Deset najnovijih blogova o depresiji 2008

Baš na vrijeme za praznike, predstavljamo vam naših deset najnovijih blogova o depresiji za 2008. Što me kvalificira za ocjenjivanje blogova? Kao rani usvojitelj uživio sam se u iskrene priče ljudi i podijelio svoje. Gledao sam kako se medij razvija i vidio rast tehnoloških blogova, prehrambenih blogova itd. Koji nisu poput dnevnika. No, blogovi o depresiji uglavnom ostaju jednako osobni kao (primjerice) Protest protiv života iz 1997. godine. Ekstremna introspekcija i promišljanje simptomi su koji se mogu podudarati s bloganjem, a nit tog depresivnog stila možete vidjeti na svim tim blogovima.

Bloganje o poremećaju od kojeg patite je zajedništvo; pojavljuju se prijateljstva i socijalna podrška. No premda vam nečiji uvidi mogu pomoći da se osjećate manje sami, to vas također može potaknuti da se osjećate lošije. Trenutno sam depresivna (proći će, liječim se). Neko sam vrijeme pripremao ovaj popis, ali to ga je puno otežalo. U konačnici, ipak mislim da je odmjeravanje ovih blogova dok su u depresiji prikladno jer me to stavilo u ciljanu čitateljsku publiku. Blogovi koji će se najvjerojatnije pokretati ako ste u krhkom stanju označeni su s * T *.

Imali smo brojne kriterije kada smo sastavljali ovaj popis, ali na vrhu popisa nalazi se blog koji se redovito ažurira i bavi se depresijom. Također smo tražili kvalitetu pisanja, uvid, prividnu iskrenost, znanje, zagovaranje, humor, razmjenu informacija, potresnost i osobnost. Ovi blogovi imaju sve to i više.

1. Postpartum napredak

Katherine Stone piše peer-to-peer blog koji pokriva sve aspekte postporođajne depresije i anksioznosti, postporođajne psihoze i drugih zabrinutosti za mentalno zdravlje povezane s porodom. Novo objavljeno istraživanje, medijsko izvještavanje o PPD-u i njezini vlastiti poduhvati česta su tema. Na našoj ljestvici prvih deset prošle godine, ove godine je također proglašena jednim od WebMD-ovih heroja zdravlja 2008. i blogom mentalnog zdravlja od strane Blogs.com. Održava mnoge poveznice do profesionalnih izvora, blogova i istraživačkih poveznica, kao i svoju grupu Surviving and Thriving Moms.

2. Maraton depresije

Maraton depresije intiman je i detaljan prikaz osmogodišnje bitke protiv depresije. Etta je predana trkačica koja također piše o svom treningu za maratone; dobra sporedna stvar koja dodaje drugu potragu njezinoj priči. To je upijajući blog. Piše gotovo godinu dana, ali nedavno je otkrila poteškoće s transparentnošću i anonimnošću - s čim se mora suočiti svaki bloger koji piše o osobnim problemima. * T *

3. Popis samoubojstava

17-godišnja Mariah dokumentira svoj tekući postupak tugovanja nakon samoubojstva svoje najbolje prijateljice dvije godine ranije, plus vlastitu depresiju, samoubilačke nagone i samoozljeđivanje. Vrhunski "emo blog" (mislim to na dobar način!) Koji se ne boji boriti se protiv mentalnih bolesti i filozofije. Brze objave piše u raznim stilovima, ovisno o svom raspoloženju; to je u velikoj mjeri blog tinejdžera, ali uzvišeni. Iskreni napor da se smisli život, smrt i bol. Pročitajte praktičnu stranicu s pregledom da biste saznali više o ključnim događajima. * T *

4. Rascijepljeni um

Douglas Cootey stekao je slavu, razgovarali su CNN i ADDitude Magazine, koji su ga upravo proglasili jednim od najboljih ADHD blogera. Nismo iznenađeni: i prošle godine bio je lagan izbor za vlastitih deset najboljih blogera s depresijom. Usmjerena na kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) s mantrom "tablete ne podučavaju vještine". Douglas dijeli pozitivan stav, korisne veze i vedar humor - ali i dalje postaje stvarni u vezi s njegovim mračnim unutarnjim borbama.

5. Izvan plave boje

Često ažurirani pokretač bloga koji je napisala ljubazna i promišljena Therese J. Borchard. Za one koji vjeruju da je duhovnost važna u cjelovitom pristupu uma i tijela liječenju depresije, to je konačna riječ o toj temi. Koliko kršćana promiče neuropsihijatriju uz vjeru, dok neki vjerski vođe i dalje tvrde da grijeh i zli duhovi uzrokuju depresiju? Thereseini nježni upiti na neki su način revolucionarni. Također povremeno objavljuje vlog postove na YouTubeu.

