Depresija, anksioznost, stalni problemi stanovanja, sramežljivost i ljutnja

Već 5-8 godina patim od raznih problema od depresije, bijesa, anksioznosti, droga, zlouporabe alkohola, problema sa samopouzdanjem, problema s povjerenjem, odnosa. stalno prebivam ili proživljavam svakodnevne stvari u glavi i izdvajam sve što se dogodilo tijekom mog dana.

(i povremeno razgovaram sa sobom)

nenamjerno naravno

U 90 posto slučajeva vrlo simpatični pristojni ljudi dopuštaju ljudima da hodaju po meni, ostalih 10 posto je ljut, agresivan, ponekad čak i zastrašujući.

Vidio sam doktora koji mi je propisao lijekove protiv depresije, ali ne sviđa mi se kako se osjećam, moj doktor misli da im treba pažnje. i preporučio vijećnika

moj vijećnik misli da se moram bolje pobrinuti za sebe. (otuda i depresija)

Uključen sam u bitku za skrbništvo i ne osjećam se da mogu biti iskren u vezi sa svojim promjenama raspoloženja, bijesom, glavoboljom, zlouporabom droga i alkohola sa svojim doktorom ili vijećnikom

tako da sam jednostavno prestao odlaziti k njima i odlučio pokušati riješiti ili sam to bacio sam. (to je bilo prije više od godinu dana)

tijekom posljednjih nekoliko mjeseci moja narav je bila izvan kontrole kad pijem postajem nasilna (majka mi je bila alkoholičarka i verbalno nasilna, otac je također bio alkoholičar, ali fizički nasilni)

Prestao sam piti (30 dana trijezan), ali još uvijek nalazim svoju depresiju, anksioznost i to je tu

mom je bratu prošle godine dijagnosticirana bipolarna bolest, skoro da mi nije zabranjeno započeti temu s mojim doktorom

bilo kakav savjet ili mišljenje o onome što se događa sa mnom

(osjećam se kao olupina vlaka) moj stres je bačen krov

boli me tijelo i um, ovo traje već toliko dugo

kvarim se i plačem bez razloga, a neprestano osjećam krivnju ili sram bez razloga

a druga vremena uopće ne osjećaju ništa ili lažno da tako kažem

Hvala na vašem vremenu.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Teško je znati što nije u redu u vašoj situaciji. Stres zbog bitke za skrbništvo može značajno pridonijeti vašim simptomima. Razumijem da vam je teško biti iskren sa savjetnikom zbog situacije skrbništva, ali vaš se plan samoliječenja pokazuje neučinkovitim.

Najučinkovitije rješenje je korištenje usluga stručnjaka za mentalno zdravlje. Ono što podijelite tijekom terapijskih sesija mora ostati povjerljivo čak i u slučaju bitke za skrbništvo. Posavjetujte se sa svojim odvjetnikom u vezi sa zakonima o povjerljivosti podataka. Mogao bi pojasniti koje informacije, ako ih ima, stručnjak za mentalno zdravlje može legalno otkriti na sudu. Temeljito razumijevanje zakona o povjerljivosti moglo bi vam pomoći da saznate koje su informacije prikladne za samootkrivanje tijekom terapijskih sesija.

U međuvremenu možete razmotriti i druge oblike liječenja, poput grupne terapije ili grupe za podršku razvedenim roditeljima koji se također bore s pitanjima skrbništva. Sastanci anonimnih alkoholičara (AA) također mogu biti sjajan izvor podrške. U stresnim vremenima nekim je osobama korisno koristiti se lokalnim vjerskim savjetodavnim službama. Možda ćete htjeti razmotriti i tehnike smanjenja stresa poput opuštanja, meditacije, joge ili napornih vježbi. Spomenuti prijedlozi možda neće "riješiti" vaše probleme, ali mogu poslužiti za privremeno smanjenje vaše visoke razine stresa. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle