Neredovito vrijeme spavanja povezano s dječjim problemima u ponašanju
Studija istraživača sa Sveučilišnog koledža u Londonu otkrila je da neredovito vrijeme spavanja može poremetiti prirodne tjelesne ritmove i uzrokovati nedostatak sna, potkopavajući sazrijevanje mozga i sposobnost regulacije određenog ponašanja.
"Ako nemate određeno vrijeme za spavanje, popraćeno stalnim osjećajem fluksa, inducira se stanje tijela i uma slično jet lagu", rekla je profesorica Yvonne Kelly, doktorica Sveučilišta u Londonu, "a to je važno za zdrav razvoj i svakodnevno funkcioniranje. "
"Znamo da rani razvoj djeteta duboko utječe na zdravlje i dobrobit tijekom cijelog životnog vijeka", nastavila je. "Iz toga proizlazi da bi poremećaji spavanja, posebno ako se dogode u ključnim trenucima u razvoju, mogli imati važne cjeloživotne učinke na zdravlje."
Analizirajući podatke više od 10 000 djece u UK Millennium Cohort Study, istraživači su prikupljali podatke prije spavanja u tri, pet i sedam godina. Uključili su i izvještaje dječjih majki i učitelja o problemima u ponašanju.
Studija je utvrdila statistički značajnu vezu između vremena spavanja i ponašanja, prema istraživačima.
Neredovito vrijeme spavanja utjecalo je na ponašanje djece narušavajući cirkadijske ritmove, što dovodi do nedostatka sna koji utječe na mozak u razvoju, rekli su znanstvenici.
Kako su djeca napredovala kroz rano djetinjstvo bez redovitog spavanja, njihovi se rezultati u ponašanju - koji su uključivali hiperaktivnost, probleme u ponašanju, probleme s vršnjacima i emocionalne poteškoće - pogoršavali.
Međutim, djeca koja su prešla na redovnije vrijeme spavanja pokazala su jasna poboljšanja u svom ponašanju.
"Ono što smo pokazali je da se ti učinci postupno razvijaju tijekom djetinjstva, tako da su djeca koja su uvijek imala neredovito vrijeme spavanja bila u gorem stanju od one djece koja su imala redovito vrijeme spavanja u jednoj ili dvije dobi kada su bili anketirani", Kelly rekao je.
“Ali naša otkrića sugeriraju da su učinci reverzibilni. Na primjer, djeca koja se promijene iz toga što nemaju redovito spavanje pokazuju poboljšanja u svom ponašanju. "
Neredovito vrijeme spavanja bilo je najčešće u dobi od tri godine, kada je otprilike svako peto dijete odlazilo u krevet u različito vrijeme, izvijestila je. Međutim, do sedme godine više od polovice djece redovito je odlazilo na spavanje između 19:30. i 20:30 sati.
Djeca čija su kreveta bila neredovita ili koja su išla spavati nakon 21 sat.došli su iz socijalno nepovoljnijeg podrijetla, a to je uračunato u nalaze studije, prema istraživačima.
"Kako se čini da su učinci neskladnih vremena spavanja reverzibilni, jedan od načina da se to pokuša spriječiti bio bi da zdravstveni radnici provjeravaju poremećaje spavanja kao dio rutinskih posjeta zdravstvenoj zaštiti", rekla je Kelly.
„S obzirom na važnost razvoja ranog djetinjstva za naknadno zdravlje, mogu postojati sugestivni učinci tijekom čitavog životnog vijeka. Stoga postoje jasne mogućnosti za intervencije usmjerene na potporu obiteljskim rutinama koje bi mogle imati važne cjeloživotne učinke. "
Studija je objavljena u časopisu pedijatrija.
Izvor: University College London
