Kako podržati depresivnog dečka

Izlazim s dečkom gotovo godinu dana. Nedavno je došao u neka teška vremena. Izgubio je posao, bio je prisiljen vratiti se kući i suočen je s sve većim financijskim dugom. Stvari je nakratko prekinuo jer je rekao da se mora usredotočiti na sebe dok se bavi tim pitanjima. Iako sam se osjećala povrijeđeno, donio je ispravnu odluku. Nekoliko dana nakon što je prekinuo, nazvao je da mu nedostajem i da želim poraditi na stvarima. Iako se stvari u njegovu životu nisu popravljale, naša je veza još uvijek išla dobro. Ali posljednjih nekoliko tjedana uzeo je zaokret. Puno puta pokušavam doći do njega i ne dobiti odgovor. Mislim da to nema nikakve veze s našom vezom, ali zbog vanjskog stresa s kojim se suočava. Kada se u prošlosti suočio sa stresnim vremenima, on zatvara i isključuje sve i svašta. Znam da je to njegov način snalaženja. Obično se vrati svom starom za dan-dva. Što dulje njegova situacija ostaje takva kakva je, vidim ga sve depresivnijim. I što je udaljeniji. Pokušavam ga kontaktirati SMS-om ili telefonom i ne dobivam nikakav odgovor. Ostavljam mu poruke u kojima mu govore da me nazove ili mi pošalje poruku, ali ako se on ne osjeća dobro, i to je u redu.

Ako mu pokušam dati prostora ne kontaktirajući ga, nazvat će me nakratko jer mislim da je zabrinut da odustajem od njega. Jednom kad vidi da još uvijek ima moju ljubav i podršku, vraća se u svoju ljušturu. Znam da je njegov problem riješiti. Trudim se biti podrška bez nuđenja neželjenih savjeta. Ne spominjem ništa o njegovoj situaciji kad razgovaramo i trudimo se da razgovori budu optimistični. Ako se ipak otvori o svojim problemima, pokušati mu dati ohrabrujuće riječi, kao što je moje povjerenje da ćete sve shvatiti, a ja ću ga podsjetiti na neko drugo vrijeme kad je bio suočen s poteškoćama i provučen. Osjećam kako mi to počinje uzimati danak. Koliko god moj um znao ne shvaćati to osobno kad me ignorira, samo je prirodna reakcija da se odmah osjetim povrijeđenim. Pokušala sam se samo usredotočiti na sebe i izaći s prijateljima i obitelji dok on ne može biti ovdje sa mnom. Ali osjećam se krivim kad izađem bez njega i dobro se zabavim. Ponekad se čini da je uzrujan kad sam vani bez njega, ali odbija moje ponude da provedem vrijeme s njim.

Kako mu mogu dati prostora, ali da mu i dalje pružim podršku? Ako odem bez poziva, on se boji da me gubi. Ako nazovem, on će me odbiti. Želim biti strpljiv jer imam svu vjeru da će on ovo uskoro proći. Koji je najbolji način za rješavanje ove situacije? (37 godina, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Iskreno mislim da se prilično dobro nosite sa situacijom. Čini se da razumijete da mu to ne možete popraviti i da je najbolje što možete učiniti kroz to ga voljeti. Ako vas isključi, ne možete puno učiniti osim da budete tu kad vas pusti da uđete i dajte mu do znanja da ga i dalje podržavate i želite pomoći.

Jedino što bih mogao preporučiti da niste spomenuli jest da mu predložite da u ovom teškom vremenu dobije stručnu pomoć. Možda misli da si to ne može priuštiti bez posla, ali postoje mnoge agencije posebno dizajnirane da pomognu onima kojima je potrebna, ne samo u vezi s mentalnim zdravljem, već i u vezi s upravljanjem slučajevima, poput saznanja za koje usluge može ispunjavati uvjete. primiti. Možda će vam zahvaliti što ste mu istražili u smislu povezivanja s agencijom u njegovom području.

Inače, možda bih vam predložio da se educirate o pitanjima koja se tiču ​​voljenja nekoga ko je depresivan. Dvije knjige koje mi padnu na pamet su: Ne želim razgovarati o tome i padavine depresije

Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi