Je li ovo OCD?

Od mladića iz Nizozemske: Volim red i strukturu. Dakle, svaki put kad se tome izgubim, krenem ispočetka. Ne mogu si pomoći. Mislim da sam napravio više od 20 adresa e-pošte, imao više od 16 dnevnika, imao sam više računa na Twitteru, Facebooku i Instagramu i stalno vraćam svoj MacBook na tvorničke postavke svakih nekoliko mjeseci.

Iz nekog mi razloga to isprazni um. Kad se riješim svega, nebo se raščisti. Ali to može biti bol. Sve ide dobro dok god to mogu kontrolirati. U telefonu mi treba struktura, svaki kontakt mora imati fotografiju, a ona mora biti lijepa. Moji dnevnici moraju imati lijep rukopis, a moj MacBook dobru strukturu mapa itd. Kad počnem postati neuredan ili počnem primati previše neželjene pošte, napravit ću novi račun. Trenutno je došlo toliko daleko da sam čak stotine dolara potrošio kupujući isti softver na novim Apple računima ili Adobe softveru, samo da bih mogao dobiti sve na JEDNU e-adresu (najnoviju koju sam napravio) ...

Kako mogu prihvatiti činjenicu da će ponekad stvari postati neuredne izvan kontrole (poput neželjene pošte) i postoji li za to riječ / objašnjenje? Prepoznaju li ga ljudi? Nikada nije bio problem, ali internet postaje pretrpan neaktivnim računima kad mi na Google poguglate moje ime, a ja ostajem bez mogućih adresa e-pošte.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 5. svibnja 2020

A.

Hvala vam što ste napisali. Ovo je težak način života, znam. Razlika između "neobičnosti" osobnosti i mentalne bolesti je u tome utječe li ponašanje na socijalno, profesionalno ili svakodnevno funkcioniranje. Količina vremena koju provodite s ispitivanjem, upravljanjem i popravljanjem svakog računa do savršenstva vjerojatno vam smeta važnijim zadacima.

Iako ne mogu postaviti dijagnozu na temelju pisma, vaš opis vašeg ponašanja sukladan je dijagnozi opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). OCD je anksiozni poremećaj. Pojedinac s OCD pada na neko ponašanje (ponašanja) koje čini da ublažava tjeskobu. Često ono što započne kao bezazlena preusmjeravanja poprimi vlastiti život. Kad se osoba zabrine zbog ponavljajućih se misli ili senzacija ili ideja (opsesija), oni vjeruju da će je jedino što olakšati učiniti nešto ili neka kombinacija stvari (prisile).

Prisile mogu poprimiti različite oblike. Ovo što opisujete je vrsta "provjeravanja" ponašanja. Provjerite i dvostruko provjerite i trostruko provjerite je li nešto ispravno i savršeno. Ako se ne liječi, OCD se može postupno pogoršavati - kao što ste već doživjeli.

Pretpostavljam da opsesija ima veze s perfekcionizmom. Vaša prisilna reakcija je da pokušate stvari učiniti što savršenijima. Naravno, "savršeno" je nedostižno pa se uhvatite u petlju pretjerane zabrinutosti oko toga koliko je nešto dobro, pokušavate to učiniti boljim, nezadovoljni, pokušavate ponovo usavršiti itd.

OCD ne nestaje sam od sebe. Ali dobra vijest je da se može liječiti. Utvrđeno je da je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) vrlo učinkovita. CBT je tretman usmjeren na probleme koji vam pomaže promijeniti način razmišljanja (opsesije) i pronaći druge načine za ublažavanje tjeskobe. Ponekad su propisani i neki lijekovi koji pomažu u smanjenju tjeskobe.

Ako vam je pandemija ograničila mogućnost izlaska k terapeutu, razmislite o dogovoru s internetskim terapeutom.

Ako ne možete odmah pronaći CBT terapeuta, razmislite o kupnji radne knjižice o upravljanju OCD-om. Na raspolaganju vam je niz zaista korisnih radnih knjiga koje ćete koristiti kao način da si počnete pomagati.

Želim ti dobro.
Dr. Marie