Postoji li takva stvar kao previše sanjarenja?

"Pokušavao sam sanjariti, ali moj je um neprestano lutao." - Steven Wright

Kao književnik provodim puno vremena umotan u maštu. Gotovo sve je uputno za pisanje i moja kreativna Muse mi govori u svako doba. Sanjarenje je jedan čin koji omogućuje nastavak protoka. Često sjedim u sanjarenju i smišljam ideje za sljedeći članak ili post na blogu. Mogu biti miran kratko vrijeme dok prelazim s jedne misli na drugu. Ponekad je moje budno vrijeme sanja sadnja sjemena za sljedeće korake u mom životu.

Učim svoje klijente i studente kako pomoću mašte ispoljavati svakakva iskustva. Kažem im da će, ako to mogu sanjati, vjerojatnije da će to biti. Dijelim alat i tehnike koji pomažu u pretvaranju energije u oblik. Sve dobro.

Pa ipak, nekima sanjarenje postaje noćna mora, kada se pretvori u opsesiju koja ih odvlači od odgovornosti, fokusa i funkcije.

Prema profesoru Eliezeru Someru sa Sveučilišta Haifa u Izraelu, neprilagođeno sanjarenje odnosi se na provođenje toliko vremena u zemlji fantazije da onemogućava produktivno funkcioniranje u svakodnevnom životu. Ne sadrži formalnu dijagnozu DSM-V, no kliničari ga prepoznaju kao problem mentalnog zdravlja. Njegova je studija postavljala i odgovarala na pitanja o ovom fascinantnom stanju.

„Sanjarenje obično započinje kao mala maštarija zbog koje se ljudi osjećaju dobro, ali s vremenom proces postaje ovisan dok im ne preuzme život. U ovoj fazi poremećaj je praćen osjećajem srama i osjećajem nedostatka ispunjenosti, ali budući da je poremećaj do sada bio nepoznat, kada su se došli liječiti, terapeuti su obično odbacivali njihove pritužbe. "

Nedavno sam susreo nekoga tko je prepoznao ovaj obrazac u vlastitom životu. Kao što su objasnili, bilo je lako uhvatiti se u aktivnosti koja je postala iscrpljujuća. Također pisac, ova osoba trebala je liječiti stanje kao i bilo koju ovisnost, što je trebalo u potpunosti izbjeći praksu sanjarenja. Nažalost, poduzimajući preventivne mjere, nedostajalo im je odjela za maštu i motivaciju. "

Karakterizira ga (doslovno) izmišljanje likova koji međusobno komuniciraju, a ponekad su i sanjari dio scenarija. Priče se uglavnom ponavljaju i napreduju, kao da pišu scenarij. Zamislite Holodeck na Zvjezdane staze: Sljedeća generacija televizijske serije. Kročite kroz vrata i kao da ste u alternativnoj stvarnosti. Razlika je u emisiji, sudionici su mogli reći: "Izlaz iz holodeka", a vrata bi se otvorila. U stanju neprilagođenog sanjarenja, bijeg od iskustva nije tako lako sam generirati.

Ne postoji specifičan psihotropni tretman za neprilagođeno sanjarenje. U jednoj su studiji istraživači otkrili da je fluvoksamin (Luvox) djelotvoran u pomaganju klijentu da kontrolira svoja sanjarenja. Ovaj se lijek često koristi za OCD, jer njegovo stanje ima opsesivnu kvalitetu.

Istražujući ovo stanje, postalo je jasno da je odjeknulo u terapijskoj izreci da "sve je vještina suočavanja", ili barem tako započinje. Mnogima s neprilagođenim tendencijama sanjarenja može nalikovati razdruživanju koje slijedi nakon traume ili zlostavljanja. Za druge to može početi kao oslobađanje od stresa ili dosade, ali onda postaje toliko privlačno da poput supstance preraste u nešto toliko primamljivo da nadmaši potencijalnu opasnost u njihovim mislima.

Oni koji se bave ovom praksom mogu primijetiti da je vjerojatnije da će "pasti kroz zečju rupu" ako su prisutni određeni okidači ili su usred određenih okolnosti ili u društvu određenih ljudi, poput zastrašujućeg sastanka ili droning na nadzorniku. Ako je to slučaj, pronalaženje načina za samo-smirivanje može biti od koristi. Odvojiti vrijeme za boravak u prirodi, slušati glazbu, vježbati, pisati o osjećajima, vježbati meditaciju ili jogu, plesati, biti u blizini ljudi i životinja koje volite, u ovom trenutku može biti protuotrov. Privlačenje sebe prema sadašnjem trenutku stvarnost može pomoći uz podsjetnik: "Ovdje sam i sada, a ne tamo i tada."

Neki kažu da su ponavljani pokreti, koraci i vrpoljenje značajke. Postoji dijagnostička razlika između njega i shizofrenije. Oni koji se bave praksom mogu prepoznati razliku između fantazije i stvarnosti; oni više vole prvo nego drugo.

Žena objašnjava svoj pad u neprilagođeno sanjarenje i načine na koje to koči njezin život. Otkrila je da je to utjecalo na njezine veze, radnu sposobnost i osjećaj samoga sebe. Prepoznaje da je podrijetlo djelomično reakcija na obiteljsku disfunkciju i traume u njezinom djetinjstvu.

Internet forum pod nazivom Wild Minds Network mjesto je za one koji su uronjeni u ovo stanje da pronađu podršku među vršnjacima.