Obrežite stabla, obložite dvorane i izbjegavajte slapove!

Opet je to doba godine - kada saberemo blagdanske ukrase iz garaže i krenemo u stvaranje zimske čudesne zemlje u našim domovima. Iako ova sezona u godini može donijeti posebno vrijeme s voljenim osobama, to je i razdoblje u kojem se mogu dogoditi mnoge nesretne nesreće tijekom ukrašavanja. Od neugodnih bolova u vratu i leđima do ozbiljnih lomova kralježnice koji vas mogu spustiti u hitne slučajeve, nitko ne namjerava pretrpjeti ozljede kralježnice tijekom praznika. Uz malo pažnje i opreza, dvorane možete preusmjeriti sadržajem vašeg srca, a ujedno smanjujete rizik od doživljaja kralježnice manjeg od svečanosti.

Ove godine odlučite objesiti vanjske božićne svjetiljke samo s nadstrešnica svog doma gdje možete stajati na ljestvama, a ne na krovu kako biste spriječili ozljede vrata i leđa. Izvor fotografija: 123RF.com.

U garaži

Mjesto na kojem često započinju pripreme za praznike, garaža može biti prvi kist s opasnošću tijekom sezone ukrašavanja praznika. Mnogi ljudi spremaju teške kutije visoko jedan pored drugog ili u pretproporne police za skladištenje u garaži kada je praznička užurbanost završena, samo da bi našli da je mnogo teže spustiti se kad ih opet morate izvući.

Od pomičnih ljestvi do nedostatka čvrstoće gornjeg dijela tijela, spuštanje ukrasa garaže samo je događaj koji zahtijeva ružan pad. Prvo što trebate uzeti u obzir u izbjegavanju rizika od pada je da li je ovo posao za vas ili ne. Ako imate nekoga tko je malo viši, s malo snage i ravnoteže, delegirajte ukras i povucite ih prema njima. Planirajte unaprijed za sljedeću godinu razmišljajući o tome tko će vam pomoći, a zatim spakirajte te ukrase u skladu s tim.

Oko drveta

Naše ljestve odmjerene stepenice mogu se ponovno pojaviti ovdje, dok objesite tinku ili postavljate zvijezdu na drvo. I premda možda nije isti kao betonski pod u garaži, još uvijek možete naštetiti kralježnici teškim padom u dnevnu sobu - čak i ako je u pitanju tepih.

Čvrste cipele koje mogu zahvatiti stabilne stepenice su obavezne. Ne urežite drvo bos, prijatelji. Ovo je vrijeme i za pojačanje u pojačanjima. Uvijek je dobar poziv netko tko može biti službeni nositelj šljokica dok se usredotočite na stabiliziranje na stepenicama. Imate li višeg prijatelja koji bi trebao smjestiti zvijezdu? Stavite ih u kola! Mogu vam obećati da božićno drvce neće loše srušiti vaš pad tijekom katastrofe ukrašavanja.

Na terenu (s darovima)

Dok sjedite na podu omotani pokloni neće vas predstavljati najveći rizik za traumatičnu ozljedu kralježnice, može značajno povećati vaše izglede za naprezanje mišića kralježnice i bol u vratu i leđima. Ako ste čekali da Badnjak zamotate sve one poklone, sati provedeni pogrbljeni na podu mogu vam pružiti siguran recept za užasne bolove u leđima na božićno jutro. Umjesto toga, planirajte malo unaprijed i malo istrgnite ukrase i zamke u vrijeme koje vode do glavnog događaja. Osim toga, postavite svoju ambalažnu stanicu za stolom blagovaonice umjesto na pod. Sjedenje u stolici pomoći će vašem držanju i spriječit će vas (čak i ako samo malo) naginjete se previše.

Umjesto da sjedite na podu kako biste zamotali sve svoje darove, postavite stanicu za omatanje poklona na stol gdje imate mogućnost sjediti i / ili stajati. Izvor fotografija: 123RF.com.

Gore na kućnoj plohi

Kao specijalist za traumatične ozljede kralježnice, mogu vam reći da pad s krova dok viseća svjetla nisu samo zapleti nekih zabavnih prazničnih filmova. Oni su stvarni i mogu biti mijenjajući život. Od teških ozljeda leđne moždine do paralizirajućih prijeloma, oštećenja uzrokovana padovima s velikih visina rijetko su mala.

Ako ove sezone imate svjetla za krov, moj najveći savjet je da zaposlite profesionalca ako možete. Postoji više tvrtki vani nego ikad prije koje će obaviti vješanje i opremljene su komercijalnom sigurnosnom opremom kakva možda niste.

Ako se odlučite za "uradi sam", provjerite je li ljestvica koju koristite čvrsto i idealno postavljena na čvrsto tlo. Ako svjetla koja želite objesiti zahtijevaju da ustanete na krov, razmislite o promjeni svog plana. Ove godine odlučite ih objesiti samo od streha, gdje možete stati na ljestve. Dodajte jedno od onih LED projekcijskih svjetala koja sjaje zaslon snježne pahulje na vašu kuću i uživajte u blagdanskom veselju bez rizika od ozljeda kralježnice.

Bez obzira na to kako se odlučite za ukrašavanje svog doma u ovo blagdansko vrijeme, sigurnost bi trebao biti vaš glavni prioritet. Sretni blagdani!

Dr. Anand je SpineUniverse bloger!
Posjetite njegov blog, "Savjeti za kirurgiju kralježnice"