Hipoteza o depresivnom realizmu: Yay ili Nay?

Fascinantan.

Patite li od depresije? Možda niste toliko ponosni na svoje melankolično stanje, ali postoji i svijetla strana situacije.

Ako stalno gledate na čašu kao napola praznu i pitate se što je smisao života, možda razmišljate realnije od onih mučno radosnih ljudi koje vidite kako preskaču oko Happy Hour-a.

Ispostavilo se da depresivni ljudi svijet vide stvarnije i možda na realniji način prosuđuju vlastite performanse i stanje stvarnosti.

10 Često pogrešno shvaćenih stvari koje svaka depresivna osoba želi da znate

Pojam se naziva "depresivni realizam", a cijeli njegov koncept zapravo, pa ... prilično depresivan. Teorija koja stoji iza toga kaže da dok smo u svom normalnom stanju funkcioniramo od zabluda sreće, ali one nestaju kad smo depresivni.1

Umjesto da kaže da ljudi koji su depresivni imaju samo negativan pogled na život, teorija pretpostavlja da depresivni ljudi svijet vide samo onakvim kakav on zapravo jest.

Oh wow. Nadam se da to nije istina jer se u ta depresivna raspoloženja NALAZIM VIŠE nego što to volim priznati, a upravo te sretne zablude pomažu mi da ustanem iz kreveta.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje kaže da je oko 16 milijuna ljudi, ili 6,7 posto stanovništva SAD-a, bilo depresivno u 2015. godini.2

Depresivni realizam predstavio je rad koji je objavio L.Y. Abramson i L.B Alloy 1979. Istraživači su tražili i depresivne i nedepresivne pacijente da sjednu ispred zelenog svjetla i gumba. Istraživači su tražili od sudionika da procijene koliko su imali kontrolu (pritiskom na gumb) nad svjetlom.3

Ispada da su depresivni sudionici bili drastično bolji u prosuđivanju koliku su kontrolu imali dok su nedepresivni sudionici pretpostavljali da imaju veću kontrolu nad svjetlom nego što su zapravo imali (općenito).

Colin Feltham, profesor na sveučilištu Sheffield Hallam i autor knjige Depresivni realizam, kaže da teorija ima mješovite rezultate.

Feltham nastavlja, „To može biti povezano s određenim drugim psihološkim teorijama, poput teorije upravljanja terorom. Upravljanje terorom sugerira da je ljudska priroda zapravo povezana sa samozavaravanjem: da bi se izbjeglo suočavanje sa zastrašujućim konceptima poput smrti, većina nas živi u stanju samozavaravanja. A možda smo kad smo depresivni, manje je vjerojatno da ćemo biti prevareni. "4

Roditeljstvo u depresiji: 6 stvari koje biste se trebali sjetiti

OK, prije nego što se svi prestrašimo zbog nalaza da depresivni ljudi svijet vide realnije, sjetimo se samo da je depresivni realizam samo hipoteza i ne znači da je život sranje. Možda su depresivni ljudi mislili da nemaju puno kontrole nad tom svjetlošću JER su bili depresivni.

Mislim, moglo bi se tvrditi da depresija tjera ljude da u određenom smislu odustanu od stvari u životu koje su im važne poput njihovih ciljeva i snova. Možda je manja vjerojatnost da će poduzeti nešto i krenuti za onim što žele, ostavljajući ih opipljivo neispunjenima i prisiljavajući ih natrag u ciklus depresije.

A što ako se sretni ljudi osjećaju kao da imaju veću kontrolu nad svjetlošću jer su navikli preuzimati kontrolu nad svojim životom? Možda, samo možda, sretni su jer neprestano rade na svojim ciljevima i snovima, dovodeći ih tamo gdje žele biti u životu.

Nisam stručnjak, ali mogu se samo nadati da svijet i život zapravo nisu onakvi kakvima ga vidim tijekom mojih depresivnih, predmenstrualnih raspoloženja.

Reference:

1. Jeffries, S. (2006., 19. srpnja). Sreća je uvijek zabluda.Čuvar, Preuzeto s https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Velika depresija među odraslima. Preuzeto s https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B. i Abramson, L. Y. (1979). Presuda nepredviđenih slučajeva kod depresivnih i nedepresivnih učenika: tužnije, ali mudrije ?.Časopis za eksperimentalnu psihologiju općenito, 108(4), 441-85. Preuzeto s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009., 8. listopada). Prevladavanje straha od smrti. Preuzeto s https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Ovaj se gost članak izvorno pojavio na YourTango.com: Zašto depresivni ljudi realnije vide svijet.