Imao sam mnogo prošlih iskustava s poremećajima, ali nisam siguran što sa mnom nije u redu

Vrlo sam sigurna da imam nekakav poremećaj. Dijagnosticiran mi je ADHD s 12 godina, ali to je otprilike to. No uvijek sam znao da ih ima još. Kad sam imao 10-11 godina, sjećam se da sam se pretvarao da sam lik koji sam izmislio. Bila sam prilično nepopularna i maltretiralo me nekoliko drugih djevojaka. Nakon nekog vremena počeo sam ozbiljno planirati njihovo ubijanje, a jednom sam planirao pozvati demone ili nešto slično da ih zvjerski ubijem. Činilo mi se da je netko drugi kontrolirao moje misli, tjerajući na razmišljanje takve stvari. Na kraju sam shvatila da to nije normalno ili zdravo i tako sam na kraju prestala razmišljati na taj način. Rekao bih da je to bilo poput izbacivanja otrovne osobe iz vašeg života. Iako nije bilo nikoga osim mene. Također se dobro sjećam, da bih na svom putu izbacivanja te ‘osobe’ iz svog života postajao sve depresivniji i počeo nanositi sebi štetu. (Rezanje zgloba i bedara.) Zapravo se ne sjećam puno nakon toga, ali činilo mi se da sam se nekako izvukao. To je bilo prije otprilike dvije do tri godine. Mogu se sjetiti samo još nekih komadića i to je to. Iako sam se u posljednja dva mjeseca vrlo zabrinuo i paranoizirao. Jako sam zabrinut u socijalnim situacijama i bojim se svojih prijatelja koji loše misle o meni. Također sam slušao kako mi padaju na pamet slučajne misli, obično samoubilačke iako se ni sam ne osjećam samoubilački. Također bih se ponekad osjećao kao da me netko promatra ili bih vidio djelove poput crnih figura na djelić sekunde prije nego što nestanu. Nikad nisam išao na terapiju niti mi je dijagnosticirano bilo što osim ADHD-a.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 10. siječnja 2020

A.

Dijagnoza je nemoguća putem interneta, ali mogu pružiti uvid u probleme koje ste opisali. Za postavljanje dijagnoze uvijek je potrebno osobno konzultirati stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni bi bili u najboljoj poziciji da znaju što možda nije u redu.

Kad ste bili dijete, stvorili ste izmišljeni lik kao odgovor na izuzetno stresnu situaciju u kojoj su vas maltretirali. Nažalost, u našoj kulturi iskustvo nasilja je uobičajeno. Nacionalne statistike pokazuju da barem jedna trećina učenika redovito trpi nasilje. Istraživanja pokazuju da žene u određenim okolnostima često prijavljuju veću stopu maltretiranja od muškaraca. Cyber ​​bullying je posebno raširen među studenticama. U jednoj studiji, gotovo 37% izjavilo je da je barem jednom u životu doživjelo internetsko zlostavljanje. Zanimljivo je da je samo 10% priznalo da je maltretiralo druge.

U početku ste reagirali stvaranjem izmišljenog lika. To je vjerojatno bio vaš način mentalnog izbjegavanja boli povezane s time što ste žrtva nasilja. Tada ste započeli zavjere kako biste ubili počinitelje, na razne načine. Vaša je želja da naštetite ljudima koji su vam naštetili razumljiva (ali i pogrešna). Srećom, nikad niste postupili po svojim maštarijama.

Također ste napisali da mislite da je netko drugi kontrolirao vaše ubojstvene fantazije. Činjenica da ste "na kraju shvatili da to nije normalno ili zdravo" i uspjeli napraviti pozitivne promjene, sugerirala bi da nitko drugi nije kontrolirao vaše misli. To su bile vaše misli kao odgovor na tešku situaciju. Važno je priznati da ste se sami odlučili protiv ubojstva kao rješenja za ovaj problem. Jednom kad ste shvatili pogreške vašeg razmišljanja, pravilno ste ispravili. To je vrlo pozitivan ishod i pokazuje vašu sposobnost pozitivnih promjena.

Jednom kad iz svog života izbacite tu "ubojicu", okrenuli ste se sebi. Postali ste depresivni, počeli ste sebi nanositi štetu i razmišljati o samoubojstvu. Shvatite ovo kao svoj treći pokušaj suočavanja sa svojim snažnim i bolnim osjećajima.

Primjeri koje ste naveli savršeno opisuju neprilagođene reakcije na suočavanje. Ljudi se uključuju u neprilagođene reakcije kad im jednostavno nedostaju bolji načini za suočavanje s problemima u svom životu. Da znate bolji način, koristili biste ga. Po svoj prilici, nedostajao vam je uzor ili netko u vašem životu koji bi vas mogao naučiti onome što trebate znati o učinkovitom rješavanju problema.

Kao što ste naveli u svom pismu, nikada niste išli na terapiju, ali dijagnosticiran vam je ADHD. Zanima me kako vam je dijagnosticiran ADHD, a da nikada niste konzultirali stručnjaka za mentalno zdravlje. Sada bi bilo dobro vrijeme da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje.

Najbolje rješenje za ovaj problem je savjetovanje. Tu možete naučiti korisne vještine suočavanja. Nismo rođeni znajući ove vještine. Ako nas nitko ne podučava, a mi ih ne učimo sami, onda ih jednostavno nikada ne naučimo. Dobra vijest je da u savjetovanju možete naučiti ono što trebate znati.Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle