz SAD-a: Život će ići normalno. Dogodit će se nešto što se meni ne sviđa ili ne slažem, ništa ozbiljno. Odjednom osjećam pritisak u glavi, možda kao da će puknuti. Nikad ne znam kada bi se to moglo dogoditi i nema upozorenja. Pretpostavljam da je to napad tjeskobe.
Znam da moram nešto poduzeti da nestane. Obično pokušavam vježbati. Ponekad se mogu natjerati da se koncentriram na nešto drugo i to će pomoći da se to zaustavi. Samo znam da moram učiniti da osjećaj nestane. Kao da moj mozak ne sluša moj zdrav razum. Moj zdrav razum zna da ne postoji pravi problem. Želim da prestane. Što je uzrok i gdje mogu dobiti pomoć s tim?
A.
Hvala vam što ste napisali. Nadam se, nadam se da ste o tome razgovarali sa svojim liječnikom. Možda ste u pravu ovo je simptom tjeskobe. Ali također je moguće da je slučajno da se čini da ga pokreće neslaganje. Glavobolje kakve opisujete nisu nešto za zanemarivanje.
Ne slažem se da ne postoji stvarni problem - bio to medicinski ili stres. Bol je način na koji tijelo osobe signalizira da nešto nije u redu.
Mislim da ste navikli biti samodostatni i sposobni se sami brinuti o stvarima.No, jedan od najvažnijih načina na koji se možemo brinuti o sebi jest znati kada tražiti malu pomoć od drugih. Ako vaš liječnik ne pronađe uzrok, posjetite terapeuta na nekoliko sesija kako biste shvatili zašto načini na koje ste u prošlosti upravljali stresom ili tjeskobom više ne funkcioniraju za vas. Terapeut vam također može pomoći naučiti neke nove načine kako si pomoći.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
