Previše pod stresom za meditaciju

Posljednjih nekoliko godina meditacija je bila lagana. Uložio sam težak posao tijekom prethodnog desetljeća i pronašao mjesto mirnoće svaki put kad bih krenuo na jastuk. Naravno, ponekad mi je bilo teško ono što sam upoznao dok sam promatrao svoj um, ali moja je praksa postala produktivna i prijeko potrebna.

Posljednje dvije godine proveo sam kao mali otac kod kuće. Radio sam sve od tate i većinu mama. Vodio sam kuću, čistio (loše), kuhao (jako dobro), dogovarao aktivnosti i spojeve i činio sve što sam mogao da obitelj bude zadovoljna.

Ništa od ovoga nije bilo lako, ali moja je kći drijemala svaki dan. I dok je drijemala, imao sam solidnih 35 minuta za meditaciju, bez neuspjeha. Svaki sam tjedan držao nekoliko predavanja i vodio grupu za meditaciju u srijedu navečer, ali to je bilo korisnije i ispunjenije od oporezivanja.

Tada je svemu došao kraj.

Moja je kći ove godine krenula u predškolsku ustanovu, a ja sam se vratila poslu. Ono što je trebalo biti honorarni posao u maloprodajnoj trgovini, nedavno mi je bacilo 10-satne dane. Osim toga, još uvijek podučavam i vodim skupine koje dolaze. Povrh svega, i dalje sam primarni njegovatelj svoje kćeri, jer moja supruga, divna osoba koja čini sve što može kako bi pomogla, odsustvuje 12 sati dnevno i često putuje u inozemstvo zbog posla. Vjerujem da je njezin stres barem toliko velik koliko i moj, plus što pati od krivice radne mame što je toliko daleko. Ali preuzeo sam puno toga i postajem teško nositi se. Ne spavam dobro, ono što je započelo kao mala prehlada postalo je bronhitis, a razdoblja meditacije postala su mi sporadična.

Prvo što je moralo proći je pet minuta. Trideset minuta meditacije dnevno, ako ustanem rano i ušuljam se dolje, često je izvedivo. Trideset i pet ne dolazi u obzir. A nekih dana mora biti dovoljno i 20 minuta. Ostalih dana, poput prošle nedjelje kad sam ležao bolestan u krevetu, uopće se ne događa formalna praksa.

Imam novoosjećanu empatiju prema svojim studentima koji tvrde da jednostavno ne mogu u to stati. Vježba najbolje djeluje kao beskompromisna disciplina, a kad ne vježbam, to me stvarno zezne. Ali to ne olakšava pronalaženje vremena.

Ono što me zapanjuje kad vježbam je kvaliteta mog daha suočena sa svim tim stresom. Danas, u dubokoj, sve rjeđoj praksi, zadržavanje koncentracije na dahu bilo mi je vrlo ometajuće. Ne zbog misli koje su me povukle, već zbog plitke, prisilne prirode ciklusa mog disanja. Od stresa mi je muka.

Napokon sam se smjestio, samo da zazvoni zvono i pošalje me natrag u borbu. Stres je postao ja, i, barem na neko vrijeme, vrijeme je da odvojimo sve prakse za pronalaženje namjere za jačanje kreativnosti i preusmjerimo se na obično staro upravljanje stresom. O tome ovisi moje mentalno i tjelesno zdravlje.

I tako vojim dalje i vježbam (gotovo) svaki dan.

Moram iskoristiti ovu priliku da uspostavim posebno strahopoštovanje prema samohranim majkama koje rade. Moji kratki naleti na samohrano roditeljstvo traju samo dok moje supruge nema. Sva odijevanja, šetnja s psom, spremanje ručka, žurba do autobusa, pa do drugog autobusa, rad, više autobusa, večera, kupka i krevet, dok je vrijeme za knjige, razgovor i radost za mene privremeno dok je moja žena odsutna. Ali samohrane majke koje rade to rade svaki dan, zauvijek. Vi ste moji novi heroji. Ako uspijete upravljati nekoliko trenutaka pažljivosti, onda vas blagoslovite. Nikada više neću prozelitizirati kako je lako naći vremena za meditaciju. Važno, da. Ali lako, nikad.