Stvaranje mjesta za vas u braku
Mnoge se žene (i neki muškarci) udaju i zaborave tko su. Možda vjeruju u mit o zajedništvu koji sugerira da vas dvoje postajete jedno, na način da jedan od vas izgubi zasebni identitet. Općenito, žene su empatičnije od muškaraca. Slijedom toga, vjerojatnije je da ćemo intuitirati partnerove želje i potrebe i uobičajeno ih pokušati zadovoljiti, bez obzira na cijenu za sebe.
Žena možda ne voli nogomet, gužvu i buku, ali istodobno podnosi mnoge nedjelje na stadionima, jer misli da dobar brak to zahtijeva. Mogla bi svake nedjelje provoditi s njegovim roditeljima jer njezin suprug to želi, iako ona želi biti nedjeljom sa svojom obitelji. Možda se klati u bolnim šiljastim štiklama jer mu se sviđa kako u njima izgleda seksi.
Bračni odnos kao pletenica
Suprotno tome, sviđa mi se kako je moja prijateljica Amy opisala svoj brak s Michaelom. Rekla je da o njihovoj vezi razmišlja kao o pletenici s tri niti. Jedan pramen predstavlja sebe, drugi simbolizira supruga. Treća označava njihovu zajednicu, identitet koji uključuje njih dvoje, ali omogućuje da svaki postoji neovisno.
Amy i Michael razumiju da uplitanje u vezu znači povezivanje, a ne držanje. Obožava putovati. Radije bi ostao kod kuće i vježbao karate. Dakle, Amy putuje sa ženom prijateljicom i s tim je u redu.
Michael i Amy su osjetljivi i pažljivi jedni prema drugima. Uživaju u zajedničkom vremenu. Slijedeći svoje zasebne interese, oni ostaju živahni i privlačni. Njihov primjer pokazuje da briga o sebi nije sebična.
Gubitak i pronalaženje ravnoteže
Ako pokušate stajati na jednoj nozi što duže možete, u jednom ćete trenutku izgubiti ravnotežu i trebat ćete spustiti podignutu nogu da biste je povratili. Slično se osjećamo nelagodno kada zaboravimo njegovati svoj zasebni identitet, koji moramo održavati kako bi se osjećali u potpunosti podržanima.
Supružnik koji uđe u obrazac smirivanja svog partnera može se isprva osjećati dobro. Ali na kraju će se osjećati ogorčeno što je postala otirač. Ako vam se ovo dogodi, prestanite! Da biste se vratili u svoj mirni, opušteni centar koji postoji duboko u svima nama, zapitajte se: "Što se treba dogoditi da bih se osjećao bolje?" Tada se potrudite da se to dogodi.
Korištenje pozitivnih komunikacijskih tehnika može vam pomoći vratiti ravnotežu i izgraditi intimnost. Pregovarati po potrebi. Zauzmite se za ono što vam je doista važno, čak i ako trenutno izaziva prepirku, jer je dugoročno bolje za vašu vezu.
Samohranjive aktivnosti pomažu vam i da se vratite svom bitnom ja. Ako podsjetnik možete upotrijebiti za vlastite užitke, potražite ideje za "pretraživanjem popisa ugodnih aktivnosti". To može uključivati kupanje, šetnju ili predavanje; odlazak na predavanje, diskusijsku skupinu ili predstavu; i još puno, puno prijedloga.
Kratki, tjedni bračni sastanak nježni je, slabo strukturirani razgovor koji održava vašu vezu na tragu i časti svako vaše jedinstveno ja. Moja knjiga, Bračni sastanci za trajnu ljubav, 30 minuta tjedno do veze koju ste oduvijek željeli, vam korak po korak govori kako održati bračni sastanak, koristeći smjernice, jednostavnu agendu i pozitivne komunikacijske vještine.
Izazov je poštivati i vlastitu i autonomiju partnera. Ne zaboravite da ste dio para. Dvojke nema bez vas.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
