5 jednostavnih savjeta za zadovoljstvo na poslu
Ako nam se ne sviđa naš posao, neki od nas imaju mogućnost pronalaska zaposlenja negdje drugdje. Međutim, budimo realni - u ovoj je ekonomiji to dovoljno teško pronaći jedan posao. Ponekad se moramo zadovoljiti nečim što zapravo ne želimo učiniti samo kako bismo sastavili kraj s krajem. Možda nikada nećemo dobiti plaću ili sate koje želimo. Možda nećemo dobiti ured s ogromnim izlogom ili promociju koju mislimo da zaslužujemo.
Čak i ako nismo zadovoljni svojim poslom, postoje načini na koje možemo postići sreću na poslu. Sreća započinje promjenom perspektive. Ako se neprestano usredotočimo na stvari koje nemamo, ne ulažemo puno vremena u traženje dobra u stvarima koje imamo.
Sljedeće savjete možete promijeniti svoju perspektivu.
- Pravite pauze.
Prečesto se zaglavimo sa zadacima, pojedemo ručak za svojim stolovima, pa čak i odgodimo odlazak u zahod samo da bismo dovršili zadatak. Prekidi su zdravi i oni su važni. Izađite vani na svježi zrak, prošećite malo ili prošećite oko svoje zgrade. Ustajanjem i kretanjem dopuštate umu da se odmori, a tijelu da se opusti. Ako ne možete napustiti svoj radni prostor, odvojite trenutak da se maknete s posla i usredotočite se na nešto ugodno. Ako to još uvijek nije opcija, idite u zahod. Tamo vam je zajamčeno najmanje nekoliko minuta neprekidnog, neupitnog vremena.
- Stvorite svoj vlastiti prostor.
Većina nas na poslu provodi više vremena budna nego kod kuće. Ako ćete veći dio svog vremena provoditi na poslu, učinite ga onoliko osobnim koliko vam okoliš dopušta. Osobni dodir zaista vam može dati nešto za osmijeh. Čak i ako nemate "radni prostor", ormarić ili automobil možete personalizirati na svoj jedinstveni način koji vam pruža mjesto opuštanja.
- Vježbajte pažljivo disanje.
Jedna od sjajnih stvari kod disanja je da to možete raditi bilo gdje i to besplatno. Samo sjednite na mirno mjesto, zatvorite oči, polako opustite sve mišiće i usredotočite pažnju na svoje disanje. Udahnite duboko i polako, imajući na umu kako postajete opušteniji. Također možete isprobati razne tehnike disanja i vidjeti koje vam odgovaraju.
- Okružite se pozitivnim suradnicima.
Ako sam posao ponekad nije dovoljno stresan, sigurno ne trebamo negativne ljude u kombinaciji. Klonite se negativnih ljudi i negativnih mislilaca. Okružite se onima koji su u mogućnosti da vas uzdignu i pronađu najbolje u većini situacija. Ako se okružimo negativnošću, i mi ćemo postati negativni. Pozitivnost rađa pozitivnost.
- Odmaknite se od posla.
Većina nas je prezaposlena. Možda ćete se osjećati kao da će vam odmor biti kontraproduktivan jer ćete zaostajati kad se vratite. Stvarnost je takva da nam je svima potreban odmor. Ako godišnji odmor nije u vašem proračunu, planirajte "ostanak". Ako vam slobodno vrijeme nije opcija, svakako napustite posao na poslu i idite kući kako biste redovito uživali u neradnim aktivnostima. Sjajno je biti marljiv radnik, ali još bolje imati ravnotežu.
Možda nismo svi tamo gdje želimo, ali možemo najbolje iskoristiti to što jesmo.
