Mogućnost promjene zbog traumatičnog djetinjstva

Većinu svog života pretrpio sam ozbiljno fizičko i emocionalno zlostavljanje od oca. Prestalo je nakon moje prve godine srednje škole i prošao sam kroz niz seksualno nasilnih veza između tog vremena i nadalje. Nikad nisam imao s kim razgovarati o nasilnom ponašanju mog oca, jer sam se smrtno prestrašio da me ne odvedu. Zbog toga sam se snalazio i oporavljao isključivo o sebi. Uvijek sam zamišljao ovu jaču verziju kako me štitim i vraćam oca u glavu. Uvijek sam se osjećao bolje i jače kao mlado dijete.

Međutim, kako sam počeo prolaziti kroz srednje škole, unatoč tome što je očevo zlostavljanje zamrlo, ta osoba u mojoj glavi koja me uvijek štitila ostala je. Preokrenuli su, a ja sam počeo sve više primjećivati ​​njihov utjecaj na mene kad bi nešto pošlo po zlu, a njihov glas, koji se sasvim razlikuje od mog glasa ili moje svjesnosti, potpuno bi me srušio uvredama i izrugivanjem. U početku zvuči kao da je moje samopoštovanje vrlo loše, ali nakon ovog uznemiravanja ovaj će mi lik reći da je sve u redu. Uvijek mi obećaju da će me zaštititi bez obzira da li me povrijede ili ne. To nekako odražava kako sam nekad gledala svog oca.

Oni postaju sve utjecajniji na moje vještine donošenja odluka polako, ali sigurno. Nedavno sam prebolio gotovo 5 mjeseci čistoće od samoozljeđivanja, a posljednji recidiv bio mi je jer su mi rekli da se ozlijedim jer nitko osim njih nije brinuo za mene. Jasno da to nije istina, ali teško je pobjeći od glasa u svojoj glavi, jedinog što vas je nekada tako često štitilo.Pokušavaju uništiti moje međuljudske odnose, jer njima sve što trebam su oni.

Zanima me psihologija, a nakon pohađanja nastave osjećam se kao da imam neku promjenu koja je rezultat moje traume iz djetinjstva. Ne mogu se obratiti profesionalcu u vezi s tim i osjećam se nervozno povjeravajući se u tako nešto. Osjećam se kao da će me smatrati djetinjastim i kao da se nikad nisam riješila svog ‘zamišljenog prijatelja’. Pretpostavljam da tražim odobrenje, razumijevanje ili možda savjet koji će mi pomoći da budem zdrav i sposoban živjeti s njima.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ljudi se često boje da će terapeuti biti osuđujući. Nisu. Terapeuti brinu i podržavaju svoje klijente. Nemate se čega bojati.

Smatra se da su promjene rezultat teške traume. Smatrajte ih oblikom psihološke zaštite. Psihološka zaštita kratkoročno je dobra, ali dugoročno može biti problematična. To je slično karetu. Turniketi kratkoročno zaustavljaju krvarenje i stoga su dobri, ali ako ostanu predugo, oštetit će ili ubiti ekstremitet koji štite u kratkom roku. Vaš vas je alter štitio kad vam je trebao. Sad kad je zlostavljanje prestalo, ometa vam život. Terapija vam može pomoći da vratite kontrolu nad svojim životom i otopite restriktivnu promjenu koja možda blokira vaš napredak i rast.

Predložio bih konzultacije s terapeutom koji je specijaliziran za traumu i / ili disocijativni poremećaj identiteta (DID). Oni bi bili u najboljoj poziciji da vam pomognu.

Možete pokušati započeti potragu za terapeutom u Međunarodnom društvu za proučavanje traume i disocijacije. Na svojim web stranicama imaju dobre resurse koji bi vas mogli zanimati. Također bi bilo korisno pročitati o disocijaciji, promjenama i traumama. To bi moglo pružiti dublje razumijevanje vaših simptoma. Na kraju, kliknite karticu "pronađi pomoć" na vrhu ove stranice da biste pronašli stručnjaka za mentalno zdravlje u vašoj zajednici. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle