Stariji odrasli: Ljutnja štetnija za zdravlje od tuge
Novo istraživanje otkriva da bijes može naštetiti tjelesnom zdravlju starije osobe povećavajući upalu. Upala je povezana s kroničnim bolestima kao što su bolesti srca, artritis i rak. Međutim, istražitelji su otkrili da nisu sve negativne emocije povezane s bolešću, jer neke emocije mogu biti korisne.
U novoj studiji istražitelji su usporedili način na koji osjećaji bijesa i tuge utječu na tjelesno zdravlje starije osobe. Zanimljivo je da su otkrili da neke negativne emocije poput tuge u nekim okolnostima zapravo mogu biti korisne. Međutim, druge emocije, poput bijesa, mogu štetno utjecati na starije odrasle osobe.
"Kako većina ljudi stari, jednostavno ne mogu raditi aktivnosti koje su nekada radili, ili mogu doživjeti gubitak supružnika ili pad njihove fizičke pokretljivosti, a mogu se i razljutiti", rekla je Meaghan A. Barlow, MA, Concordia Sveučilište, vodeći autor studije.
"Naše je istraživanje pokazalo da bijes može dovesti do razvoja kroničnih bolesti, dok tuga nije." Istraživanje se pojavljuje u časopisu Psihologija i starenje.
Barlow i njezini koautori ispitivali su doprinose li bijes i tuga upali. Upala je normalni imunološki odgovor tijela na opažene prijetnje, poput infekcije ili oštećenja tkiva.Iako upala općenito pomaže u zaštiti tijela i pomaže u zacjeljivanju, dugotrajna upala može dovesti do kroničnih bolesti u starijoj dobi, smatraju autori.
Istraživači su prikupili i analizirali podatke o 226 starijih osoba u dobi od 59 do 93 godine iz Montreala. Grupirali su sudionike u ranoj starosti od 59 do 79 godina ili starijoj dobi od 80 godina i više.
Tijekom jednog tjedna sudionici su ispunili kratke upitnike o tome koliko su se osjećali bijesno ili tužno. Autori su također izmjerili upalu na uzorcima krvi i pitali sudionike imaju li kroničnih bolesti povezanih s dobi.
"Otkrili smo da je svakodnevno proživljavanje bijesa povezano s višom razinom upale i kroničnih bolesti za ljude starije od 80 godina, ali ne i za mlađe starije osobe", rekao je koautor studije dr. Carsten Wrosch, također sa Sveučilišta Concordia.
"S druge strane, tuga nije bila povezana s upalom ili kroničnom bolešću."
Tuga može pomoći starijim starijim osobama da se prilagode izazovima poput tjelesnih i kognitivnih padova povezanih s dobi, jer im može pomoći da se odvoje od ciljeva koji više nisu dostižni, rekao je Barlow.
Ovo je istraživanje pokazalo da nisu sve negativne emocije same po sebi loše i mogu biti korisne u određenim okolnostima, objasnila je.
"Ljutnja je energična emocija koja može pomoći motivirati ljude da slijede životne ciljeve", rekao je Barlow.
„Mlađi stariji možda će tu ljutnju moći iskoristiti kao gorivo za prevladavanje životnih izazova i nastalih dobnih gubitaka i koji ih mogu učiniti zdravijima. Ljutnja, međutim, postaje problematična za odrasle kad napune 80 godina, jer tada mnogi doživljavaju nepovratne gubitke i neka životna zadovoljstva postanu nedostižna. "
Autori su sugerirali da obrazovanje i terapija mogu pomoći starijim osobama da smanje bijes reguliranjem svojih osjećaja ili nuđenjem boljih strategija suočavanja s neizbježnim promjenama koje prate starenje.
"Ako bolje razumijemo koje negativne emocije štete, nisu štetne ili čak korisne za starije ljude, možemo ih naučiti kako se na zdrav način nositi s gubitkom", rekao je Barlow. "Ovo im može pomoći da se oslobode bijesa."
Izvor: Američko psihološko udruženje
