Kako mogu dobiti pomoć?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 15.5.2018Iz Argentine: Zdravo. Imam 21 godinu i vrlo sam zabrinuta osoba i ne mogu ići naprijed u svom životu. Od oba roditelja osjećam se jadno i potišteno, a u obitelji nema nikoga tko bi me mogao podržati.
Mislim da trebam terapeuta, ali ne mogu tražiti od roditelja da ga plate i previše sam nervozna da bih počela tražiti posao i početi se uzdržavati. Doslovno nemam nikoga da zatražim pomoć i ne znam što da radim.
A.
Hvala vam što ste napisali. Dobro ste započeli kontaktirajući nas ovdje. S 21 godinu zaista je vrijeme da shvatite kako postati neovisniji. Vaši roditelji ne čine da se osjećate depresivno. Nitko ne može natjerati bilo koga drugog da se osjeća onako kako se osjeća. Svi donosimo odluke o tome kako ćemo reagirati na povrijedljivo ponašanje. Vaša je odluka hoćete li uzeti negativnosti. Umjesto toga možete poraditi na razvijanju pozitivnijeg razmišljanja o sebi - ali za to će vam trebati pomoć.
Molimo provjerite postoje li u vašem gradu besplatne usluge. Na primjer, crkve i agencije za socijalne usluge često imaju savjetnike koji pružaju besplatne ili jeftine usluge.
U međuvremenu, razmislite o pridruživanju jednom od foruma ovdje na . Ljudi iz cijelog svijeta pružaju potporu i praktične ideje jedni drugima. Često je korisno biti u kontaktu s ljudima koji se bore s istim problemima.
Za trenutno olakšanje potražite i na Internetu lekcije iz opuštanja svjesnosti. Neka vrsta meditacije pomoći će vam da počnete smanjivati tjeskobu.
Mislim da je vrijeme da nađete posao. Ako pričekate dok vam se to ne učini, šanse su da nećete. Ali ako napravite pozitivan pomak naprijed volontiranjem ili bilo kojim honorarnim poslom, počet ćete obnavljati svoje samopoštovanje. To će vam također pomoći da upravljate tjeskobom.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
