Osjećam se kao da gubim stisak sa stvarnošću

Ponekad se osjećam izuzetno energično i mislim da mogu sve, drugi put se osjećam kao da bih se trebao samo ubiti kako bih svima spasio nevolje svog postojanja. Osjećam kao da mi se čuje glas u potiljku, kad se osjećam energiziranim, čini mi se kao da vrišti na mene da ubijem nešto, bilo što. Kad sam depresivan, čini mi se kao da mi govori da izvadim što više ljudi kad se ubijem. Kad god pogledam druge ljude, to me jednostavno naljuti, jer izgledaju kao da ne zaslužuju životnu radost. Oni se smješkaju i smiju, a meni se proždire kao riba. Je li to normalno za osobu mojih godina?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaše su emocije snažne i ekstremne. Vi kolebate između samoubilačkih i ubilačkih ideja. Snažne emocije mogu dovesti do opasnog ponašanja. Zabrinjava vas to što biste mogli pokušati naštetiti sebi ili nekome drugome.

Ne morate se tako osjećati. To nije normalno ni za vas ni za bilo koga drugog. Trebali biste se osjećati sretno i zadovoljno, prihvaćajući životne probleme bez jakih negativnih emocija.Ne želite se osjećati onako kako se osjećate, a ne biste trebali i ne morate. Savjetovanje će vam pomoći ublažiti bol i pomoći vam u rješavanju životnih problema.

Oni drugi ljudi za koje vidite da izgledaju sretno, možda neće biti sretni. Najvjerojatnije samo stavljaju svoje javno lice. Možda imaju rak ili im dijete umire ili su toliko usamljeni da unutra plaču, ali oblače svoje "javno" lice i skrivaju svoje istinske osjećaje. U savjetovanju je uobičajeno da ljudi misle da samo oni pate jer se svi ostali "čine" tako sretnima. Vjerujte mi, gotovo svi imaju ili su imali bolnih događaja koji su im probili život.

Vaše jake, negativne emocije nisu zdrave ni za koga, u bilo kojoj dobi. Oni su indikativni za nekoga tko osjeća veliku ljutnju, frustraciju, nemoć i nesposobnost da svoje osjećaje izrazi na zdrav način.

Važno je da ovaj problem ne zanemarite ili vjerujete da će se sam riješiti. Prepoznajete da problem postoji. Najodgovorniji je postupak konzultirati stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam može pomoći u utvrđivanju što može biti pogrešno, ali što je još važnije, kako biste naučili kako upravljati tim snažnim osjećajima. Lijekovi vam također mogu pomoći da stabilizirate raspoloženje. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle