BPD uništava moju vezu

Iz Antigve: Hej, u jednom sam trenutku počeo osjećati da ga gubim. Imam BPD i to uništava moj odnos s ljudima koje volim. To je već uništilo moj odnos s dečkom i ne mogu ništa popraviti. Trenutno se samo želim usredotočiti i vježbati voleći me i prihvaćajući ono što jesam.

Jako mi je teško pao moj prekid. Izgladnjivao sam sebe, osjećao sam se vrlo krivim ili svojim postupcima i zbog toga što nisam mogao popraviti stvari s njim. Zna da imam BPD, ali nikad nisam pomislio da mi je stvarno potrebna pomoć, uvijek je inzistirao. Pa, tek kad sam prasnuo sva stakla na njegovom autu, jer se neće vratiti sa mnom, žalim što sam to učinio i sad sam shvatio da mi treba pomoć.

Pomozite! Gdje početi? Što moram učiniti? Ne želim i dalje uništavati sve svoje druge odnose s obitelji i prijateljima. Moj bivši kaže da samo želi da odem na terapiju i da dobijem pomoć. I da će on uvijek biti tu za mene, ali da trenutno moram stvarno učiniti svoje mentalno zdravlje svojim glavnim prioritetom.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Kao što ste već otkrili, glad od sebe i osjećaj krivnje ne čine stvari boljima. Ali poduzeli ste prvih nekoliko koraka na putu prema mentalnom zdravlju. Prvi korak do izlječenja je prepoznati da postoji problem. Drugi korak je spremnost da dobijete potrebnu pomoć.

Srećom, postoji dobro istraženo, učinkovito liječenje BPD-a. Naziva se dijalektičkom terapijom ponašanja (DBT). Stvorila ga je terapeutkinja Marsha Linehan, pomogla je tisućama, možda stotinama tisuća ljudi s BPD-om, kao i ljudima koji ih podržavaju.

DBT je strukturirani pristup koji pomaže ljudima da nauče kognitivnu i emocionalnu regulaciju, stvari koje ste već otkrili da vam prijeko trebaju. Učeći kako upravljati svojim osjećajima i destruktivnim mislima, imat ćete manje stresa u svom životu i vaši će se odnosi poboljšati.

Postoje dobro obučeni DBT terapeuti po cijelom svijetu. Pitajte svog liječnika za uputnicu ili je potražite na mreži.

Želim ti dobro.
Dr. Marie