Kako mi je ovisnost o Internetu gotovo uništila život

Je li moj život vezan uz Internet ili sam ga uopće koristio kao bijeg od života?

Prije gotovo deset godina prešao sam u karijeru koja je podrazumijevala gotovo u potpunosti rad u digitalnom prostoru, a društveni mediji počeli su preuzimati moj život.

Budući da je u osnovi zauvijek, internetski svijet uvijek držao poziv određene sirene. ICQ i LiveJournal, IRC i Friendster. Svoje raspoloženje ilustrirao sam kriptičnim AIM statusnim porukama i pokazao duboke osjećaje povrijeđenosti kad bih nekoga tko mi je važan stavio u MySpace Top 8, a oni nisu učinili isto za mene.

To nije narcizam! Psiholog navodi slučaj za selfije

Kad sam sanjao one o kojima sam bio zaljubljen, nisam maštao samo o susretima na sparnoj plaži; Zamišljao sam trenutak kada smo, nakon susreta nakon plaže, promijenili status na Facebooku u "u vezi".

Nisam siguran kada su dani mog života postali digitalni, ali apsolutno mogu reći da mi je to, jednom kad sam počeo raditi kao mrežni urednik, dao opravdanje za racionalizaciju i bio uključen 24/7 , Više nisam bila jednostavno zatvorena djevojka koja je previše vremena provodila na Internetu; sad, bila sam nevjerojatno fokusirana žena u karijeri. Nije da sam bio fiksiran na društvenim mrežama, vidite. Jednostavno sam bio jako uključen u svoj posao ... zar ne?

Godine su prolazile - prebrzo, kako bi rekla generacija prije nas - a izumom sofisticiranijih pametnih telefona i aplikacija o kojima nisam mogao sanjati prije deset godina, moglo bi se ispuniti sve njihove potrebe, a da se ne razgovara s samačka duša.

Svoje namirnice možemo naručiti putem FreshDirecta, večeru putem Seamless-a, čak i kosu i nokte obaviti putem GlamSquada, a sve iz udobnosti našeg apartmana. Ima dana koje provodim toliko vremena ispunjavajući sve svoje potrebe putem aplikacija i e-pošte i tekstnih poruka da mi je glas pomalo promukao od nekorištenja ako zovi pravi čovjek.

Kao netko tko radi od kuće u relativno malom studio apartmanu, sva je ta udobnost opasna. Samozaposleni lako postaju sve introvertiraniji, a digitalna implozija učinila je da ta stvarnost eksplodira.

Društveni mediji i stvarnost moje karijere učinili su me ekstrovertiranim introvertom. Život na Internetu omogućuje nam stvaranje maski koje su nam potrebne i biti onakvi kakvi nas zahtijevaju naš svijet, prijatelji ili posao. Mogu biti nevjerojatno odlazan i zabavan u društvenim situacijama, posebno u situacijama na društvenim mrežama, ali često postajem napet i iscrpljen.

Ponekad socijalne situacije iz "stvarnog života" na dulje vremensko razdoblje - recimo poslovno putovanje, kojih imam mnogo - iscrpe toliko svoje društvene energije da dođem kući i ne žudim ništa više od svoje sretne neovisne ljuske, one omogućuje mi da budem u vlastitom prostoru s društvom sebe, a opet imam pristup cijelom svijetu putem nekoliko iPhone dodira.

I, pomalo žalosno, teško da se ikad stvarno osjeća kao problem. Kad se bavite mojim poslom, svima nam je uobičajeno provjeravati Twitter i e-poštu za večerom.

Nije problem dok ne shvatite da je to nešto poput ovisnosti; da bez toga ne možete shvatiti što učiniti sa sobom. I onda se pitate trebate li prekinuti lanac ili trebate malo odstupiti da biste procijenili svoju ovisnost.

Nedavno sam za vikend bio odsutan od kuće i imao problema s računalom. Bila je to popravljiva situacija, ali koju nekoliko dana nisam imao mogućnosti popraviti. Bio je vikend - praznični vikend, ni manje ni više. U konačnici, to je samo značilo da nisam mogao biti na mreži nekoliko dana, što, logično, nije tako velika stvar.

10 sretnih citata koji vam uljepšavaju dan

Htio sam ovo vidjeti kao prijeko potreban odmor. Htio sam ovo vidjeti kao izgovor za rashlađivanje i sustizanje svog Netflixa. Ali umjesto toga, upao sam u malu paniku. Kao, što ću učiniti sa sobom ?!

U konačnici, ono što sam učinio sa sobom bilo je uživanje u sjajnom koktelu i čitanje knjige. Nazvao sam nekoliko prijatelja telefonom koristeći stvarne verbalne vještine. Ali taj mučni osjećaj nemira ostao mi je cijeli vikend - i to nije u redu. Je li moj život vezan uz Internet ili sam ga uopće koristio kao bijeg od života?

Očito je da oni koji pretežno rade na mreži ne mogu "napustiti" Internet na isti način na koji bismo mi napustili druge ovisnosti poput pijenja, droge ili kockanja. To nije opcija. Ali podsjetilo me na nekoć davno kad sam se odviknuo od kofeina da bih dobio bolju kontrolu nad ovisnošću.

Možda mi je potreban "tehnološki šabat" (koji je u judaizmu dan odmora) jednom tjedno, ili preciznije, odrediti "radno vrijeme" kako bih mogao mentalno odvojiti vrijeme od društvenog interneta od radnog vremena.

Budući da radim za sebe, čini mi se da mogu samostalno izraditi svoje radno vrijeme, no ipak se ne mogu sjetiti kad sam zadnji put izišao na taj dan bez svog računala.Možda nije u potpunosti ovisnost o društvenim mrežama; možda je to i radoholičar.

Ali također, možda je perspektiva neophodna.

Trebam li provjeravati svoj Twitter čim sletim s dalekog leta prije nego što uopće pošaljem poruku mami da joj kažem da sam sletio? Vjerojatno ne. Trebam li dati prednost fotografiranju večere, a ne samo uživanju u obroku? Teško za reći. Treba postaviti granice, ali još nisam sasvim siguran gdje postoje ograničenja.

Društveni mediji jedan su od najmoćnijih komunikacijskih alata u svemiru. Nevjerojatno je osnažujuće i korisno te može biti spas u toliko mnogo elemenata života i rada. Ali kada prestanemo biti glavni i pustiti da nas iPhone posjeduje?

Kada se prestaje baviti produktivnošću i počinje odvraćati pozornost? Pronalaženje ravnoteže je ono što trebam da bih se počeo bolje snalaziti.

Ovaj članak o gostu izvorno se pojavio na YourTango.com: Zašto je moja opsesivna ovisnost o društvenim mrežama 24/7 gotovo uništila moj život.