Gdje mogu dobiti pomoć za svoje osjećaje?

Od mlade žene iz Nigerije: Moji su se roditelji razdvojili kad sam imala 11 godina. I iz nekog čudnog razloga na mene je vršen veliki pritisak da popravim situaciju od skoro svih minus moj otac (rekavši da smo stvarno bliski i da će on Slušaj me). Zbog situacije, stvarno se nisam pomirio sa situacijom i nisam se dobro nosio s njom, većinu vremena provedenog u internatu proveo sam plačući i prošao sam period rezanja (samoozljeđivanja) , U osnovi nisam znao s kim razgovarati o onome s čim imam posla i do sada sam svoje osjećaje prilično držao za sebe.

Moj drugi problem je moja majka, nakon razdvajanja provodila je vrijeme optužujući me za većinu svojih problema i obično se osjećala bezvrijedno. I ne znam kako se nositi s njom. Većinu puta pomislim da se ubijem samo da bi napokon bila sretna.

I na kraju, stvarno nisam siguran odakle mi pomoć u mojoj zemlji, jer ovdje zapravo nemamo rasprave o mentalnom zdravlju i što već.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 18.12.2018

A.

Ljudi koji se ne žele suočiti sa vlastitom odgovornošću za probleme, često traže nekoga drugog krivca. Tako mi je žao što su članovi vaše obitelji očekivali da će 11-godišnjak učiniti ono što odrasli nisu mogli popraviti brak. To je tako nerazumno. Ako to preispitujete, pogledajte 11-godišnjake koje poznajete i zapitajte se biste li očekivali da budu bračni savjetnik za ljutite odrasle osobe. To je smiješno.

Ali, sa samo 11 godina, radili ste ono što rade 11-godišnjaci. Odgovornost ste shvatili ozbiljno i tada ste se osjećali neuspjehom jer niste mogli učiniti nemoguće. Nadam se da sada, kad ste stariji, možete imati suosjećanja s 11-godišnjakinjom koja vam još uvijek živi u sjećanju i podsjetiti se da ni na koji način niste mogli popraviti brak svojih roditelja dok ste bili samo dijete. Što se toga tiče, ne možete to učiniti ni sada!

Vaša majka nije sretna osoba. Neće biti sretnija ako počinite samoubojstvo. To će joj dati samo još jedan razlog da se drži svoje ideje da je žrtva.

Jako mi je drago što ste napisali. Dobar je prvi korak za odvajanje od nerazumnih očekivanja vaše obitelji i za polaganje prava na sebe. Budući da u vašem području nema mentalnih resursa, razmislite o pridruživanju forumu ovdje na . Članovi nisu profesionalci. Oni su ljudi koji se bore s istim problemom kao i vi. Njihovo suosjećanje i razumijevanje mogu vam pomoći da se osjećate manje sami. Članovi često nude iskustva i mudre prijedloge.

Drugi izvor za vas je knjižnica. Mnogo je knjiga koje su napisali ljudi koji su prošli nešto slično. Čitanje njihovih priča može vam pomoći da sami steknete veću perspektivu.

Želim ti dobro.
Dr. Marie