Istinita priča: Ono što sam naučio kad je moj otac počinio samoubojstvo

Što možete naučiti od najtežeg dana u svom životu.

Doživjeti samoubojstvo roditelja jedna je od najtežih stvari koje sam ikad pretrpio. Postoji toliko puno pitanja bez odgovora koja vas mogu proganjati ako im dopustite.

Tuga je proces koji može potrajati i vrlo je osoban; svi to različito doživljavamo.

No koliko god to teško moglo biti, mnogo se lekcija i blagoslova može naučiti iz ovakve tragedije.

Evo 5 pozitivnih stvari koje sam naučio kad je moj otac počinio samoubojstvo i za koje se nadam da vam mogu pomoći u procesu tuge i ozdravljenja.

1. Prihvaćanje.

U osnovi je nemoguće ne razmislite o tome "što ako je" ili "trebalo bi, moglo bi" kad vam padnu na pamet. Lagala bih kad bih rekla da mi povremeno ne ulaze u pamet.

Međutim, jedino što osiguravaju je veća bol! Da smo nešto mogli učiniti kako bismo spriječili mog oca da počini samoubojstvo, i učinili bismo.

Mnoge emocije isplivaju na površinu poput ovih, uključujući bijes, tugu, zavist i strah. Važno je sjediti sa svojim osjećajima i ne odgurnuti ih. Važno je pružiti si priliku da u potpunosti tugujete.

Jednom kad rastužite, možete naučiti prihvaćanje. Tek tada možete imati privid mira.

5 presudnih stvari koje partner koji tuguje mora znati

2. Uvijek postoji lekcija i dar i u najmračnijim okolnostima.

Pronaći lekciju u nečemu što se čini tako tragičnim nije lako.

Važno je iskusiti svoje osjećaje ako stvarno želite ozdraviti. U našoj kulturi rečeno nam je da se osjećamo na određeni način kad se dogodi nešto tragično. Uče nas da su krivnja i sram dio onoga što jesmo. To ne mora biti slučaj.

Pronašao sam jedan način koji olakšava rješavanje bilo kojeg problema ili tragedije tražeći lekciju ili dar u njima.

Možda nikada neće biti savršeno vrijeme za započinjanje iscjeljenja, pa odlučite to učiniti sada.

Evo vježbe koja će vam pomoći:

• Razmislite o situaciji koja vam zadaje bol. To je možda uzrokovalo da osjećate krivnju, sram ili krivite druge.
• Duboko udahnite dok se sjećate osobe ili ljudi koji su sudjelovali i odmaknite se od situacije; kao da gledate film.
• Što se iz ove situacije može naučiti?
• Kako mogu živjeti svoj život drugačije?
• Kako mogu rasti iz onoga što se dogodilo?
• Zapišite što ste mogli naučiti.
• Možete li vidjeti kako ste uspjeli rasti kao osoba zbog ove lekcije? (Zapamtite, neki od najvećih osobnih rasta dolaze kroz bol!)

3. Sretno, loše ... Tko zna?

Kad se dogodi nešto bolno, ljudi odmah žele staviti etiketu. Vaše pretpostavke ili prosudbe uzrokuju vam više boli nego bilo što drugo.

Postoji sjajna priča o kineskom poljoprivredniku koju koristim sa svojim klijentima kako bih istaknuo ovo:

Jednom je bio kineski farmer koji je radio svoju siromašnu farmu zajedno sa svojim sinom i njihovim konjem. Kad je jednog dana konj pobjegao, susjedi su došli reći: "Kakva nesreća za tebe!" Farmer je odgovorio: "Možda da, možda ne." Kad se konj vratio, praćen krdom divljih konja, susjedi su se okupili i uzviknuli: "Kakva vam sreća!" Farmer je ostao smiren i odgovorio: "Možda da, možda ne."

Dok je pokušavao ukrotiti jednog od divljih konja, farmerov sin je pao i slomio nogu. Morao se odmoriti i nije mogao pomoći u obavljanju poljoprivrednih poslova. "Kako ti je tužno", plakali su susjedi. "Možda da, možda ne", rekao je farmer.

Ubrzo nakon toga, susjedna vojska zaprijetila je selu farmera. Svi su mladići u selu bili pozvani u borbu protiv osvajača. Mnogi su umrli. Ali farmerov sin izostao je iz borbi zbog slomljene noge. Ljudi su rekli farmeru: "Kakva dobra stvar što se tvoj sin nije mogao boriti!" "Možda da, možda ne", bilo je sve što je rekao farmer.

Ovdje je pouka prihvaćanje, prosuđivanje i dopuštanje božanstvu da stvari popravi.

Kad se osvrnem na samoubojstvo moga oca, znam da sam, osim boli, dobio i velike darove i blagoslove iz ove tragedije.

4. Vrednovanje svakog dana i svakog daha.

Prije sam život uzimala zdravo za gotovo

Pustio bih da izgubim dane ili čak tjedne da bih se osjećao kao žrtva, bijes i tuga. Naučio sam da ima mjesta za te stvari, ali ne moram boraviti i ostati zaglavljen.

Ako odlučim pažnju posvetiti drami, tada me boli. Umjesto toga, odlučujem vježbati zahvalnost u svojim najmračnijim trenucima.

9 Lekcije kako biti sretni Svatko može naučiti od umiranja

5. Napokon, ne dopustite da se previše smrači.

Ponekad se čini da društvo očekuje od nas da budemo određeni način.

Društvo želi da žalite ili se osvetite ovisno o okolnostima.

Ne trebamo se osvetiti sebi. Bez obzira na okolnosti učinili smo najbolje što smo mogli u to vrijeme s onim što smo imali.

Najbolje što možemo učiniti da počastimo sebe i žrtvu je oprostiti. Imamo dva izbora: možemo oprostiti sada ili oprostiti kasnije.

Izgubiti roditelja zbog samoubojstva tragično je i tužno.

Ali ne trebate zapinjati.

Život je s druge strane.

Dopušteno vam je iskusiti radost. Možete slaviti i razgovarati o svom prijatelju ili rođaku.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 stvari koje sam naučio kad je moj otac počinio samoubojstvo.