Istraživanje: Gledanje dokumentarnih filmova o prirodi povećava pozitivne emocije
Sada znate što će sljedeće biti na Netflixu!
Nije upravo udarna vijest znati da je priroda na toliko načina dobra za nas. Znamo da je dobro za našu sreću i zdravlje ako izađemo vani i cijenimo prirodu. Ali, što je s nama koji jednostavno nismo ... znate, sjajno na otvorenom?
20 stvari stvarno, stvarno sretni ljudi rade drugačije
Ako ste poput mene, možda volite prirodu i životinje, ali radije uživajte u njima iz udobnosti vlastitog kauča. Srećom, postoji odgovor za one manje otvorene: dokumentarci o prirodi vaš su najbolji prijatelj!
Problem je u tome što se možda pitate imate li iste koristi od gledanja prirode na TV-u nego od stvarnog izlaska i boravka u njoj. Odgovor je - jeste! Radujte se, kolege s kauča i ljubitelji svega slatkog i krznenog! Sada možete imati radost kad znate da ćete gledati dokumentarce o prirodi učiniti za vas jednako kao i biti u prirodi.
Studija koju je na kalifornijskom sveučilištu Berkeley proveo profesor psihologije Dacher Keltner istraživala je veze između programiranja prirode i učinka koji ona ima na dobrobit i raspoloženje ljudi. Istraživanje je pokazalo da gledanje emisija u prirodi - čak i na kratko vrijeme - dovodi do porasta pozitivnih i pada negativnih emocija.
Dakle, u osnovi gledanje programa o prirodi uči naš mozak kako biti sretan i zdraviji, a istovremeno smanjiti loše osjećaje poput tjeskobe, stresa i straha. Kao da su nam trebali još razlozi da volimo vidre, pande i bilo koju drugu životinju koju možete stisnuti, a koja se pojavljuje u dokumentarcu!
Studija je zajedničkim naporima profesora Keltnera i internog istraživačkog tima BBC Worldwidea. Globalni projekt obuhvaćao je preko 7.500 nacionalno zastupljenih sudionika, kao i pregled više drugih studija koje su ispitivale odnos između prirode i sreće i zdravlja ljudi. Tim je također koristio posebnu tehnologiju prepoznavanja emocija kako bi vidio odgovore gledatelja na videozapise.
5 načina da zaustavite prigovaranje i cijenite život koji imate
Istraživanje je nadahnuto objavljivanjem Planet Zemlja II, nastavak suludo popularne i motivirajuće BBC-jeve Planet Zemlja.
Možda se pitate kako točno pomažu li nam dokumentarni filmovi o prirodi zdravlje i sreću?
Prema profesoru Keltneru, „Promjene u osjećajima pokazane u BBC-jevoj studiji kao rezultat gledanja ove moćne prirodoslovne serije značajne su jer znamo da su čuđenje i zadovoljstvo temelji ljudske sreće. Ako ljudi imaju osjećaj strahopoštovanja, vjerojatnije je da će pokazati empatično i dobrotvorno ponašanje i pokazalo se da se bolje nose sa stresom. "
Dakle, gledanje emisija o prirodi ne pomaže nam samo u upravljanju stresom već i povećava pozitivno ponašanje poput empatije, pa čak i želje da se pomogne drugima.
Ova nevjerojatna studija nadahnula je BBC Worldwide za pokretanje Projekta stvarne sreće, čiji je cilj zagovaranje blagodati povezivanja s prirodom korištenjem bilo koje vrste medijskih uređaja. Projekt Prava sreća želi pokazati što jednostavno gledanje emisija u prirodi može učiniti za nas i što MI možemo učiniti da se uključimo. Drugim riječima, nada se nastavku nalaza studije.
Pravi zaključak ovdje je da zečevi i vidre u osnovi spašavaju čovječanstvo. To je sve što trebate znati.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Ljudi koji gledaju dokumentarne filmove o prirodi NAJVEĆE su sretnije, kaže znanost.
