Korištenje vaše intuicije za samopomoć

"Moć intuitivnog razumijevanja štitit će vas od štete do kraja vaših dana."~ Lao Tzu

Intuicija se ponekad smatra šestim čulom. U osnovi, to je unutarnje znanje koje ne uključuje um, niti intelektualne ili logičke procese. To je kad nešto instinktivno osjetimo, a da ne moramo biti analitični. Kad imamo intuitivan osjećaj, primamo ideje, a da nismo svjesni odakle dolaze.

Slijediti svoju intuiciju znači da slušate svoj unutarnji glas, što može biti ogroman alat u procesu donošenja odluka. Studija koju su proveli Lufityanto, Donkin i Pearson (2016.) otkrila je da nesvjesne emocionalne informacije mogu povećati točnost donošenja odluka, istovremeno povećavajući osjećaj povjerenja pojedinca. Osim toga, utvrđeno je da ubrzava stvarni postupak donošenja odluka. Ovo je fascinantna informacija i potvrda da povjerenje u naše unutarnje glasove i intuiciju može biti pozitivno djelovanje.

Prema transpersonalnom psihologu Francesu Vaughanu (1998.), intuitivna svijest spada u četiri glavne kategorije: fizičku, emocionalnu, mentalnu i duhovnu, koje možemo koristiti neovisno jedna o drugoj.

Primjer unutarnjeg poznavanja koji se odnosi na fizička ja bi mogao biti kad smo u nesigurnoj ili neugodnoj situaciji i osjećamo osjećaj u tijelu, bilo da je riječ o glavobolji, bolovima u trbuhu ili osjećaju tjeskobe. To ukazuje na oblik unutarnjeg znanja koji nudi poruku: „Učenje vjerovanja svojim tjelesnim odgovorima dio je učenja povjerenja u svoju intuiciju“ (str. 186). Ako vam tijelo daje informacije, onda je dobro slušati jer vam informacije mogu osigurati sigurnost. Ako uobičajeno imate isti odgovor na istu situaciju, to bi moglo imati veze s već postojećom (možda djetinjstvom) traumom. Ako pripazite na ovu reakciju, omogućit ćete vam da se snađete.

Primjer za emotivan unutarnje znanje je kad osjetite da su nečija energija ili vibracije pozitivne ili negativne. Najčešće će to utjecati na vaše ponašanje kad stupite u kontakt s njima. Često nema posebnog razloga za vaše osjećaje; to se samo osjeća na vibracijskoj razini. Krećući se naprijed, ove vibracije mogu vam pružiti dragocjene informacije. Oni koji doživljavaju ovu vrstu intuicije mogu imati tendenciju ka sinkronističkim i / ili psihičkim iskustvima. Na primjer, možda mislite na nekoga, a zatim vam ta osoba telefonira.

mentalni prema Vaughanu, unutarnje znanje odnosi se na svijest kojoj se pristupa kroz slike ili "unutarnju viziju". Mogli biste vidjeti obrasce u situaciji koja je prije bila kaotična. Takva vrsta unutarnjeg znanja ili intuicije ponekad se naziva "imanjem osjećaja".

Duhovni unutarnje znanje ili vođenje duše mogu biti povezani s mističnim iskustvima. Stručnjaci su sugerirali da redovita meditacija može potaknuti i poboljšati osjećaj ove vrste intuicije.

U svojoj klasičnoj knjizi Vi ste vidovnjakinja! (1989.), Pete A. Sanders kaže da se psihičke sposobnosti mogu iskoristiti pomoću "područja psihičke recepcije". U tijelu identificira četiri različita psihička osjetila: psihički osjećaj (u solarnom pleksusu), psihička intuicija (znanje ili unutarnja svjesnost), psihički sluh (s obje strane glave iznad ušiju) i psihički vid (treće oko ili mjesto između obrva).Na isti način na koji neki od nas slušno ili vizualno uče, svaki od nas ima snage u jednom od ovih psihičkih područja. Sanders kaže da je važno suočiti se s izazovima i donijeti dobre odluke kako biste naučili vlastitu psihičku snagu jer to može utjecati na vaš život. Također, kada znate psihičke snage svojih najmilijih, možete učinkovitije komunicirati s njima.

Kako iskoristiti svoju intuiciju

• Počnite redovito vježbati meditaciju i pažnju. Meditacija će vam pomoći da dotaknete svoju podsvijest i moćan je način za buđenje vaših intuitivnih moći.
• Koristite intuiciju "psihički prihvatni centar". O tome je razgovarao Sanders i opisuje mjesto na vašoj glavi na kojem primate intuitivne poruke. Ideja je zamisliti lijevak na vrhu glave, s većim krajem lijevka koji dodiruje vašu glavu, a uski dio se proteže u svemir. Kad trebate iskoristiti svoju intuiciju i usredotočiti se na nešto, stavite ovaj zamišljeni lijevak na glavu i usredotočite svoju svijest na to područje. Budite prijemčivi za poruke koje primate.
• Održavajte redovitu novinarsku praksu. Dnevnik je prekrasan način da dodirnete svoju intuiciju. Na primjer, pokušajte razmisliti o nedavnoj situaciji o kojoj biste željeli više uvida. Usredotočite se na taj događaj i obratite pažnju na misli koje se pojavljuju. Napišite u svoj dnevnik što vam dolazi. Dok provodite svoj dan, promatrajte druge i provjerite možete li pokupiti bilo kakve poruke iz njihova govora tijela čak i prije nego što vam razgovaraju. Sve je u "ugađanju". Kad budete imali priliku, zabilježite svoja zapažanja u svoj dnevnik.
• Vježbajte kreativnu vizualizaciju: Shatki Gawain napisao je dvije temeljne knjige na tu temu - kreativan Vizualizacija i Razvijanje intuicije, koji rade ruku pod ruku. Kreativna vizualizacija tehnika je kojom zatvarate oči i maštom stvarate ono što želite u svom životu. Može vam otvoriti nove kreativne energije koje će vam pomoći da iskoristite svoju intuiciju.
  Započnite s nekoliko minuta disanja dijafragmom. Zatim, pustite sve misli koje vam uđu u um i zamislite kako nestaju. Zamislite se u pećini u kojoj skinete svu odjeću i legnete. Osjetite kako vlaga kaplje sa stropa, jer njezina kisela priroda počinje otapati vašu kožu, organe i tjelesne sustave. Zamislite sebe kao kostur, a pritom budite potpuno svjesni. Oduzimanje svega može vam pružiti čaroban otvor za vaše intuitivno ja, a može vam pomoći i da dotaknete svoj unutarnji glas.

Reference

Lufityanto, G., C. Donkin i J. Pearson. (2016). „Mjerenje intuicije: nesvjesne emocionalne informacije povećavaju točnost i samopouzdanje odluka. Psihološka znanost na mreži.

Sanders, P.A. (1989). Vi ste vidovnjakinja!, New York, NY: Simon i Schuster.

Vaughan, F. (1998). "Mentalna, emocionalna i tjelesna intuicija." U Unutarnje znanje, H. Palmer, Ed. New York, NY: Jeremy Tarcher.