Izazov pronalaska pravog terapeuta
Teško je pronaći pravog terapeuta. U posljednjih 12 godina prošao sam ih pola tuceta. Ne sumnjam da bi me većina ovih terapeuta krivila za ove visoke stope prometa. Rekli bi da imam neku vrstu nesposobnosti da priopćim svoje potrebe ili da nisam spreman ići naprijed.
Kažem da je jednostavno jako, jako teško pronaći ispravno uklapanje i da mi pogrešno uklapanje može donijeti frustraciju koja mi nije potrebna. Radije ne bih imao terapeuta nego onoga koji me neprestano frustrira.
Prije nekoliko tjedana rekao sam terapeutu u kojem sam bio nekoliko puta da je ne želim nastaviti viđati. Nazvat ćemo je "Lynn". Lynn je bila savršeno draga i dobro je slušala, ali to je bio problem.
Sve što je učinila bilo je slušati i izgovarati stvari poput, "pa, kakav je to osjećaj bio?" i "kako bi to vama izgledalo?" Lynn je također bila jedan od onih terapeuta koji su odmah poželjeli proniknuti u moju obitelj i moje djetinjstvo. Ovaj pristup uopće nije bio ono što sam tražio. Htio sam nekoga tko će se pozabaviti mojom trenutnom situacijom i dati prijedloge.
Razgovarao sam s dobrim prijateljem koji je terapeut i izrazio svoju nepovezanost s Lynnovim stilom. Moj mi je prijatelj mogao objasniti više o tome što želim, a što ne želim kod terapeuta. Objasnila je da postoji mnogo različitih pristupa koje terapeut može poduzeti. Ona koja mi se nije svidjela bila je psihodinamička. Ovo je frojdovski pristup koji se bavi unutarnjim sukobom i svjesnim i nesvjesnim. Kad je Lynn provodila seanse preispitujući moje roditelje i djetinjstvo, pokušavala je shvatiti kako su moja prošla iskustva utjecala na moje trenutne izbore i neprilike.
Uopće ne odbacujem Lynnov psihodinamski stil. Niti negiram da moja prošla iskustva utječu na moju sadašnjost. To jednostavno nije ono što trenutno želim. Kroz razgovor sa svojim prijateljem terapeutom, uspio sam shvatiti da moram izbjegavati terapeute čvrsto usadjene u psihodinamičkom stilu.
Nakon ovog otkrića proveo sam neko vrijeme razmišljajući o svojim prošlim terapeutima. Razmišljao sam što je uspjelo, a što nije i zašto sam dugo vremena proveo s jednim od njih, ali ne i s drugima. Shvatio sam da je terapeut s kojim sam proveo nekoliko godina, "Allen", često davao prijedloge i pokušavao me voditi u određenim smjerovima. Kad bih mu se učinila zarobljenom u nekoj ideji, silovito bi me na to izazvao. Svidjelo mi se Allenovo korištenje davanja prijedloga i pružanja konkretnih smjernica, ali njegov stil sukoba ponekad je bio neodoljiv.
S tim sam se mislima vratio svom prijatelju terapeutu. Razgovarali smo o tome što mi je uspjelo s Allenom i što sam trenutno tražio kod terapeuta. Moj je prijatelj predložio da bih mogao biti dobar kandidat za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Mislila je da zvuči kao da je Allen sa mnom koristio elemente ovog stila i to je dobro funkcioniralo.
Nakon daljnjeg proučavanja kognitivne bihevioralne terapije saznao sam da je to stil koji se više fokusira na sadašnjost. Pristup je usmjeren ka cilju i radi sa sustavima. Ovo je zvučalo puno više poput onoga što sam tražio.
To mi je dalo novi pristup traženju terapeuta, ali bilo je još toliko izbora među kojima sam se osjećao pomalo izgubljeno. Otkrio sam kako izbjegavam potragu. Činilo se kao prevelik napor i nisam se želio suočiti s mogućnošću dodatnih sesija koje mi možda neće uspjeti.
Dobio sam udarac u ovo od svog prijatelja terapeuta. Kroz svoj je rad poznavala nekoga za koga je mislila da mi dobro odgovara. No, rad s nekim koga je moj prijatelj poznavao, stvorio je mogućnost sukoba interesa. Dala mi je ime svog suradnika i rekla mi je da razmislim o tome.
Kad sam na mreži potražio suradnika svoje prijateljice terapeutkice kako bih vidio o čemu se radi, učinila sam da su joj objašnjenja privlačna. Međutim, nakon što sam više razmislio o mogućem sukobu interesa, zaključio sam da bih radije surađivao s nekim tko je potpuno anoniman.
To je ponovno oživjelo moju potragu. Pronašla sam terapeuta "Evu" koja radi s kognitivnom bihevioralnom terapijom i bila je nadomak moje kuće. Odlučio sam je nazvati s vrlo konkretnim pitanjima.
Početnom pozivu s Evom pristupio sam poput intervjua. Stvarno je bilo. Razgovarao sam s Evom zbog pozicije moje terapeutkinje. Nisam tražio prijateljicu, angažirao sam je da pruži uslugu i odradi posao. Pitao sam Evu svakakva pitanja o njenom pristupu i njezinim uvjerenjima. Također sam bio vrlo precizan o tome koji su moji trenutni problemi i kako sam tražio pomoć s njima.
Sinoć sam se prvi put susreo s Evom. Zasada je dobro. Eva je bila vjerna svojoj riječi i dala mi je ono što sam tražila. Usredotočila se na problematiku i dala prijedloge. Pomogla mi je u mozganju novih ideja. Eva me niti jednom nije pitala za moje djetinjstvo; pomagala mi je danas. Smatrao sam da je sastanak bio uspješan i sljedeći ću se tjedan opet sastati s njom.
Ovdje se nadamo novom, plodnom i terapijskom odnosu s Evom. Pronaći pravog terapeuta je teško, ali kad mogu izraziti ono što želim i trebam od veze može se pokazati neprocjenjivim.
