Imati uznemirujuće misli o svom prijatelju

Zabrinuta sam zbog svojih misli o svom prijatelju. Jako je depresivan, a odnedavno se samoozljeđuje glađujući. Ide kod terapeuta i traži pomoć. U početku sam pokušavao pomoći i nije bilo lako jer sam se osjećao depresivno, ali uvijek sam ga stavljao na prvo mjesto. Ali, razmišljao sam o tome što će se dogoditi ako se ubije i sada želim da to učini, želim da umre. Ovo je užasno osjećati.

I sama sam primala savjete na fakultetu i razgovarajući o svom djetinjstvu rekla je da mi se čini da sam uskraćena za bilo kakvu pažnju i naklonost od svog odrastanja (što je istina i kako se osjećam). Znam da kad sam se počeo osjećati neraspoloženo, moj je mentor pružio puno podrške i uživao sam u pažnji i pogoršavao stvari samo da bih mogao dobiti više od toga. Sad su stvari bolje, pažnja je nestala i u iskušenju sam da pustim stvari opet. Još nisam i osjećam da sam sada puno jači.

Ova misao da se moj prijatelj ubije jest zato što ljudi znaju da je on moj jedini prijatelj i znam, pa, mislim da bi me to uznemirilo pa bih dobio podršku. Jednostavno mi je teško biti neovisan i osjećam da trebam stalno uvjeravanje i pažnju. Ekstremna je želja da moj prijatelj umre i zabrinuta sam što to mislim.

Mogu samostalno funkcionirati na ograničen način, tj. Mogu nastaviti raditi na fakultetu, brinuti se za sebe. Iako nisam baš dobar u samostalnom izlasku zbog socijalne anksioznosti. Neposredno nakon razdoblja depresije osjećam se dobro, zapravo sjajno, a sada planiram srediti posao na fakultetu, nadoknaditi i pokušati najbolje što mogu, tako da sam uspješan. Ali trebam nekoga da me gurne, da mi kaže što da radim, u protivnom ću na kraju doći u slijepu ulicu i trebam stalnu podršku. Ako ga ne dobijem, počinjem padati natrag na kvadrat 1 i ta želja da moj prijatelj umre osjećam upozoravajuće znakove da dolazim u tu slijepu ulicu i da će mi uskoro trebati nešto, inače mogu ponovno osjetiti kako padam.

Osjećam se krivim i zlim što želim da umre samo zato da bih privukao pažnju. Želim razgovarati o tome, ali mislim da ne bih mogao. Mislim da je to teško normalno i vrlo mračno reći. Jednostavno ne znam što je to zašto se tako osjećam, zašto mi treba tolika podrška? Razmišljam o tome da ovo spomenem svom savjetniku, ali ne znam kako će reagirati i zabrinut sam što će reći.

Stoga zašto sam ovdje pitao, postoji li nešto ozbiljno loše sa mnom da razmišljam na ovaj način? Mrzim osjećaje koje on ne zaslužuje. Jednostavno ne osjećam da mu mogu biti od pomoći ako se ovako osjećam i da bez njega ne bih imao nikoga, ipak, želim da umre. Nema smisla da sam stvarno zbunjen, jednostavno ne znam što da mislim.

Hvala na čitanju.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Razumijem vašu zabrinutost. Važno je imati na umu da su vaše misli upravo to, misli. Teško je sa sigurnošću znati što ih je potaknulo. Sumnjam, kao i vaš savjetnik, da je razlog povezan s vašim neriješenim psihološkim i emocionalnim problemima koji proizlaze iz vašeg manje od idealnog djetinjstva. Postoji velika vjerojatnost da su vaše negativne misli simptom vaše osobne patnje.

Vjerovati da ste zli znači donijeti moralni sud o sebi, ali pogledajmo činjenice. Kao što ste napisali, zapravo ne želite da vam prijatelj umre. Čeznete za pažnjom koju biste mogli dobiti od toga da budete prijatelj osobe koja je umrla. Uz to, imate krivnju zbog svojih osjećaja. Kao što je M. Scott Peck u svojoj knjizi raspravljao o prirodi ljudskog zla, zli ljudi nisu "blagoslovljeni krivnjom". Krivnja je blagoslov za "dobre" ljude. Krivnja je blagoslov jer sprečava ponašanje koje bi se smatralo zlim ili grešnim.

Snažno bih vas preporučio da o ovom pitanju razgovarate sa svojim terapeutom. Činjenica da vas muče vaše misli čini je vrlo važnom i primjerenom temom za terapiju. Osjećate sram zbog svojih misli, no nužno je da tijekom terapije budete što iskreniji. Proces terapije je sramotan kad pojedinac uskrati važne informacije.

Drugi aspekt vašeg pitanja je zašto vam i dalje treba podrška. Pojedinac koji je oštećen tijekom svojih ranih godina stvaranja često doživljava psihološke probleme kao odrasla osoba. To je standardni psihoanalitički pogled na psihološke probleme i čini se da vrijedi za mnoge ljude. Uz to, većini ljudi tijekom svog života trebaju smjernice u nekom ili drugom obliku. Potrebne te smjernice nisu se čega sramiti. Nažalost, mnogi ljudi vjeruju da je potrebna pomoć slična neuspjehu. To je jedan od primarnih razloga zašto neki ljudi odbijaju ići na terapiju. Prema njihovom mišljenju, potreba za pomoći je sramotna i to je znak slabosti. Ništa nije dalje od istine. Nismo rođeni znajući kako živjeti. Činjenica je da život može biti vrlo zbunjujući i često su potrebne smjernice. Imate terapeuta i mnogi bi vas smatrali vrlo sretnima. Ako imate pristup pravilnim smjernicama, predlažem da iskoristite taj dragocjeni resurs. Nadam se da ovo pomaže. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle