Tuga i gubitak nakon izbora

Nakon povijesnih izbora 2016. godine, gdje je tajni poduzetnik Donald Trump uznemirio Hillary Clinton za predsjednicu Sjedinjenih Država, mnogi su ljudi u nevolji. Bilo je velikih prosvjeda protiv Trumpa u tisućama ljudi u većim gradovima diljem zemlje uzvikujući: "Ne moj predsjednik."

Velike skupine ljudi tugovale su jučer, pokušavajući se pomiriti s neuspjehom da se izabere prva žena za predsjednika. Kako se nositi s tugom i gubitkom nakon ovakvih prijepornih izbora?

Ljudi su uznemireni i možemo otkriti njihovu zabrinutost analitikom prometa na prometu do Psych Central-a. Promet na našoj stranici 5 stupnjeva tuge i gubitka porastao je preko 210 posto dan nakon izbora. I danas je u trendu, jer se sve više ljudi pokušava nositi s gubitkom koji osjeća.

Naša najpopularnija stranica danas je članak koji sam napisao dan prije izbora, Izlječenje nakon izbora.

Gubitak može biti poražavajuće, frustrirajuće, pa čak i zastrašujuće iskustvo. Svi u životu doživimo gubitak, ali malo nas je ikada doživjelo gubitak kakav se dogodio na dan izbora. Ne samo da je zemlja izabrala "autsajdera" - nekoga bez ikakvog političkog iskustva - nego je odbila sezonskog političara koji bi bio prva žena vođa naše nacije.

Čini se da žene doživljavaju gubitak snažnije od većine muškaraca. To je možda djelomično zbog povijesnog značaja izbora prve žene predsjednice. Ali to je vjerojatno i zbog duboko uvredljivih stavova, ponašanja i riječi koje je izabrani predsjednik Donald Trump izgovarao tijekom svog života. Živjeti pod Trumpovim predsjedništvom izravno je zastrašujuće za mnoge, mnoge žene (a i neke muškarce također).

Faze tuge i suočavanje s gubitkom

Suočavanje s ovakvim gubitkom mnogim ljudima neće biti lako. Ali nemojte pogriješiti - ovo je za mnoge ljude značajan gubitak, jednako značajan kao gubitak kućnog ljubimca, posla ili veze.1 Prolazak kroz pet faza tuge zahtijeva vrijeme, pa biste trebali biti strpljivi sa sobom ( ili voljenu osobu) dok si dajete vremena da iskusite što ovo znači vama i vašem životu:

1. Poricanje i izolacija
2. Bijes
3. pogađanje
4. Depresija
5. Prihvaćanje

Ljudi koji tuguju ne moraju nužno proći kroz faze istim redoslijedom ili doživjeti sve faze.

Moglo bi vam pomoći i odvajanje od vijesti na društvenim mrežama i političkih novosti općenito na nekoliko dana. Uzmite mini odmor na društvenim mrežama ili vijestima; nećete puno propustiti, a to će vam pomoći da se oporavite od političkog preopterećenja koje toliko mnogi od nas osjećaju danas. I zapamtite, ne možete vjerovati svemu što čitate na mreži. Na primjer, Facebook ima tako velik i ozbiljan problem s web lokacijama s lažnim vijestima, nije jasno da se Facebooku više može vjerovati da pruža bilo kakve točne vijesti.

Neki ljudi smatraju da akcija pomaže u rješavanju tuge koju osjećaju. Ako je to slučaj, pridružite se mirnom prosvjedu ili zapišite ono što osjećate u časopis ili blog. Razgovarajte s drugima koji dijele vaše stajalište u sigurnom, privatnom okruženju, tako da vaše riječi ubuduće neće biti pogrešno shvaćene ili upotrijebljene protiv vas.

Izlječenje od izbora i ovog političkog procesa doći će u svoje vrijeme. Ali trebat će vremena da se svi izliječimo od onoga što smo kao nacija upravo prošli. Budimo strpljivi jedni s drugima kako bismo se jednog dana opet mogli okupiti, kao ujedinjena zemlja.

fusnote:

1. Stoga, molim vas, nemojte reći nekome da samo "prebrodi to". To odbacuje njihove osjećaje i nije od pomoći. [↩]