Ostati razuman i priseban kako bi preživio blagdansko vrijeme

Sjećam se kad sam bio aktivni ovisnik. Prije nego što sam srušio i izgorio i polako se oporavio. Sjećam se blagdana, posebno Božića, nekako kao da se sjećam čaše crnog vina - definiranog čežnjom, ali i očajem.

Uspjela sam prestati piti, ali, poput mnogih ovisnika koji se oporavljaju, i meni su odmori posebno teški. Mogu biti opasno vrijeme za oporavak od ovisnosti.

Moja obitelj i prijatelji blagdane slave kao i mnogi ljudi - uz ljupke obroke i poklone, zahvalnost i svečana pića.

Sjećam se svog prvog božićnog trijeznog prije tri godine i zajedničkog napora koje je moja obitelj uložila slaveći više jajeta i manje ruma. Znali su da me u ranoj trijeznosti potaknuo čak i pogled na alkohol. Prolazeći pokraj prodavaonice alkoholnih pića, moje bi srce ubrzalo. Ali kako su godine prolazile, a meni je postajalo ugodnije u mojoj prisebnosti, tako su i oni prolazili.

Prošle godine bila sam okružena bocama koje sam nekoć voljela, tekućinama koje i danas obožavam u sjećanju, dok je moja obitelj održavala svoj godišnji božićni domjenak. Nisu mi više vršili prste oko prisebnosti i dok sam bila zahvalna na tom osjećaju normalnosti, bila sam prestrašena.

Nisam se uplašila jer sam osjećala da ću se povratiti i uliti rum u jajašce. Bila sam prestrašena jer me je alkohol, nekada brzi i najbolji prijatelj, okružio.

Proveo sam nekoliko sati u razgovoru s ljudima, tek toliko da prođem zbog toga što sam društven, a zatim sam se zaključao u rezervnu sobu s knjigom. Sati su prolazili, a smijeh je postajao lagan razgovor dok kuća ponovno nije postala blaženo tiha.

Kako se ovogodišnje godišnje doba brzo približava, planiram drugačije riješiti situaciju. Planiram ostati priseban, baš kao i prethodnih godina, ali s manje straha. Srećom, pronašao sam i održavao veze s onima koji se također oporavljaju od ovisnika. Pitao sam ih kako se osjećaju prema trijeznosti i praznicima. I njima je teško. To je pomalo poput ulaska u bar, osim što ne možete brzo otići.

Prijateljica koja ima preko desetljeća trijeznosti za pojasom rekla mi je da što dulje ostaje trijezan to postaje lakše pohađati događaje s alkoholom i ne osjećati se tjeskobno i uplašeno. Drugi, novi u svojoj trijeznosti, prepoznaje svoja ograničenja. Ako se osjeća nelagodno u situaciji, graciozno odlazi. Održavanje prisebnosti najvažnije je što ovisnik koji se oporavlja može učiniti.

Ovisnost je opasna bolest, a put do oporavka popločen je događajima, praznicima i okupljanjima koji nas podsjećaju da smo možda i dalje krhki. Ali to nam znanje omogućuje rast.

Ove godine, kad vidim bocu crnog vina, neću se skrivati ​​u rezervnoj sobi s zaključanim vratima. Zapamtit ću da moju prisebnost definira duševno zdravlje a da bih ostala prisebna moram se izložiti stvarima koje me plaše.

Netko uživa u jajetu i rumu? To je dobro mjesto za početak.

!-- GDPR -->