Trčite poput djevojke: kako vas sport može osnažiti
Nikad se nisam smatrao sportašem. Moja sestra blizanka odrasla je na glasu kao obiteljski tomboy, sportski onaj koji je sudjelovao u nogometu i drugim organiziranim sportovima. Bio sam mozak i umjetnik koji sam više vremena proveo vježbajući vagu i arpeđo na našem dječjem klaviru i usavršavajući piruete u plesnom studiju. Uplašio me sport. I otkrio sam da nisam imao apsolutno nikakvu koordinaciju kad ste bacili loptu na natjecanje. Dakle, vani su bili softball, odbojka, nogomet i gotovo svaki drugi sport.
Plivao sam tijekom ljeta i za svoju srednju školu i počeo sam trčati u mlađim razredima, ali samo da bih smršavio dovoljno da zaustavim menstruaciju (bio sam pomalo anoreksičan). Džogiranje i plivanje nastavio sam kroz fakultet u ranoj odrasloj dobi. Ali samo da ostanem u formi. Da se ne forsiram.
A onda se dogodila neobična stvar.
Jednog sam jutra - u srednjim dvadesetima - trčao po Pomorskoj akademiji i ovaj me 80-godišnjak prošao. Rekao sam mu nešto poput "Whoa, stari. Kamo mislite da idete? " Moj ego to nije mogao podnijeti. Zato me zamolio da mu se pridružim. Na kraju trčanja od pet kilometara htio sam dahnuvši zrak. Rekao mi je da je dobro da se poguraš. (Bio je umirovljeni potpukovnik u marincima.) Naučite puno o sebi. I naredio mi je da se sljedeći dan opet pojavim.
Tako sam i učinila.I prije nego što se osjećate, nagovorio me na trening za maraton. Da, to je 26,2 milje. Prešao sam 18 km i morao sam se povući zbog ozljede koljena, ali bio sam zapanjen što sam mogao trčati tako daleko. Nastavio sam trenirati za druge događaje: Annapolis 10 milja, sprint triatlon i druge. I prošao sam kraj cilja!
Marinac je bio potpuno u pravu.
To je njegovalo samopoštovanje: proces guranja do mjesta za koje niste mislili da biste mogli otići, a onda ste odjednom tamo ... na mjestu gdje vas obitelj i prijatelji pozdravljaju znojno. A taj osjećaj trijumfa, atletski vrhunac nakon događaja, tjera vas prema drugima.
Sada plivam sa skupinom sportaša koji se pripremaju za Veliki most u zaljevu Chesapeake. Da, silnih 4,4 milje udaranja i udaranja u vodi. Nisam se prijavio na vrijeme, pa nisam registriran. Ali, trenirajući s tim morskim psima, zadivljen sam što mogu plivati preko 4500 metara i još uvijek funkcioniram tijekom dana.
U svojoj novoj knjizi, Trčite poput djevojke: Kako snažne žene usrećuju život, Mina Samuel piše:
Ozbiljno trčanje otkrio sam u dvadeset sedmoj godini i sada sudjelujem u cestovnim utrkama, maratonima i triatlonima. Također planinarim, vozim kajak, penjem se, bavim se jogom, skijaškim trčanjem i krpljama; i što više drugih stvari koje me vode vani na svjež zrak, sunce, kišu, vjetar i snijeg.
Tijekom godina koje su uslijedile nakon mog „otkrića“ trčanja, moje samopouzdanje je raslo, a hranjenjem postignućima koja sam postigao u sportu - postavljanjem novih osobnih rekorda, pobjedom u maloj lokalnoj utrci, preživljavanjem trzavica ozljeda i maratona krenulo po zlu otkrio sposobnost u sebi za koju nikada nisam znao da je imam. Nisam bio samo fizički jači nego što sam očekivao, o sebi sam razmišljao kao o drugoj osobi, kao nekome s više potencijala, širim horizontima i većim mogućnostima. Vidio sam da se mogu forsirati i riskirati, ne samo u sportu, već i drugdje. Natjecanje u sportu, kao i u životu, nije bilo s nekim drugim, već sa mnom samim. "Natjecati se" značilo je otkriti vlastiti potencijal da radim bolje, držati se vlastitog standarda višim, očekivati više od sebe - i isporučiti.
Kao što je rekao William James, američki filozof iz devetnaestog stoljeća, "Ljudska bića, mijenjajući unutarnja uvjerenja svojih umova, mogu promijeniti vanjske aspekte svog života."
To je to, mislim. Zbog toga sport može biti snažno oruđe transformacije: oni vas osvješćuju da vaš potencijal nije postavljena točka, da možete raditi praktički sve što vam padne na pamet. Mislim, dovraga, možda i uspijem uhvatiti loptu ako pokušam. Ali u međuvremenu se previše zabavljam gledajući dokle mogu plivati i pazeći da nadmašim stare prdeže u Pomorskoj akademiji.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
