Mogu li svoje hobije koristiti kao emocionalnu štaku?

Još nisam dobio psihijatrijsku dijagnozu, ali mislim da bi moglo biti sigurno pretpostaviti da imam tjeskobu. Koliko god pokušavala reći sebi da sam smiješna, jednostavno se ne mogu osloboditi osjećaja da će se nešto katastrofalno dogoditi meni ili onima koje volim. Sjedit ću u svojoj sobi i satima brinuti o stvarima. Zapravo ću se ponekad osjećati fizički umorno od brige. Kad postanem ovakav, okrenem se svojoj umjetnosti. Crtanje je jedna od jedinih stvari koje mogu učiniti tamo gdje mi glava nije zujanje sa scenarijskim katastrofama. Lijepo je biti smiren, ali nakon nekog vremena počinjem se pitati nije li stalno okretanje takvom nečemu možda zdravo. Čak i ako me odvlače moji trenutni problemi, s njima zapravo ne dolazim ni do kakvog rješenja. A zanemarivanje problema čini se da bi moglo samo pogoršati stvari. Dakle, što se tiče anksioznosti, može li korištenje knjiga i umjetnosti kao svojevrsnog mehanizma za suočavanje biti zdravo ili bi ova vrsta eskapizma mogla biti dugoročno samo destruktivna?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Okretanje knjigama i umjetnosti kad se osjećate tjeskobno liječenje je tjeskobe, ali ne i lijek. Djeluju smirujuće i omogućuju vam slobodu izražavanja svoje kreativnosti. Ne biste ih se trebali odreći.

Dobro je što imate način za liječenje tjeskobe. Bilo bi bolje da nađete način da izliječite tjeskobu. Anksioznost je vrlo izlječiva. Vaša umjetnost olakšava vašu tjeskobu, ali nije lijek. Dobro je da imate svoju umjetnost kao učinkovit oblik ublažavanja simptoma, ali bilo bi bolje da vam ne treba ublažavanje simptoma i upravo to savjetovanje može učiniti za vas.

Savjetovanje i lijekovi liječe anksioznost i mogu je izliječiti. Uobičajeni načini liječenja anksioznosti temelje se na znanstvenim studijama koje su se pokazale učinkovitima. Potraga za profesionalnim liječenjem najbrži je način izlječenja tjeskobe. Suočavanje je dobro, ali je lijek bolji. Molim te čuvaj se.