Kako se oduprijeti negativnoj socijalnoj zarazi

Istraživači su otkrili da ljudi izuzetno reagiraju na ono što rade drugi članovi njihove društvene skupine. "Socijalna zaraza" izraz je koji socijalni psiholozi koriste za opisivanje tendencije širenja ponašanja, stava ili uvjerenja među ljudima koji su bliski jedni drugima.

Koliko god možda ne htjeli vjerovati, nama je važno ono što mislimo da svi drugi misle ili čine. Obiteljski sklad često ovisi o određenoj razini usklađenosti. Stvaramo prijatelje na temelju sličnosti nego razlike. Oglašivači računaju na našu tendenciju da na nas utječe naša percepcija onoga što je popularno s tim mitskim "svima ostalima".

Neka društvena zaraza je odlučno samouništavajuća. 2008. godine 17 srednjoškolki u jednom malom gradu sklopilo je pakt o trudnoći, a sve su pokušavale zatrudnjeti prije mature. Retrospektivno istraživanje te iste godine pokazalo je da je vjerojatnije da će se adolescentne djevojke samostalno samoubojiti ako to rade njihovi najbolji prijatelji. Drugo je istraživanje pokazalo da su tinejdžeri s četvero ili više prijatelja koji su zlostavljali drogu i alkohol također vjerojatno zlorabili supstance. Samoubojstvo jedne ili više osoba u skupini često dovodi do toga da drugi ljudi pokušavaju ili počinju samoubojstvo, posebno ako su se već borili s depresijom.

Nisu sve sukladnosti negativne. Vjerojatnije je da će se ljudi registrirati kao donatori organa ako to učine i članovi njihove obitelji. Grupe za oporavak izgrađene su na ideji da je zamjena društvene skupine korisnika grupom za podršku ljudima s istim ciljevima oporavka snažna podrška za pozitivne promjene. Napori na očuvanju, kompostiranje i pripadanje poljoprivrednom udjelu također će se vjerojatno proširiti među članovima grupe prijatelja. Znate onu karticu na hotelskom jastuku koja pita da li želite pomoći okolišu ponovnom upotrebom ručnika? Vjerojatnije je da ćete reći "da" ako to učine ljudi koje poznajete.

A ponekad nije jasno je li napor da budemo poput naših prijatelja pozitivan ili negativan. Mladi se često odluče vjenčati u korak sa svojim prijateljima. Parovi će vjerojatnije dobiti dijete ako su to nedavno učinili brat ili sestra. Jedno vrlo veliko istraživanje pokazalo je da je za parove 75% veća vjerojatnost da će se razvesti ako su imali prijatelje ili braću i sestre koji su to učinili. Da, neke od tih odluka pozitivan su izbor. No, čini se da su neki ljudi odgovor na to što se identificiraju sa svojim prijateljima.

Lako je donositi životne odluke kada se ono što grupa očekuje od nas podudara s onim što mislimo da je ispravno i moralno. Marširanje u korak s drugima rezultira ugodnim odnosima i zajedničkim iskustvima.

Međutim, izaziva anksioznost kada su naše vlastite vrijednosti u sukobu s vrijednostima naše obitelji, prijatelja i / ili zajednice. Neugodno je da nas se smatra čudnim ili da nas ispadaju ljudi za koje smo mislili da su nam prijatelji zbog odabira. Boli nas biti odbijen kad se zauzmemo za nešto u što vjerujemo. U situacijama kada naša skupina ne dijeli naše ideje ili odluke, suočavamo se s koliko smo spremni žrtvovati svoju individualnost ili principe kao cijenu članstva u grupi i odobrenje.

Protuotrov za bezumnu "zarazu" promišljen je o tome kako na nas utječu društvene norme i podjednako promišljen o tome s kime se okružujemo. Negativna „zaraza“ tada može ustupiti mjesto pozitivnom izboru.

6 načina da se oduprijemo negativnoj zarazi

1. Odlučite da vas ne zavode da nešto učinite jer to rade svi (ili čak nekoliko ljudi s kojima ste bliski). Ne dopustite da vas zapljusne energija grupe zbog činjenja (ili nečinjenja) nečega, a da si ne odvojite vrijeme za razmišljanje. Obećajte sebi da ćete se potruditi da uvijek razmislite je li ono što je prikladno za vaše prijatelje zaista dobro za vas.
2. Uspori pri odluci da promijeni život. Mladi odrasli ponekad idu na fakultet ili se vjenčaju ili imaju bebe jer se čini da su im svi prijatelji "ispred". Isto vrijedi i za promjenu ili napredovanje na poslovima, preseljenje ili umirovljenje. Život nije nagradna igra. Napravite promjene u životu kada to odgovara vama.
3. Istražite: Ne vjerujte drugima na riječ o tome što je dobro za vas u ovoj fazi vašeg života. Da, lakše je raditi samo ono što rade svi drugi, ali vi niste svi ostali. Istražite svoje mogućnosti i svjesno odaberite.
4. Odvojeno od toksičnih ljudi koji zahtijevaju poštivanje pravila kako biste postali član grupe. To može biti zastrašujuće, čak i kad je tako najbolje. Dok tražite zdraviju grupu prijatelja, može se dogoditi razdoblje u kojem se osjećate vrlo usamljeno. Skupine za podršku, terapije i skupine za oporavak mogu pružiti potrebnu socijalnu potporu dok se vi trudite pronaći više ljudi koji podržavaju vaš život.
5. Proširite svoj sustav podrške: Socijalna zaraza nije sve loša. Kad imamo pozitivne modele za različite načine postojanja, sami sebi otvaramo nove mogućnosti. Svi vaši prijatelji ne trebaju biti prijatelji jedni s drugima. Različite skupine mogu odgovoriti na vaše različite interese i potrebe. Dajte si dopuštenje da tražite nove ljude kojima se divite.
6. Odbijte pozive teških ljudi za borbu oko vaših principa: Ponekad je važno ostati u vezi s teškim ljudima. Kad imate posla s članovima obitelji, prijateljima ili suradnicima koji se čine da se žele svađati oko, pa, svega, ne morate odgovarati u naturi. Ako donosite zdrave odluke za sebe, nema potrebe uvjeravati druge da je to tako. Uljudno odbijte poziv na raspravu, promijenite temu, pronađite stvari oko kojih se možete složiti bez davanja previše sebe.