Moj se život okreće prema najgorem što se čini

Već neko vrijeme pokazujem simptome depresije, kao i socijalnu anksioznost. Razgovarao sam s terapeutom o svemu što sam mogao. Rekao sam mu o nekim drugim stvarima poput ponavljajućih zadataka koje moram obavljati iz straha, svojih iskustava iz derealizacije itd. Sve što mi je rekao bilo je da proživljavam veliku tjeskobu. Nisam sigurna jesam li se dobro objasnila ili mi ne želi nužno reći o tome što se događa. Ovo je prilično frustrirajuće, jer mi treba pomoć. Strašno!

Osjećam se kao da ću si uskoro oduzeti život. Svakodnevno razmišljam o ovome. Imam dosta kvarova, ali ovo zadržavam za sebe. Imam samoubilačke maštarije i one predstavljaju veliko olakšanje. Uvijek sam izuzetno tužna i vrlo brzo se naljutim. Osjećam se tako usamljeno i osjećam se kao teret. Ja sam samo još jedan neuspjeh. Kad drugi razgovaraju o budućnosti i pitaju me kakvi su mi planovi, sve o čemu mogu razmišljati je smrt. Zajedno s tim samoubilačkim mislima i maštanjima, imam i dosta ubojstvenih maštarija koje su sve povezane s masovnim ubojstvima. Čini se kao da imam taj skriveni cilj da postanem zloglasni masovni ubojica. Želim biti na vrhu ljestvice rangiranja za masovne ubojice i koliko su ih ubili. Htio bih napisati manifest i neke druge zasebne knjige koje će objasniti moje motive, moj svjetonazor, društvene poglede, mene kao osobu itd. Naravno, sve je to dio elegantne fantazije. Ispunjen sam bijesom i mržnjom. Osjećam se moćno i kontrolirano kad razmišljam o masovnom ubojstvu.

Sve u svemu, stvarno želim znati kako se nositi s tim mislima i maštarijama. Život se trenutno ne čini najboljom opcijom.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Čini se kao da ste s terapeutom razgovarali o svojoj socijalnoj anksioznosti, ali ne i o samoubilačkim ili ubilačkim mislima. Ne biste ih trebali čuvati od svog terapeuta. Vrlo je važno da o tim mislima razgovarate sa svojim terapeutom. To bi trebalo biti prvo o čemu ćete razgovarati na sljedećoj terapijskoj sesiji.

Niste sami u svojim ubilačkim maštarijama. Te maštarije često uključuju postajanje svemoćnim entitetom uništenja. Želja za neslavom je želja da se na vas gleda kao na važno, za privlačenjem pažnje. Ljudi se tako osjećaju kad postoje patnje i nedostaje im snage u vlastitom životu.

Teško je tolerirati svu negativnost u svom svijetu, pogotovo kad vas boli i nemate snage to zaustaviti.

Ali imate izbor kako dalje. Možete odlučiti potražiti pomoć ili djelovati na svoje snažne osjećaje, koji su po svoj prilici privremeni i na kraju će splasnuti.

Mnogi, mnogi ljudi u 14, tinejdžerskim godinama, imaju teške živote. Svijet može izgledati opresivno, ali to se mijenja kako starete, sazrijevate i rastete. Najbolje je potražiti pomoć u ovo turbulentno vrijeme.

Čak i bez pomoći, mnogi ljudi saznaju da se život vremenom popravlja. To je srž poruka ljudi koji su pokušali samoubojstvo i koji su preživjeli. Otkrili su da im se život popravio i na sreću bili živi kad su se to dogodili.

Ubojstva, masovna ubojstva itd. Oblik su samoubojstva koliko i ubojstva. Posljedica ubojstva je, u sve praktične svrhe, završetak vlastitog života. Bit ćete ubijeni tijekom ubojstva ili možda pogubljeni, nakon što vas uhvate ili ćete u zatvoru živjeti gotovo nezamisliv život ponižavanja, sve dok ne izvršite samoubojstvo ili vam srce prestane kucati.

Damien Echols, iz West Memphis Three, proveo je 18 godina zatvoren zbog zločina koji nije počinio. Na kraju je pušten i zatvor je opisao kao "najhladnije, najpraznije mjesto ... imate posla s nekim od najsadističnijih elemenata čovječanstva tamo ... Ne mogu čak ni artikulirati koliko je loše, koliko je gadno i odvratno."

Mislim da ne želite takav život.

Ronald Siegal, pomoćnik kliničkog profesora psihologije na Medicinskom fakultetu Harvarda, u pravu je kad kaže da niste naše misli. “Mislimo da naše misli zapravo nešto znače. Zapravo mislimo da smo svoje misli, a naše misli smo mi ... Ponekad su [vaše misli] posve smiješne. Samo zato što to mislite, ne znači da je to istina. "

Točno je u pravu. Mnogi ljudi imaju iracionalne, smiješne misli, ali ne znače nužno ništa. Mogli bi biti dokaz patnje i znak da bi pojedinac trebao potražiti pomoć, ali ne bi ih se nužno trebalo smatrati važnima. Maštarije su namijenjene istraživanju misli i ideja bez potrebe da ih rade u stvarnom životu. Većina maštarija nikad se ne provodi.

Nadam se da ćete od svog terapeuta zatražiti pomoć u vezi sa svojim ubilačkim i samoubilačkim mislima. Čujem se s mnogim tinejdžerima koji nemaju pristup nikakvom tretmanu mentalnog zdravlja i koji bi bili zavidni na vašoj prilici. Imate taj pristup, iskoristite ga u svoju korist. Vaš vam terapeut može pomoći, ali ne ako mu uskratite važne podatke. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle