Slikanje i igranje društvenih igara oslobađa oksitocin
Oksitocin je dobio nadimak "hormon ljubavi" jer je tipično povezan s dobrim osjećajima i osjećajima. To je pojednostavljeni opis ovog hormona koji također djeluje kao neurotransmiter u mozgu.
Oksitocin igra složenu ulogu u našim tijelima i čini se da je povezan (ali ne ograničavajući se na) ljudske osjećaje, porod, dojenje, prepoznavanje i povezivanje. Pozitivni učinci povećane razine oksitocina su mnogi i uključuju veću opuštenost, veću spremnost za povjerenje drugima i opću psihološku stabilnost. Čini se da hormon također pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe. Sve u svemu, dobar hormon za imati u blizini!
Pa kako možemo povećati razinu oksitocina? Poznato je da grljenje, dodirivanje i intimnost povećavaju razinu ovog hormona. Ali postoje i drugi načini. Studija pod nazivom „Ispitivanje rekreacije parova i oksitocina putem okvira ekologije obiteljskih iskustava“ objavljena je u Časopis o braku i obitelji i otkrili su da kada parovi igraju društvene igre ili zajedno idu na tečaj slikanja, njihova tijela oslobađaju oksitocin. Iznenađujuće, studija je također primijetila da su muškarci slikari oslobodili dvostruko više ili više oksitocina od slikara i parova koji igraju igre.
Istraživačica Karen Melton, docentica, docentica za dječje i obiteljske studije na Baylor's Robbins College of Health and Human Sciences, rekla je:
„Očekivali smo suprotno - da će parovi koji igraju društvene igre više međusobno komunicirati jer su komunicirali o igrama i strategijama ili zato što su se natjecali, a uz veću interakciju oslobađali bi više oksitocina ... Tipično, satovi umjetnosti nisu doživljava kao interaktivni spoj s partnerom. Ali ponekad su parovi koji su slikali pretvarali aktivnost u vrijeme vezivanja odabirom interakcije - stavljanjem ruke oko partnera ili jednostavno govoreći: "Dobar posao."
Doista, istraživači su očekivali da će slikarski parovi biti pažljiviji prema instruktoru i platnu nego prema svojim partnerima, ali umjesto toga otkrili su da su parovi u klasi umjetnosti izvijestili da više dirnu partnera nego parovi koji igraju društvene igre.
Studija je prva koja je ispitala kako su različite vrste razonode povezane s oslobađanjem oksitocina, rekli su istraživači. Također su primijetili da se ova studija razlikuje od ostalih studija o razinama oksitocina jer su u drugim studijama sudionici zamoljeni da izvode određene radnje poput maženja, držanja ruku ili masaže, ponekad za određeno vrijeme. Fizičke interakcije u ovom istraživanju odvijale su se prirodno i bile su kratke.
“Naše veliko otkriće bilo je to svi parovi oslobađaju oksitocin kada se igraju zajedno - i to je dobra vijest za veze parova ", rekao je Melton. “Ali muškarci u klasi umjetnosti oslobađaju 2 do 2,5 puta više oksitocina od ostalih skupina. To sugerira da bi neke vrste aktivnosti mogle biti korisnije za muškarce nego za žene i obrnuto. "
Još jedno zanimljivo otkriće studije bilo je da su parovi koji su sudjelovali u nepoznatom okruženju i novim aktivnostima oslobađali više oksitocina od onih u poznatom okruženju sličnom domu. To sugerira da novost zapravo može biti važan čimbenik prilikom planiranja noćnih termina. Istraživači se nadaju da će se na ovu temu nadovezati u budućim istraživanjima kako bi utvrdili kakvu bi ulogu okolina mogla imati u oslobađanju oksitocina.
Pozivajući se na istraživanje, dr. Melton primjećuje: „To ima implikacije na svakodnevnu obitelj - pronaći one male, smislene načine interakcije kada zajedno večeraju ili idu u šetnju ili rade zadaću s djetetom ili sjede na svoje kauče sa svojim iPadom. "
Ova zanimljiva studija potvrda je onoga što mnogi od nas već znaju. Svi koristimo i osjećamo se dobro kad kvalitetno provedemo vrijeme sa supružnicima i obiteljima.
