Putarina mentalnog zdravlja od katastrofa

U posljednjih nekoliko mjeseci ljudi širom svijeta vlastitom su rukom oplakivali smrt slavnih. Samo nekoliko dana nakon što je vijest o samoubojstvu Kate Spade potresla svijet mode, nepravodobni kraj Anthonyja Bourdaina poslao je udarne valove kroz ljubitelje hrane širom svijeta.

Ovo nisu bila prva samoubojstva visokog profila koja su iznenadila svijet i neće biti posljednja. Ali ove tragične smrti privukle su veliku svjetsku pozornost, pomažući da se svjetla reflektora osvijete opasnosti od samoubojstva.

Prema američkoj Zakladi za prevenciju samoubojstava, samoubojstvo je ukupno 10. vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, odnijevši gotovo 45 000 života svake godine - u prosjeku 123 samoubojstva dnevno. To je također drugi vodeći uzrok smrti među osobama u dobi između 10 i 34 godine, i četvrti uzrok smrti među osobama u dobi između 35 i 54 godine. Iako samoubojstvo nerazmjerno ubija bijele muškarce, svatko može pomisliti na samoubojstvo i tragedije Kate Spade i Anthonyja Bourdaina dokazuju da slava i bogatstvo ne moraju nužno biti jednaki sreći. I, na žalost, misli o samoubojstvu također često mogu pogoršati teške situacije.

Kao što je izvijestio NPR, kada je uragan Irma prošao kroz Florida Keys, za sobom je ostavila trag razaranja. Kuće su uništene; životi su iščupani. Za mnoge je ta razaranja bila i mentalna i tjelesna. Iako je obnova fizičke infrastrukture u tijeku, nije se posvetila dovoljna pažnja popravljanju oštećenih psiha.

Florida Keys ozbiljno je pogođena smrtonosnom olujom, a stopa samoubojstava ove je godine približno dvostruko veća od prosjeka za to područje - a ovo je bila županija koja je već patila od stopa samoubojstava viših od normalnih.

Da stvar bude gora, samoubojstvo se hvata - fenomen poznat kao samoubilačka zaraza godinama utječe na porast stopa samoubojstava.

Od onih koji izvrše samoubojstvo, 90 posto ima mentalni poremećaj. Nažalost, premalo ljudi poseže za podrškom, a oni koji to pruže često se suočavaju s poteškoćama u pristupu skrbi.

Ovo daje mračnu sliku, ali ima nade.

Ako se vi ili voljena osoba borite s osjećajima depresije i mislima o samoubojstvu, važno je potražiti pomoć. Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava (1-800-273-8255) je mreža za prevenciju samoubojstava koja se neprekidno moze nazvati svatko tko je u emocionalnoj nevolji.

Imati ovakvu vruću liniju je presudno, ali nije dovoljno. Za one s depresijom, anksioznošću ili drugim mentalnim poremećajima važno je redovito razgovarati s terapeutom ili savjetnikom. Zbog toga vam Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava pruža uho za osluškivanje kad vam je najpotrebnije, usmjeravajući vas kroz lokalni krizni centar.

U Ključevima, prema članku NPR, dodatni pogoršavajući čimbenik moglo bi biti njegovo udaljeno i izolirano mjesto na kojem je pristup odgovarajućem terapeutu možda gotovo nemoguć. Putem mobilnih resursa poput nove aplikacije za mentalno zdravlje, LARKR, pojedinci mogu pristupiti spasonosnoj terapiji bez napuštanja svojih domova, čime se također izbjegava stigma traženja pomoći - stigma koja se smanjuje, ali nažalost još uvijek postoji.

Da bismo zaustavili ovu epidemiju samoubojstva, moramo osigurati da pomoć bude dostupna svima kojima je potrebna, kad im zatreba. Ne postoji previše neovisno traženje terapije. Traženje pomoći nije znak slabosti, već snage.

Iznošenjem ovog razgovora na otvoreno, možemo ponuditi povećanu podršku onima koji pate, posebno onima za koje znamo da se suočavaju s teškim vremenima, poput onih koje je donio uragan Irma.

Važno je imati na umu da su na mentalno zdravlje prirodne katastrofe jednako pogođene kao i na tjelesno zdravlje. Kad nešto izgleda kao da je fiksirano izvana, to ne znači da iznutra sve funkcionira glatko. Da bismo riješili danak mentalnog zdravlja koji preuzimaju stresni događaji i spriječili buduća samoubojstva, moramo imati dostupnu skrb o mentalnom zdravlju dostupnu svima.