Podcast: Borba protiv straha s Kate Courageous

Strah je nešto sa čime se svi suočavamo u svom životu. Za neke od nas (uključujući neke koji to ne shvaćaju) strah utječe na naše ponašanje na dubok način, jer nismo razvili hrabrost da to promijenimo. Mnogi ljudi vjeruju da je hrabrost isto što i neustrašivost. U stvarnosti, hrabrost je ono što nam omogućava da učinimo nešto usprkos strahu, bilo da trčimo u goruću zgradu da spasimo nekoga, dodirujemo nečiju zmiju kućnog ljubimca kako bi preboljela fobiju ili čak samo pozivamo nekoga na spoj. S vremenom padamo u navike, razvijajući osobine temeljene na strahu, poput pesimizma. Naš gost za ovu epizodu sve nam razlaže: koje su to osobine i kako promijeniti svoje ponašanje kako bismo smanjili stisak straha nad nama.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

Izdvajamo hrabrost:

"Udobnije je nestati u Netflixovoj izmaglici nego se zalagati za nešto ili biti emocionalno dostupan." ~ Kate Swoboda

[1:09] Kako je Kate postala Kate Courageous

[3:44] Što su navike temeljene na strahu?

[9:46] Četiri rutine straha

[14:12] Kako možemo promijeniti svoje rutine?

O našem gostu

Kate Swoboda je kreatorica portala YourCourageousLife.com, direktorica certifikata trenera za hrabar život na TribeCLCC.com i autorica knjigeNavika hrabrosti: Kako prihvatiti svoj strah, osloboditi se prošlosti i živjeti svoj hrabar život, Pomaže pojedincima, timovima i tvrtkama da vide gdje su stare navike temeljene na strahu ljude zaglavile ili počele ograničavati ono što je moguće za organizaciju, a zatim započinje stvarati hrabriji život uvođenjem "navike hrabrosti", četverodijelne proces za ponašanje i organizacijske promjene.

O voditeljima Psych Central showa

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Osim što je vodio The Psych Central Show, Gabe je pridruženi urednik za .com. Također vodi internetsku Facebook zajednicu Pozitivna depresija / Bipolarno sretno mjesto i poziva vas da se pridružite. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Osim što je suvoditelj The Psych Central Show, Vincent je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog heroja Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.