Naša kreativna jezgra i kako joj pristupiti

"Ljudi koji mogu kreativno i fleksibilno često razmišljati imaju najbolje rezultate", rekao je istraživač mozga iz Stanforda Allan Reiss. Ali previše razmišljate o tome kako biti kreativan? Sad bi to moglo samo zadržati cijeli kreativni proces.

U novom istraživanju objavljenom u Znanstvena izvješća, Reiss i njegovi kolege bili su iznenađeni kad su otkrili da su naše sposobnosti stvaranja povezane s malim mozgom. Regija u bazi mozga također je odgovorna za kretanje, pamćenje i koordinaciju.

No kad je angažirano ‘izvršno središte’ mozga prefrontalnog korteksa - područje koje nam pomaže planirati i organizirati - kreativna aktivnost je otpala.

Kao što kaže istraživač i koautor studije Manish Saggar: "Što više razmišljate o tome, to više zabrljate."

Ali kako možete pristupiti svojim kreativnijim atributima bez pretjeranog razmišljanja o postupku?

Naravno, to je pitanje na koje pokušavam odgovoriti cijeli dan. Dok je moj prefrontalni korteks aktivno zakazivao zadatke i sastavljao istraživanja, činilo se da su riječi koje su mi trebale za moj vlastiti kreativni izraz uzele pohod. Dakle, i ja sam to učinila, i to doslovno.

Dok istraživači mozga otkrivaju što se događa u malom mozgu zbog čega neurološka funkcija koordinira naš kreativni izraz, psiholozi su desetljećima pokušavali shvatiti kako možemo zapaliti kreativnost u našem svakodnevnom životu.

U istraživanju iz 2014. godine istraživači su otkrili da hodanje može pomoći. Hodanje promiče divergentno razmišljanje, što pomaže ljudima da pristupe raznim idejama o bilo kojoj temi. U kratkom vremenu divergentno razmišljanje potiče više rješenja za bilo koji problem.

Divergentno razmišljanje obično je slobodan proces. Nadahnjuje inovativne mogućnosti, ponekad metodama mozga ili metodama mapiranja uma, koje se kasnije mogu procijeniti i analizirati za primjenu. Pokazalo se da jednostavna šetnja blokom može dramatično poboljšati ovaj kreativni misaoni proces.

Ili ste mogli samo čitati telefonski imenik. Istraživači Sandi Mann i Rebekah Cadman otkrili su da oni koji preuzimaju pasivan, dosadan zadatak - poput kopiranja brojeva iz telefonskog imenika - kreativnije rješavaju probleme. Dosadni zadaci omogućuju više prilika za sanjarenje. To može potaknuti kreativno izražavanje.

Sanjarenje također može potaknuti dobro raspoloženje. To može biti još jedan poticaj kreativnosti.

"Ako imate projekt u kojem želite razmišljati inovativno ili imate problem pažljivog razmatranja, pozitivno raspoloženje može vam u tome pomoći", kaže istraživač Ruby Nadler u studiji objavljenoj u Psihološka znanost
.
Istraživači su manipulirali raspoloženjem sudionika studije puštajući glazbu i video isječke. Zatim su sudionici zamoljeni da prepoznaju obrazac - postupak koji forsira inovativno razmišljanje. Oni sretniji obavili su bolji posao u ispunjavanju izazova od onih koji su se osjećali tužno ili neutralno.

Reference

Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A. L. (2015). FMRI paradigma zasnovana na rječniku za proučavanje neuronskih korelata spontane improvizacije i figuralne kreativnosti. Znanstvena izvješća: 5, Broj članka: 10894.

Oppezzo, M. i Schwartz, D.L. (2014). Dajte svojim idejama neke noge: Pozitivan učinak hodanja na kreativno razmišljanje. Časopis za eksperimentalnu psihologiju: učenje, pamćenje i spoznaja 40, (4) 1142–1152.

Mann, S. i Cadmana, R. (2014). Čini li nas dosadom kreativnije? Časopis za istraživanje kreativnosti 26(2), 165-173.

Nadler, R. T., Rabi, R. i Minda, J. P. (2010). Bolje raspoloženje i bolja izvedba: Kategorije opisane pravilima učenja poboljšava pozitivno raspoloženje. Psihološka znanost 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441