Suočavanje sa zajedničkim izazovima u paru tijekom praznika

Odmor može biti težak za parove jer se pokušavate kretati obiteljskim obvezama i dodatnim zadacima i odgovornostima. I to dok se, između ostalog, brinete o svom redovnom rasporedu posla, kućanskim obvezama i (eventualno) roditeljstvu.

Ali te nas stvari ne moraju preplaviti ili zasjeniti radost blagdana. U nastavku dva stručnjaka za odnose dijele uobičajena pitanja koja se pojave tijekom praznika i kako ih možete prevladati - i zapravo uživati zajednički praznici.

Razgovarajte o svojim očekivanjima.

Parovi mogu imati različita očekivanja za praznike, što može stvoriti sukob. Psihologinja dr. Susan Orenstein podijelila je ove primjere: Jedan partner možda želi mirno vrijeme samo sa svojim supružnikom; drugi partner možda želi izaći s prijateljima i prisustvovati zabavama. Jedan bi partner mogao uživati ​​u sentimentalnim darovima, na što nagovještavaju već mjesecima. Za drugog partnera pokloni nemaju puno značenja. Najradije bi novac trošili na putovanja u paru. Za jednog partnera praznici su posebno vrijeme, dok drugi partner jedva čeka ‘dok ne završe.

Da bi osigurao da oba partnera zadovolje svoje potrebe, Orenstein je naglasio važnost rasprave o vašim očekivanjima. Razgovarajte o tome "što bi praznike učinilo posebnim za vas." Neka svaka osoba imenuje stvari kojima se raduje i stvari kojih se boji, rekla je. "Podijelite zabavu podržavajući ono čemu se vaš partner raduje, a zatim naučite o onome čega se plaše, tako da im možete pomoći u tome."

Planirati unaprijed.

"Nešto što brzo izaziva tjeskobu među parovima tijekom praznika je neorganiziranost i neugodnosti", rekla je Ashley Thorn, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja u Salt Lake Cityju u državi Utah.

Zato je ključno planirati unaprijed. Thorn je predložio da sada izvadite kalendar i zapišete datume i vremena za sve što želite učiniti. Nakon što završite, napravite popise onoga što ćete morati učiniti da biste se pripremili.

"Što prije uspijete obaviti glavninu posla, više vremena imat ćete za opuštanje i uživanje u čaroliji blagdana."

Izdvojite vrijeme zajedno.

"Planirajte vrijeme samo za vas dvoje gdje ste jedni drugima na prvom mjestu - nijedan drugi nije dopušten, a to ne uključuje ni mobitele", rekao je Orenstein, osnivač i direktor tvrtke Orenstein Solutions iz Caryja, NC.

Na primjer, možete učiniti bilo što, od gledanja blagdanske emisije do šetnje po vašem kvartu. Čak i ako imate 30 minuta, zajedničko vrijeme može vam uvelike pomoći u održavanju povezanosti.

Smanjiti.

Previše događaja pojačava stres, ograničava vrijeme za povezivanje u paru i ne ostavlja prostora za fleksibilnost, rekao je Thorn. Zato je predložila da se usredotočite na vaše najvažnije blagdanske tradicije i da se odreknete ostatka.

Ako vam nedostaje određena tradicija, samo je dodajte sljedeće godine, rekla je. "Na taj način možete svu svoju energiju uložiti u stvari koje najviše volite i zapravo uživati ​​u njima usput."

Obiteljski razvijajte nove tradicije.

Izaberite tradiciju koja je jedinstvena za vas kao par ili obitelj ako imate djecu, rekao je Thorn. "Imati tradiciju koja je uistinu vaša, može vas zbližiti u paru i pomoći u unošenju novog značenja u blagdansko vrijeme."

Otkrijte novčana pitanja.

Novac je veliki problem za mnoge parove. A može postati posebno istaknuto tijekom praznika. Thorn je predložio rani razgovor o tome što planirate kupiti. Na primjer, mogli biste trošiti novac jedni na druge, svoje voljene, ukrase i blagdanske priredbe. Sastavite proračun i držite se njega, rekla je.

Ako je moguće, pokušajte planirati dovoljno rano kako biste mogli uštedjeti. Na primjer, jedan par Thorn zna biti jako stresan zbog novca i raspravljati oko njega tijekom praznika. Odlučili su otvoriti "štedni račun za godišnji odmor". Stavljaju novac na račun svakog mjeseca u toku godine dana. Do dolaska praznika novac im nije problem, rekla je.

"Ako se pojave neočekivani troškovi, razgovarajte jedni s drugima o tome kako njima upravljati."

Ne donosite veće odluke.

"Potrudite se izbjeći velike prijelaze ili promjene u vašem životu tijekom blagdana", rekao je Thorn. Bez obzira jesu li negativne ili pozitivne - poput kupnje novog doma ili razdvajanja - ove odluke samo vam umnožavaju stres. Thorn je rekao i da će staviti prigušivače na buduće praznike. "Na primjer, ako se par odluči razdvojiti, to dodaje dodatnu bol što će zauvijek to sjećanje vezati za blagdansko vrijeme."

Praznici mogu biti stresno vrijeme. No planirajući unaprijed, predviđajući rješenja za potencijalne stresne faktore i razgovarajući sa svojim partnerom, možete uživati ​​u odmorima - na svoju ruku vlastiti pojmovi zajedno.