3 mita o zdravim brakovima za koje većina ljudi misli da su istiniti
U nastavku je Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, psihoterapeut i stručnjak za odnose, podijelila tri mita i povezane činjenice, zajedno s nekoliko praktičnih savjeta.
Mit: Naši su problemi premali za savjetovanje
Mnogi parovi zbog kojih Derhally osjeća sramotu zbog odlaska na terapiju jer njihovi prijatelji kažu da to znači da ne bi trebali biti zajedno ili su izgubljeni slučaj. Ali Derhally je zapravo veliki zagovornik pohađanja terapije ili radionice u ranoj fazi vaše veze kad su problemi još uvijek manji. Na primjer, mogli biste prisustvovati predbračnom savjetovanju.
Većina nevjenčanih parova koje vidi smatra da se njihovi problemi mogu riješiti. A kada rade s njima prije nego što se vjenčaju, stvaraju jake temelje i obnovljenu vezu, rekla je Derhally, certificirani Imago Relationship terapeut iz prakse u Washingtonu, DC.
"[Nitko nas u životu ne uči kako biti u vezi, što pridonosi dinamici odnosa ili sukobu te učinkovitim komunikacijskim vještinama za parove." Čak će i parovi koji imaju dobre vještine u odnosima doći na sastanak održavanja ili na ponovno povezivanje, rekla je.
To je zato što se manji problemi mogu razviti u velike probleme. "Problemi u brakovima mogu nastati kada dulje vrijeme držimo stvari pod površinom jer se ne osjećaju kao nešto grubo ili kao velika stvar." Obraćajući se tim osjećajima i zabrinutostima zaustavlja ih u metastaziranju.
Koje probleme parovi obično rješavaju? Prema Derhallyju, to može uključivati bilo što, od rješavanja sukoba na miran način do uvažavanja međusobnih razlika ("umjesto da ih oni pokrenu").
Kada je dobro vrijeme za traženje terapije? Primjerice, potražite terapiju kad imate problema s komunikacijom s partnerom, nastavite li voditi isti argument bez ikakvog rješenja ili se osjećate nepovezano s partnerom, rekla je Derhally.
Mit: Monotonija je loša za moju vezu
U medijima često čujemo da je monotonija loša za brak. Rečeno nam je da moramo stvari održavati svježima i uzbudljivima ili će naša veza biti osuđena na propast.
No iako je važno začiniti stvari, rekla je Derhally, važnije je cijeniti svog supružnika svakodnevno. "Rutine i predvidljivost također donose razinu sigurnosti i stabilnosti u vremenima kada se sve ostalo čini kaotično." Osjećaj sigurnosti i povjerenje supružnika važno je za zdrav odnos. Osim toga, jednostavno je nemoguće cijelo vrijeme održavati uzbuđenje u vezi, rekla je.
Kako možeš cijeniti svog partnera? „Možda zvuči morbidno, ali kažem ljudima da pokušaju zamisliti vaš život bez ove osobe. Kako bi izgledao tvoj život i što bi ti stvarno nedostajalo? " Derhally je također predložio da se usredotočite na pozitivne strane vašeg supružnika i na dobro koje vaš partner donosi u vaš život naspram negativnog i onoga što vaš supružnik ne radi.
Mit: Moram staviti supružnika na prvo mjesto. Stalno.
Derhally često čuje kako ljudi kažu da uspješan brak uključuje stavljanje supružnika na prvo i najvažnije mjesto. "Iako je istina da bi vaš partner trebao biti glavni prioritet, misliti da će vaš partner biti i uvijek treba biti vaš partner broj 1 je nerealno." Podijelila je ovaj primjer: Imate vrlo malu djecu kojima su potrebe na prvom mjestu (budući da se ne mogu brinuti za sebe). Ili imate bolesnog roditelja koji zahtijeva vašu brigu i pažnju.
Umjesto toga, Derhally je predložio da se o tome razmišlja na sljedeći način: "Vaš bi vam partner uvijek trebao biti jedan od glavnih prioriteta." Možda je vaš supružnik "jednak potrebama djece, a ponekad vanjski čimbenici zahtijevaju da vaš partner bude prisutan s nekim drugim." Ključno je da se parovi vrate jedni drugima i redovito ponovno povezuju.
Za više pročitajte Derhallyjev članak, odgovor na ovaj virusni članak o "kako američko roditeljstvo ubija američki brak".
„Ako prihvatimo stvarnost da odnosi ponekad mogu biti dosadni, ponekad monotoni [i] da će nam život baciti krivudave kuglice [što neće] uvijek dopustiti da nas supružnik stavi na prvo mjesto ..., ljepotu u nesavršenostima možemo pronaći u našim veze ”, rekla je Derhally. Jer veze su neuredan i ne slijede nužno glatke putove. I možemo se usredotočiti na snagu naše veze, rekla je.
