Moja prijateljica ima depresiju i osjećam kako se pogoršava dok joj pokušavam pomoći

Jednom od mojih dobrih prijatelja nedavno je dijagnosticirana depresija. Pokušavam joj pomoći i pružiti podršku, ali nedavno mi je tjeskoba bila loša. Od samoozljeđivanja do osjećaja samoubojstva, stvari su mi krenule, PUT, puno bolje. Želim biti tu za svoju prijateljicu, ali svaki put kad govori o nečemu negativnom, jednostavno osjetim kako se dio mene otkida. Ne znam zašto se to događa i pokušao sam joj reći da pokuša razgovarati o drugim stvarima, ali ona mi je samo rekla da joj razgovor o depresiji pomaže. Osjećam se tako loše jer sam grozan prijatelj zbog želje da je napusti, ali jednostavno ne želim razgovarati o mentalnim bolestima. Još jedan važan detalj koji smatram važnim: rekao sam joj da mi treba prostora, ali ona je meni rekla da joj pomognem umjesto sebi. Kasnije se ispričala, ali jednostavno joj nikada nisam to oprostio iako sam rekao da jesam. Ne znam što da radim. Osjećam se tako sukobljeno i slomljeno.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 2018-05-4

A.

Vaš je prvi instinkt da ograničite vrijeme s prijateljem dobar. Pokušavali ste zaštititi svoje mentalno zdravlje. Dobro si postupio.

Uz to, niste terapeut. Nije vaš posao liječiti njezinu depresiju. Niti je to moguće za vas. To je posao stručnjaka za mentalno zdravlje.

Trebali biste je potaknuti da potraži liječenje. Ako ona ne želi, trebali biste i dalje ograničavati vrijeme koje provodite s njom. Ljudi moraju biti spremni sami sebi pomoći. Možda joj se to neće svidjeti i može se osjećati neugodno, ali u ovom je slučaju vaše samoodržanje najvažnije.

Ako ne želi potražiti liječenje, druga mogućnost je kontaktiranje roditelja. Recite im o svojim problemima. Možda neće cijeniti vaše kontaktiranje s roditeljima, ali ako ste zabrinuti za nju, to je ispravno. Moglo bi osigurati da dobije pomoć za svoju depresiju.

Tvom prijatelju treba pomoć viša od one koju možeš pružiti. Razumno je podržati njezine napore da potraži pomoć, ali ne možete biti njezin terapeut. Postoje profesionalci koji joj mogu pomoći. Ako je voljna potražiti pomoć kako bi je podržala, ali u suprotnom, budite na distanci. Možda je neugodno podnijeti njezino razočaranje, ali proći će. Ostani jak. Sretno.

Dr. Kristina Randle