Kako se nositi s novo praznim gnijezdom: savjeti i strategije za glatki prijelaz

Dogodilo se, imate prazno gnijezdo. Mališani o kojima ste većinu svog vremena proveli brinući se, brinući se, potičući, podučavajući i voleći tijekom posljednjih 18-ak godina, odrasli su i preletjeli kooperans. Bez obzira jeste li bili spremni za to ili ne, ušli ste u fazu prazne gnijezde. Odseljavanje vašeg posljednjeg, ili jedinog djeteta, mijenja život. I, iako postoje neki roditelji koji ovu promjenu prihvaćaju raširenih ruku, mnogo je više onih koji se bore za prelazak.

Biti roditelj jedna je od vaših stalnih uloga već godinama. Dok ste još uvijek roditelj, iako vaše dijete ne živi kod kuće, dinamika odnosa se promijenila. Ako je vaš identitet umotan u vašu ulogu "mame" ili "tate" s praznim gnijezdom, možete se osjećati izgubljeno, zbunjeno, tjeskobno, sa žaljenjem i depresijom.

Ovo se može osjećati kao jedan od najtežih prijelaza koji ste napravili u životu do ovog trenutka. Iako je možda bolno i teško, možete ga uspješno prebroditi i naučiti voljeti novi život koji vas čeka u vašem praznom gnijezdu. Doći do ove točke dvodijelni je postupak. Prvo je učenje kako prijeći na odnos odraslih s djetetom. Drugo je učenje kako zagrliti svoje prazno gnijezdo i povratiti slobodu.

Kako imati odnos sa svojim odraslim djetetom

Možda će vam biti teško vidjeti svoje dijete kao odraslu osobu, jer čini vam se kao da ste jučer kad ste ih prvi put ostavljali u školi. Međutim, kako biste djetetu pomogli da bude uspješna odrasla osoba, važno je da naučite kako prebaciti svoj odnos u odnos s odraslom osobom, a ne s djetetom. Evo nekoliko savjeta koji će vam to pomoći:

Poštujte granice koje vaše dijete uspostavlja.

Ovo je doba u životu kada vaše dijete izlazi i postaje odrasla osoba. Vjerojatno će uživati ​​u svojoj novootkrivenoj slobodi. To znači da se možda neće prijaviti kod vas kad se svake večeri vrate u svoju sobu i vjerojatno vas neće nazvati svaki dan. Možda čak i neće htjeti provesti svaki praznik s vama, baviti se svojim financijama onako kako vi mislite da bi trebali ili vas nazvati svako jutro.

Koliko god je to teško učiniti, morate poštovati njihove želje. Ako ne žele čavrljati svako jutro prije nego što krenu na posao ili u školu, neće se javljati na telefon. Ako ga pokušate prisiliti, zabit ćete klin između vas dvoje. Ne znači da se morate složiti s njihovim granicama, ali ako želite imati dobar odnos s njima, ne možete ih prekoračiti.

Dajte svoje mišljenje samo ako ga oni traže.

Godinama ste bili glavni utjecaj na odluke koje je donijelo vaše dijete. Možda ste čak i vi bili ti koji su donosili odluke. To otežava kad samostalno izađu i počnu donositi vlastite odluke. Vjerojatno će se naći u novim situacijama koje im nisu poznate i morat će smisliti kako se s njima nositi. Dopustite im da vode vlastiti život. Ne dajte svoje mišljenje, osim ako vas dijete zatraži od njega.

Ako razgovaraju s vama o situaciji, a vi biste htjeli odvagnuti, možete reći nešto poput: "Želite li moje mišljenje?" Ali ako odbiju, zadržite to za sebe. Prisiljavanje na vaše mišljenje i potkopavanje odluka koje donosi vaše odraslo dijete dobar je način da naštetite vašem odnosu s njim.

Uživanje u svom praznom gnijezdu

Može biti velika promjena prijeći od kuće koja vrvi od užurbanih tinejdžera do kuće koja je stalno tiha. Proveli ste godine neprestano podsjećajući svoje dijete da krene za sobom i sada biste voljeli da se malo tog nereda vrati. Najvjerojatnije vam nedostaju stvari za koje nikada niste shvatili da će vam nedostajati. Međutim, umjesto da se usredotočimo na sve stvari koje čine prazno gnijezdo tužnim, usredotočimo se na njegovu pozitivnu stranu.

Proveli ste sate po sate odgajajući svoju djecu. Bili ste toliko uspješni da su se mogli iseliti i da nisu morali ovisiti o vama za svaku sitnicu. Čestitamo! To znači da ste dobro obavili svoj posao, odgajali ste svoju malu djecu u odrasle odrasle osobe. Da, teško ih je pustiti. Ali jednom kad se bavite, očekuje vas novi život. Sve stvari koje ste morali odvojiti kad su vam djeca došla ili su morali pričekati da pokušate, jer ste bili zauzeti roditelj, sada čekaju da uživate.

Ponovo otkrijte svoje stare strasti.

Većina roditelja ima neku vrstu hobija koji im se stavi na kraj kad im djeca dođu. To bi moglo biti nešto jednostavno poput svakodnevnog čitanja skijaškog trčanja, sviranja gitare ili odlaska na degustacije vina. Provedite nekoliko minuta razmišljajući o hobijima koje ste nekada voljeli raditi. Sada je vaše vrijeme da ponovno otkrijete onu strast koju ste imali prema njima.

Bavite se novim hobijem.

Možda otkrijete da hobiji koje ste imali prije nekoliko desetljeća više nisu ugodni, to je u redu. Sad imate vremena isprobati nove hobije. Sjetite se jedne ili dvije stvari koje ste oduvijek željeli iskušati i obvezati se na njih svojim novootvorenim rasporedom. Prijavite se na tečaj plesa, naučite kuhati svoje pivo, bavite se pletenjem ili kupite taj klasični automobil i krenite na sajam automobila. Pokušavajte sa stvarima dok ne pronađete nešto što volite.

Vratite svoju vezu.

Par može predstavljati borbu za održavanje romanse na životu kad su djeca u kući. Nadamo se da niste dopustili da vam veza klizi samo zato što ste imali djecu, ali u svakom slučaju sada je vrijeme da obnovite taj odnos sa supružnikom ili da to uspijete započeti. Više se ne morate skrivati ​​iza zatvorenih vrata, budite kod kuće rano kako biste bili sigurni da se vaše dijete vraća na vrijeme ili pronaći čuvara ako želite otići na vikend. Razmislite o stvarima koje ste vi i vaš partner voljeli raditi prije nego što imate djecu i pokušajte ih ponovno.

Ako imate izmiješanu obitelj, ovo bi mogao biti prvi put da vi i vaš partner imate kuću u kojoj ne živi djeca. Ovo je sjajno vrijeme za istraživanje vaše veze na novoj razini. Živite neko vrijeme poput medenog mjeseca.

Ne skačite u velike životne promjene.

Vjerojatno trenutno doživljavate širok raspon emocija. Možda ćete doći u iskušenje da uskočite u veliki potez poput prodaje kuće za smanjenje ili zapošljavanja kako biste ispunili svoj raspored. Odvojite malo vremena da obradite svoje osjećaje prije nego što požurite s bilo kakvim glavnim odlukama.

Prijelazi u životu mogu biti teški. Ako ste zbog prelaska u prazno gnijezdo patili od tuge, depresije, tjeskobe ili žaljenja, zakažite sastanak s lokalnim terapeutom. Može biti ljekovito razgovarati o tome što doživljavate s obučenim i iskusnim profesionalcem.