Isticanje mentalnog zdravlja kod studenata iz Grada
Tek počinjemo dublje uviđati kako depresija, anksioznost i drugi problemi s mentalnim zdravljem utječu na studente i kako pružiti potrebne usluge liječenja i resurse za prevenciju u kampusima.
Ali, populacija postdiplomskih studenata uglavnom je zanemarena - iako istraživanja pokazuju kako ti studenti imaju značajne izazove i probleme s mentalnim zdravljem.
Zapanjujuća statistika
Prema Studiji samoubojstava velikih deset učenika, desetogodišnjoj analizi 261 samoubojstva na 12 sveučilišta na Srednjem zapadu od 1980. do 1990., studenti diplomskog studija bili su u većem riziku od samoubojstva.
Novija studija, Istraživanje mentalnog zdravlja postdiplomskih studenata Berkeleyja, istraživala je dobrobit američkih i međunarodnih studenata, otkrivajući različite zabrinutosti. Autori su utvrdili da je u roku od godinu dana:
• Otprilike 45 posto doživjelo je „problem povezan s emocijama ili stresom koji je značajno utjecao na njihovu dobrobit i / ili akademsku uspješnost“.
• 10 posto "ozbiljno razmišlja o samoubojstvu".
• Gotovo 25 posto nije znalo za sveučilišne službe za mentalno zdravlje (s još manje međunarodnih studenata).
• Studentice su "vjerojatnije prijavile da se osjećaju beznadno, iscrpljeno, tužno ili depresivno."
Jedinstveni stresori
Studenti grada suočavaju se s nizom jedinstvenih izazova koji ih mogu dovesti u veći rizik od stresa i drugih problema s mentalnim zdravljem. Prema dr. Jeraldu Kayu (2008), ovo su neki potencijalni stresori:
• „Zahtjevniji akademski studiji
• Manje formalno strukturirano i nadzirano okruženje
• U usporedbi s dodiplomskim studentima, koji će se vjerojatno boriti s ozbiljnijim vezama?
• Vjerojatnije će imati malu djecu
• Statistički veći rizik za samoubojstvo
• Manje je vjerojatno da će živjeti u rezidenciji pod nadzorom
• Više financijskog stresa zbog ograničene potpore? "
Kao što možete zamisliti, međunarodni studenti suočavaju se s još većim nizom stresora. Povrh tipičnog stresa i pritiska gradske škole, ti se učenici moraju prilagoditi novom jeziku i kulturi; nositi se s financijskim brigama; kretati se stranim obrazovnim sustavom; i hvatati se u koštac s osjećajem usamljenosti i nostalgijom (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).
Traženje pomoći
Većina studenata zapravo nema pomoć.
Iako neki studenti razmišljaju o traženju usluga, oni ih ne slijede. Na primjer, studija Berkeley pokazala je da iako je gotovo 52 posto razmišljalo o traženju usluga, samo 27 posto jest.
Također, manje je vjerojatno da će međunarodni studenti tražiti usluge mentalnog zdravlja zbog nedostatka znanja o uslugama i stigme povezane s mentalnim bolestima i traženja pomoći.
Nažalost, stigma ostaje značajna prepreka liječenju svih učenika.
Srećom, međutim, organizacije poput zaklade JED rade na smanjenju stigme s web mjestima poput Half of Us, što uključuje intervjue s umjetnicima uz anonimni pregled mentalnog zdravlja.
Fakulteti također nude besplatne sesije (ili po razumnoj cijeni) u svojim savjetovalištima, grupama za podršku ili drugim resursima za pomoć studentima. Pregledajte web mjesto svoje škole za više informacija o resursima. I naravno, iako je to lakše reći nego učiniti - dobro se čuvajte. Dobro obratite pažnju na to kako se osjećate, kako fizički tako i emocionalno.
I što je najvažnije, razgovarajte s nekim - bilo da je to obitelj, prijatelji ili fakultet.
Pogledajte ove resurse
Vodič za preživljavanje koledža Psych Central-a: Iako je usmjeren na studente postdiplomskih studija, također će naći korisne informacije.
Jeste li usamljeni?: Studenti grada mogu se osjećati izolirano dok rade neumorno (i često sami) na ispunjavanju zahtjeva svojih programa. Ovo je izvrstan članak o samoći i načinima kako je prevladati.
Ako trebate hitnu pomoć, nazovite 1-877-GRAD-HLP, besplatnu, 24/7 vruću liniju. Sponzorirana od strane Grad Resources, ova vruća linija omogućuje vam anonimni razgovor sa savjetnikom koji je obučen za pitanja grada.
Vodič za preživljavanje diplomiranih studenata etničke manjine: Osim što nudi korisne savjete o prevladavanju izazova kao student etničke manjine, ovo ima dragocjene informacije za sve studente.
Reference
Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. i Lustig S. (2007). Potreba za mentalnim zdravljem, svijest i korištenje savjetodavnih usluga među međunarodnim postdiplomskim studentima. Jnaš časopis American College Health, 56 (2), 109-118.
Kay, J. (2008., svibanj). Stanje mentalnog zdravlja na fakultetu, Predstavljeno na godišnjem sastanku Američkog udruženja psihijatara u Washingtonu, D.C.
