Kako sebi uskraćujemo radost, a da toga nismo ni svjesni

"Kada radite stvari iz svoje duše, osjećate kako se u vama kreće rijeka, radost." - Rumi

Smiješna je stvar s depresijom i samopoštovanjem. Čak i kad se osjećamo kao da je život dobar, možda čak i sjajan, i imamo sve što bismo mogli poželjeti, nekako ne možemo vjerovati. Čekamo da padne druga cipela. Zašto? Jer nismo ni svjesni činjenice da imamo dugu povijest uskraćivanja sebi radosti.

Uzorak je raširen. Zbijamo šale koje potcjenjuju kako se trenutno osjećamo. Gotovo je praznovjerje. Kad bismo glasno rekli: „Moj život je divan. Sretnija sam nego što sam ikad mogla zamisliti. Uzbuđena sam zbog budućnosti ”, cijela će stvar trenutno plamtjeti.

Čujem kako se komičari poput Eddieja Pepitonea i Jen Kirkman stalno šale na račun toga. "Ne mislim se hvaliti, ali nedavno sam bio u Londonu ..." Oni se opravdavaju svaki put kad spomenu nešto najmanje dobro u svom životu: "Moja supruga i ja otišli smo u - i izvinite, ne mislim trljati tvoje lice u tome kako je moj život divan, ali da, imam ženu koja me voli ... ”Iako je to šala, ona također vrlo otkriva. Iskoristili su tužnu činjenicu o samopoštovanju.

Kad vam je samopouzdanje nisko, ne očekujete da će vam se dogoditi dobre stvari. Ni ne očekujete da će vam se dogoditi prosječne stvari. Kad se dogode, sigurni ste da je to pogreška. Jednog dana ljubav vašeg života dobit će pismo poštom, mahnut će vam u lice i reći: "Oh, žao mi je, draga. Pogrešno sam dobio kuću. Trebao bih biti sa ženom preko puta. Trebao bih unijeti radost i bezuvjetnu ljubavnjuživot. Vidimo se."

Povrh toga preskačemo pohvale - oglušujemo se jer nam netko daje kompliment. Slušajući podcast Marca Marona "WTF", primjećujem kako preskače zamišljene, čak i epske komplimente gostiju koji se ugledaju na njega: "U redu, idemo dalje ..."

To su briljantni komičari. Svi imaju popularne stand up akcije. Svi imaju uspješne podcastove. Pomalo paradoksalno majstori su samozatajnog humora.

Logično je da sam obožavatelj. Oduvijek sam volio gorki sarkazam, ali nisam uvijek volio sebe. Bez obzira koliko posla radio tijekom godina, činjenica da sam sada sposobna iskreno reći da "volim sebe" ne računa se u sve. Moje zadano kad nešto dobro napravim ili mi se život čini dobrim je i dalje: Nemojte dobiti natečenu glavu, Toliko je tužno da je smiješno.

Baš kao što imam vrlo nizak maksimalni prag za pohvalu, tako i ja imam malu toleranciju na pozitivne osjećaje i dobre stvari koji se događaju u mom životu. Da se ne hvalim, ali stvarno sam dobra u uskraćivanju radosti, a da toga nisam ni svjesna. Moje samopoštovanje zna jezik omalovažavanja. Kad se osjećam dobro, provjerava me unutarnji glas. Zvuči kao: "To nije tako sjajno", "Sve će poći po krivu. Izgubit ćete. " ili "Mogli ste i bolje."

Prijateljica moje bake, oktogonarna udovica po imenu Elsa, nedavno mi je ispričala o svoj radosti u svom životu. S velikim velikim osmijehom na licu, gospođica Elsa rekla mi je da je imala samo jednog sina. Imao je četvero djece. Nedavno se ponovo oženio ženom koja također ima četvero djece. Elsa je imala sjajan, blistav osmijeh na licu, a suze su joj se motale niz obraze. “Imam tako veliku obitelj. Zaista sam zaista blagoslovljen. "

Ali jad voli društvo.

"Tko bi želio toliko unuka?" pitala je moja baka. "Pola od njih nisu njezini rođaci."

Što je gospođica Elsa učinila da joj uskrati radost? Što sam učinio da nisam zaslužio radost? Ništa.

Teško je ukloniti temeljni, nehotični postupak koji me ponekad smanjuje na veličinu. Ali mogu dobiti odgovor za onaj strašni osjećaj koji mi se poraste govoreći: "Izgubit ćete sve to jer je to vaše mjesto u svemiru." Ovo je moj odgovor:

• Zaslužujem radost koliko i itko.
• Ovaj pesimistični stav na koji se upuštam nije moj stav. Ne odražava moja uvjerenja ili moje iskustvo svijeta.
• Neću dopustiti da nesreća i negativnost prevladaju iz navike.
• Možda ne znam jezik radosti, ali ne moram da bih ga živjela.