Artritis: alternativni tretmani
Alternativni tretmani
Danas mnogi ljudi gledaju izvan tradicionalne medicine kako bi pronašli olakšanje zbog kronične boli, poput artritisa. Neke od ovih mogu biti od pomoći. Međutim, pripazite na tretmane koji čine tvrdnje koje izgledaju nerealno, poput potpunog izlječenja ili 100% garancije ublažavanja boli. Ako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, vjerojatno jest.
Ne dopustite da vas bol u artritisu zauzme za život: naučite ga kontrolirati.
Evo nekoliko uobičajenih alternativnih tretmana za koje su mnogi ljudi otkrili da mogu biti korisni za artritis kralježnice:Tradicionalna kineska medicina (TCM)
| TCM se temelji na uvjerenju da tijelo mora biti u ravnoteži da bi ostalo zdravo. Bol i bolest nastaju kada tijelo nije u ravnoteži i dolazi do poremećaja u tjelesnoj energiji. TCM tretmani usredotočeni su na vraćanje osjetljivoj ravnoteži tijela. Neki primjeri TCM tretmana uključuju akupunkturu (umetanje tankih iglica u kožu radi poticanja ozdravljenja), biljnu medicinu (upotreba biljaka za liječenje tijela i ponovno oživljavanje boli) te razne vrste masaže. |
joga
Joga je vrsta programa vježbanja koji uključuje nježno istezanje, kontrolirano disanje, koncentriranu koncentraciju i meditaciju. Joga nije za sve; razgovarajte s liječnikom prije nego započnete s bilo kojim režimom vježbanja.
Opuštajuća terapija
Opuštajuća terapija vas uči da oslobađate napetost u mišićima i može vam pomoći smanjiti bol kod artritisa. Možda će vas fizikalni terapeut naučiti kako koristiti tehnike opuštanja kod kuće.
Promjena načina života
Važan dio liječenja artritisa je promjena onih navika u vašem životu koje mogu pridonijeti vašoj boli. Neke promjene načina života koje biste možda trebali uzeti u obzir uključuju:
- Mršavjeti
- Jedite dobro uravnotežene i prehrambene obroke svaki dan
- Uspostavljanje redovnog (dnevnog) programa vježbanja
- Smanjenje ili uklanjanje stresa u vašem životu.
Ne postoji lijek za artritis, ali kao što možete vidjeti iz ove serije članaka, postoje načini za kontrolu boli i omogućiti vam da ostanete aktivni i zdravi. Ne dopustite da vas bol u artritisu zauzme za život: naučite se kontrolirati i živjeti svaki dan u najvećoj.