6. Pričani um

John D. objašnjava zašto je započeo ovaj projekt: „Nemam mogućnosti liječenja ili terapije. Imam samo priče, razmišljanja, dojmove, zapise o trenucima kada se probilo malo života. Pozivam vas da podijelite ovaj prostor sa mnom i da ispričate svoje priče drugima koji imaju sličnih problema. " Dizajn bloga odgovara strašnom novom trendu nedatiranih postova, ali datume možete pronaći u URL-ovima. Tek sam nedavno dobio savjet da to provjerim, ali impresioniran sam. Talentirani je pisac koji zna staviti frazu, a svaka priča ima poruku "odnesi kući". * T *

7. Lijepa revolucija

To je bilo neophodno za naš popis prošle godine, a kvaliteta bloga Andre Jordana sa svojim neobičnim, potresnim crtićima jaka je kao i uvijek. Nova knjiga koja kompilira njegove jedinstvene crteže povezane s depresijom bit će objavljena u siječnju 2009.

8. Pisma iz progonstva

La u svom profilu objašnjava da „Puno pišem o depresiji, ali ovo ne smatram blogom o depresiji: mislim na to kao na zapis o načinu na koji sada živim. A istina je da je način na koji sada živim svakodnevna borba. Ali mučim se i brbljam. " Riječ je o rječitom blogu s kontroliranim uvidima u njezin život koji dobro pokazuje kako je imati depresiju, iako pazi da ne podijeli previše detalja ili identificira podatke (što je pametno!). Postovi se mogu odnositi na kuhanje ili sadržavati web strip koji je ona stvorila ili zabilježiti fragment razgovora, dok su drugi intimniji. Neki su postovi zaštićeni lozinkom, ali ona će je podijeliti ako je zatraže. "Htjela sam napisati samo nešto iskreno i o sebi", rekla je La i uspjela je. Upozorenje: Vulgarnost na jednom od unosa na početnoj stranici upravo sada. * T *

9. Izbjegavanje Junkie

U njezinu je blogovskom stilu živahno, unatoč teškim temama, dijelom i zbog upotrebe paragrafa s jednom rečenicom. Iako ih je lako ugurati u floskulu blogova, ovdje nisu teški. Izbjegavanje Junkie održava poetski ritam, plešući tempom koji vas okuplja. Teme poput anhedonije (gubitak sposobnosti uživanja u stvarima u kojima je osoba nekada uživala), tuge i žaljenja čine manje ljepljivima. Postoje i drugi koji pišu u sličnom razdvojenom, pomalo prigušenom stilu, ali ona to čini bolje od većine, i iz tog razloga je na popisu. * T *

10. Komadići stvarnosti

Zanimljiv i simpatičan blog s vrlo detaljnim izvještajima o životu oštećenom depresijom. Ne samo njezino emocionalno stanje, već svakodnevni događaji, odnosi, poezija, posao i igra. Ona se jako bavi bloganjem, a to pokazuje: "Bloganje je bilo prilično dobro za moje mentalno zdravlje i to je aktivnost koju moram raditi bez obzira na to ... nekako poput zubnog konca."

Časna priznanja:

Šetajući crnim psom

I dalje se ljuljajući nakon godinu i pol, njegova je jedinstvena perspektiva. Nakon što se povezao sa studijom (koja sada nije povezana) naučio je pristup terapijskim promjenama životnog stila (TLC) liječenju depresije. Uključuje izloženost svjetlu i higijenu spavanja, psihološke strategije, socijalnu podršku, omega-3 masne kiseline i aerobne vježbe. Pomaže mu, a on objašnjava kako. Također dijeli pametne veze s mentalnim zdravljem.

Borba s porivom

Mlada žena s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) u depresivnoj epizodi piše o svojim mislima i psihijatrijskim krizama emocionalno iskrenim i mučnim tonom. Iz njezinih iskustava može se mnogo toga naučiti.

Njegov i Njezin blog o depresiji

“Moj suprug otišao je u mirovinu 2005. godine, u to vrijeme morali smo smanjiti troškove, a ja sam prestala redovito viđati svog psihologa i bavila se bloganjem. Bloganje je definitivno jeftinije iako nije ni približno toliko učinkovito kao redovito viđanje profesionalca “, piše Susan King. U nedavnom intervjuu (Douglas Cootey iz The Splintered Mind citiran je u istom članku) objašnjava da joj je bloganje "vrlo korisno" iz razloga poput prepoznavanja emocionalnih okidača. Sadrži kratke unose koji su jednostavni i laki za čitanje.