Znači li život u trenutku zaborav na prošlost?

Pusti to. Krenuti dalje. Živjeti u trenutku. To su valjani osjećaji - riječi mudrosti koje se nalaze u knjigama o samopomoći, a izgovaraju ih gurui osobnog razvoja. I iskreno se držim tih predodžbi; pomicanje naprijed iz određenih poglavlja i oslobađanje starih duhova je oslobađanje. I zdrava. Ako ostanete prisutni, potičete uvažavanje ljepote i sitnica.

Međutim, bez popusta na gore spomenute točke, predlažem da je i prošlost neizmjerno vrijedna. Do sreće se moglo doći prisjećanjem, a u prošlosti se moglo prikupiti značenje i naučiti lekcije.

Sonja Lyubomirksy’s Kako sreće, raspravlja o tome kako sreća može proizaći iz snage prisjećanja.

"Istraživači sugeriraju da bi korištenje određene tehnike za pokretanje ili intenziviranje nečijeg podsjećanja na prošlost moglo biti uspješno u stvaranju živopisnih, privlačnih sjećanja", rekao je Lyubomirsky, pozitivni psiholog. "Na primjer, mogli biste upotrijebiti vođene slike za živopisno ponovno stvaranje detalja ugodne uspomene u svom umu."

Pozitivno prisjećanje također bi moglo biti korisno u trenucima poteškoća. Možete se mentalno prevesti do sretnog sjećanja kako biste ublažili tjeskobu.

Prema jednom istraživanju, nakon pozitivnog prisjećanja, 29% sudionika prenijelo je novu perspektivu prema trenutnim sukobima, 19% je priznalo pozitivan utjecaj, 18% je to smatralo 'bijegom', a 2% je tvrdilo da nije bilo utjecaja.

"Pozitivno prisjećanje pojačava sreću na nekoliko načina", napisao je Lyubomirsky. „Fokusiranje na pozitivne aspekte prošlih iskustava može vas potaknuti da osjećate da postižete svoje ideale ili snove i pomoći vam u jačanju vašeg osjećaja identiteta. Pozitivno prisjećanje također može proizvesti zadovoljstvo i uživanje samo za sebe, smijući se smiješnim trenucima, uživajući u sjećanju na vjetar u kosi ili proživljavajući lijep dan. To može pružiti utjehu i predah od stresa tijekom teških ili bolnih vremena. "

Ako se osjećam tjeskobno, mogu vizualizirati Arubu (tamo gdje sam nekoć bio na odmoru) ili se prepustiti drugim uspomenama za dobro osjećaje.

Osjećaj smisla može se naći i u prošlosti. Neke životne promjene rezultat su prirodnog napredovanja, dok druge proizlaze iz namjernih djela. Kako god se te promjene pojavile i očitovale, nostalgija se vrlo dobro može ukorijeniti. ("Nostalgija" je uglavnom moje srednje ime.)

A ako nastanu pomaci, ako transformacija zahvati, osvrnut ćemo se i nasmiješit ćemo se gorko slatkim osmijehom. Osvrnut ćemo se unatrag i sjetiti se da je to u jednom ključnom trenutku nešto značilo. Što god nam se našlo na putu, bilo je ono što smo zaista trebali iskusiti.

"Oni koje volim, oni za koje sam do sada mislila da će postojati čvrsto u mojoj prošlosti, samo mi prelazeći kroz glavu svakih nekoliko mjeseci - čak i kad im se život okreće, svakodnevno su ovdje sa mnom", napisala je Leslie Finlay u svojoj Misli Kataloški dio, "Vaša prošlost nije uvijek najbolje zaostala."

„Evo novih ljudi, iskustava, mjesta koja mi oblikuju život. I mislim da to na neki način i znaju. Barem se nadam da imaju ", napisala je.

Napokon, prošlost je dom naših pogrešaka, naših nezgoda, naših ružnih trenutaka. Ali iz svega toga učimo, rastemo i u stanju smo usavršiti ono što želimo prilagoditi i kultivirati. Učimo bolne lekcije o sebi ili o drugim pojedincima. Razumijemo vrstu odnosa koji nam služe na bolje i one koji odišu toksičnošću.

Nešto se ima reći za vrijednost prošlosti. Može se postići pozitivno prisjećanje, što rezultira srećom; značenje se može prepoznati; a potencijal za rast može nastati.

Kredit za sliku: Flickr Creative Commons / InvernoDreaming