Kako razbiti nepravednost prema razvodu

Razgovarajmo o jednoj od najčešćih prepreka zbog koje ne možemo krenuti dalje nakon razvoda.

Poštenje. Nepravednosti. Osjećaj kao da smo se zeznuli tijekom razvoda.

Znate točno o čemu govorim. Zvuči li nešto od sljedećeg poput stvari koje ste rekli ili mislili?

"Nije pošteno da je moj bivši već krenuo dalje i da sam ovdje zaglavljen ni sa čim."

"Nije pošteno da se oni lijepo provode dok sam ovdje slomljena srca."

“Nije fer da će moja odrasla djeca biti na vjenčanju mog bivšeg i da ne razumiju kroz što prolazim.

"Nije fer da ću morati raditi još 10 godina umjesto da se povučem sljedeće godine."

Mnogi od nas ugušili su se u nepravdi svega, misleći da bivši bi trebao biti kažnjen za sve loše što su učinili. Ali ovdje sam da vam kažem nešto.

U pravu si. Nije pošteno. Ali što sad?

Ovdje nas vodi zamka za pravičnost. U situaciji razvoda vidimo nešto što nije pošteno i odlučujemo oblikovati svoj život i svoj pogled na tu nepravdu, toliko do te mjere da ne možemo ići ni dalje jer sve što radimo je razmišljanje o nečemu što ne može kontrolirati.

U pravu ste što nije fer što je vaš bivši krenuo dalje, a vi se i dalje osjećate loše.

U pravu ste što nije pošteno da on sada ima kuću na plaži i sada naglašavate da se možete povući s ograničenim primanjima.

U pravu ste što ste tijekom braka podnijeli hrpu osobnih i profesionalnih odricanja i za to ne dobivate zasluge.

Nitko ne poriče da vam je učinjena nepravda. To je sranje i nije u redu, ali utemeljite se na toj nepravednosti i odlučite dopustiti da to utječe na vaše razmišljanje o stvarima, a to vas neće dovesti nikamo.

Razmislite o tome - fokusiranje nepravednosti vaše situacije je poput inzistiranja na vožnji automobila s praznom gumom.

To vas neće dovesti nikamo.

Nastavit ćete oštećivati ​​svoj automobil i izlagati se riziku tako što ćete voziti s praznom gumom.

U vezi s tim zapravo možete nešto učiniti.

Umjesto da se naljutite zbog probušene gume i mislite da je nepravedno što je guma prazna, što radite?

Promijenite gumu.

Ista stvar vrijedi i za puštanje pojma poštenosti.

Umjesto da se zadržite na tome kako je nepravedno što vaš bivši nije kažnjen zbog sranja koja su povukli, vi učinite nešto po tom pitanju. Jer ako ostanete bijesni i gušite se u toj nepravdi, nikamo ne dolazite. Izlažete emocionalnoj dobrobiti i sljedećem poglavlju svog života dopuštajući da vas pojede nepravednost. I tu uvijek možete nešto učiniti.

Morate izbaciti onu probušenu gumu koja je nepravednost i promijeniti je u nešto bolje - jednostavan korak za prevladavanje tog osjećaja nepravednosti kako biste mogli nastaviti razviti bolji život kao razvedenik.

Vježba: Izlazak iz zamke pravednosti

Korak 1: Navedite trenutne događaje tijekom razvoda ili razdvajanja za koje mislite da nisu pošteni.

Ako trebate pomoć, pogledajte moje vlastite primjere!

Nije pošteno da sam morao dijeliti ušteđevinu kad sam odradio magarca kako bih na taj račun stavio većinu novca. Nikad ne bismo imali toliko toga da nije bilo mene.

Nije fer da sada moram paziti na svaki nikl i sitniš s fiksnim prihodom.

Budite iskreni i potpuni u ovom dijelu - što više osjećaja nepravednosti gajite, to je teže ići dalje. Pa popis, popis, popis dalje!

Korak 2: Navedi što zapravo možeš učiniti s tim osjećajima.

Kao nježni podsjetnik, upamtite da bivšeg ne možete "natjerati" da nešto učini ili osjeća. Iscjeljenje dolazi promjenom vlastitog pogleda.

Činjenica da sada imam smanjenu uštedu samo ječinjenica, To je sve. Smanjena štednja smanjena je ušteda. Nepravedna situacija nema značaja za to kako mogu dalje.

Gledanje mog novca samo je promjena okolnosti. Misleći da je nepravedno i zadržavajući se na tome ništa ne rješava.

Korak 3: Promijenite "nepravedno" u nešto što će vas pokrenuti prema naprijed.

Umjesto da razmišljam o tome koliko je moja nova situacija nepravedna, usredotočit ću se na načine na koje mogu uštedjeti više novca za obnovu svoje ušteđevine.

Umjesto da razmišljam koliko je nepravedno što se moj bivši i njihov novi partner super provode, usredotočit ću se na to kako ću vježbati brigu o sebi i staviti sebe na prvo mjesto za promjenu.

Imajte na umu da puštanje znači zajednički napor da promijenite trenutne misaone obrasce koji vam ne služe. Iako se u svom životu borite s uočenom nepravdom, niste nemoćni. Imate sve što vam je potrebno da biste prevladali te misli o nepravednosti i postali jača osoba.